第一种方法用粗盐包。


用一条毛巾和两斤粗盐。


首先，将一条毛巾对折，用线把三个边缝起来，仅留出一个洞口。


缝的时候最好缝得细密一些，否则粗盐颗粒很有可能会漏出。


取一口锅，将买来的粗盐倒入，炒热至烫手为止，然后再将粗盐从刚才预留的洞口倒入毛巾内，最后将洞口缝起来。


这样，粗盐包就制好了。

把做好的粗盐包放置在疼痛，怕冷的关节部位。


每次热敷时间为15-20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷包的温度比较高，可以在患处多衬垫一块毛巾，防止烫伤。


此外，粗盐包还可以反复利用，只要用微波炉加热就可以了。


这个方法能够有效地快速缓解关节疼痛，只要坚持一段时间，就能明显改善症状。但肿胀、发炎的关节炎患者不能用此偏方。




第二种方法花椒水。


在泡脚水里放一些花椒。


首先，抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。



在此过程中也可以不停加入热的花椒水，最好让水盖过脚踝，一般需泡上半小时，待全身微微冒汗方可结束。除了花椒，还可以在水里加入一些艾叶。





还有一种预防老寒腿的方法就是干洗脚。


洗脚时双手相和抱住大腿根部，然后使劲向下按压，一直压到脚踝部，接着再从脚踝返回至大腿根部，一共反复20次，按摩时可以坐着也可以站着。





老寒腿的患者还要多食用一些胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、梨、橘子、杏、柿子等颜色鲜艳的果蔬。


因此，为了您的骨骼和关节的健康，请在餐桌上多一些这一类的蔬菜。