肾脏作为人体重要的排泄器官，对于人的身体健康起着至关重要的作用，近年来人们由于工作压力增大，生活作息紊乱，导致肾功能下降的情况急速上升，要知道糖尿病，肾炎，尿毒症等病症前期表现大都与肾功能损伤有关。

如何保护好我们的肾脏科学的排毒养生呢？来和天机六爻一起看看传统中医是怎么说的吧，本文中还为大家整理了两个有效实用的中医养肾方剂，希望能对大家有所帮助。

中医肾脏排毒养生

一方面均衡膳食，在日常生活中减少盐类的摄入，饮食以营养清淡为佳，做到荤素搭配的同时多进食应季水果，少量多次的饮水，有尿及时排出，不憋尿。

另一方面要坚持每日进行适当的体育锻炼，增强身体素质，戒烟戒酒，药物需要在医师的指导下服用，避免滥用。在喉咙，扁桃体等部位出现感染问题时，应立即就医彻底治疗，这些部位的疾病若不及时处理易感染链球菌导致诱发肾脏相关疾病。

最后就是每年定期的进行体检，将疾病扼杀在摇篮中，身体如有不适做到早发现早治疗，防止病情拖延加重。

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中医养肾方剂

在中医中，对于肾脏的养护大多通过食疗偏方进行滋补治疗，将一些中药作为食材，搭配其他食材烹煮，起到养肾补肾的作用，下面天机六爻也给大家整理了两个亲测实用有效的方剂分享。

补肾壮阳方

配方

枸杞，蛤蚧，肉苁蓉，红枣，低度白酒；

方法

将蛤蚧掐头去尾，和其他中药一起放入清洗干净的罐子当中，然后加入适量低度白酒，高于药材3-4厘米即可，密封后每日摇晃一次至半个月后开封饮用。此方针对于因肾虚损而导致的早泄、遗精、尿频、下肢无力、腰痛等症状效果显著，很适合身体出现肾阳不足或肾气虚损的情况时服用。

滋补肝肾方

配方

枸杞子，冬虫夏草，百合，猪肝，食盐；

方法

将准备好的枸杞子，冬虫夏草，百合清洗干净后放入锅中，加入食盐煮沸，烧开后关小火继续炖煮二十分钟；然后将新鲜猪肝切断，加入调料腌制几分钟，再放入锅中，约半小时后调味食用。

这个方剂适用于因肝肾阴虚导致头晕目眩、关节问题、盗汗、烦躁等症状，服用此方能很快的恢复健康。

天机六爻温馨提示，中药食疗偏方在短期虽然也有一定的疗效，但效果比较缓慢，坚持长期服用的效果会更好。

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