肾可以说是人体的原动力,肾气足的人,体力充沛,精力旺盛,志向远大。这种人呢,做事业也特别容易成功。
肾气不足最开始的表现就是肾经当令的时候(下午5~7点)感觉身体很乏,想睡觉。过了7点之后才感觉精力恢复。
大家一定要有这个观念,这样子我们可以在病之初动手。不必等到很严重,头发枯槁,腰酸腰困,脚后跟疼才想着补肾。
其实补肾我们完全可以在人体身上找方法,不必去说非得吃药去什么营养保健品才叫补肾。我们人人都有大药田,小小经络穴道就是上天带给我们的先天至宝哦。
肾经属水,起于脚底的涌泉,顺着腿内侧网上走。那么我们在肾经上的母穴——复溜穴,做动作,就会补到肾。
复溜穴怎么找呢?首先我们要找到太溪穴。脚脖子内踝有个突出的骨头,顺着那个骨头的水平方向往后摸,会发现有一条很硬的大筋。这个大筋和内踝骨的中间就是太溪穴。太溪穴往上三指,就是复溜穴。
穴道一般是在缝隙中,不在骨头上,不在肌肉上,也不在筋上,一定在骨头与骨头之间,肌肉与肌肉之间,骨头与筋之间等等。
经络小人的穴位置仅供参考,大家心里有上面的准则后,穴位绝对不会找错!
找到复溜穴我们可以按摩呀可以隔姜灸呀,晚上看电视的时候,就可以一边看电视一边灸。艾本来就是找水的,肾经属性是水,又是肾经的母穴,很补啊。
灸几天就会发现腰不疼,腿不酸,精力特别的充沛哦。
平时呢,我们的阳气是散于全身百胲的。同房的时候呢,全身的阳气集中起来到达背后的命门,阳气是动能啊,阳越足,动能越大,所以就……
那我们平时就要想办法加强命门的力量。怎么加强呢?平时多让气血停留在那里!这就是导引法的精髓呀。
怎么能让气血多照顾照顾那里呢?就是把那里搞的很酸很乏嘛。双手用大拇指抵住命门,然后去扭腰。扭的时候,一定要感觉到酸胀,才有壮阳的效果!
命门的找法非常简单,前面是肚脐眼,后面就是命门。也就是说,命门和肚脐眼在同一水平线上。
大家以为这就结束了嘛?把您扶上马我再送您一程!保持精力充沛保持自强不息!
肾和膀胱相表里呀,多让气血流注到膀胱经和肾经都能够达到补肾的目的。
平时我们没事的时候就可以压压腿呀,去刺激这两条经络。膀胱经在腿的后侧,肾经在腿的内侧。
做体前屈这个动作感觉腿后面胀胀的,这就是在刺激膀胱经。刺激肾经,我们侧压腿就好了嘛。
很多人不怎么运动,都是一把老筋了,压腿咱们一点一点来,千万别急于求成!一点一点的往下压,不要把韧带给拉伤了哦。