中医讲，“肾为先天之本。”

也就是说，我们后天的生长、发育，都要依托这个“先天之本”，也就是肾。

如果一个儿童先天肾气不足，会出现什么状况呢？

1发育迟缓。2身材矮小。3智力低下。……

有一个概念叫作“五迟”，就是专门形容小儿生长发育迟缓的。

五迟，即立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟。

立迟，就是站立迟。

行迟，就是走路迟。（肾主骨，骨骼不坚实，站立、行走当然迟缓）

发迟，就是头发稀少，头发生长迟缓。（发为血之余。肾虚日久，生血乏源，头发没有血液濡养，自然生长不起来）

齿迟，就是牙齿生长迟缓。（肾主骨，齿为骨之余）

语迟，就是说话迟。（肾主骨，生髓，通于脑。大脑思维发育迟缓，当然会说话迟）

《医宗金鉴》里讲：“小儿五迟之证，多因父母气血虚弱，先天有亏，致儿生下筋骨软弱，行步艰难，齿不速长，坐不能稳，要皆肾气不足之故。”

如果一个成年人肾气不足，会出现什么状况呢？

腰膝酸软。听力下降。头晕乏力。面色无华。容易劳累。脱发早衰。小便频数。耳鸣耳聋。性功能障碍。……

古人讲：“腰为肾之府，膝为肾之路。”

所以肾气不足，哪里会先出问题呢？

腰膝。

腰膝，就跟肾系统的瞭望塔一般。

肾气不足，首先就会觉得腰膝酸软。

那为什么会听力下降呢？

《灵枢·脉度篇》说：“肾气通于耳。”

所以，肾气不足，会影响听力，如果不及时补肾，时间久了，那还有可能出现耳鸣、耳聋的状况。

那为什么会掉头发呢？

《素问·六节藏象论》言：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发。”

又说：“发为血之余。”

华，就有荣华外露之意。

所以，肾气足，肾精足，气血有余，人的头发才会旺盛，有光泽。肾气不足，当然会影响头发。

为什么肾虚了，可能会小便频数？

肾主水。肾主二便。肾与膀胱相表里。肾气虚，固摄作用不足，膀胱里刚刚有一点点水液，就产生了尿意，所以就“小便频数”啦。

……

可见肾气有多么重要了。

人，出生以后，不断生长、发育，而后成熟、衰老，这个过程，一直都在消耗肾气。

也就是说，一般而言，人在一出生的时候，肾气是最圆满、最充足的。

所以，我们看婴幼儿，仰面朝天，那个小腿儿蹬啊蹬，好像永远不知道疲倦。

然后到二十多岁，精力旺盛，再到三十多岁，身体机能开始下降，肾气肾精，越来越衰。腰酸膝软，须发脱落、变白，腿脚越来越不利索，再年龄大一些，都需要拄拐杖了。

因此，补肾这件事，可以说是伴随人一生的课题。

先天肾气足的，饮食规律，生活有节，锻炼适度，这样的人肾气消耗符合自然规律，早年是不太需要补肾的，可能到三四十岁之后，才会明显感觉到肾气有不足，于是可以慢慢调补。

如果先天肾气不足，那一生下来就要补肾了。

如果先天肾气还凑合，但是饮食不规律，生活起居无度，或者过分锻炼之类，那么，很快就会感觉到肾气不足。那就得感觉调节生活，并且要注重补肾。

今天要跟大家介绍的，是千古补肾第一名方：《肾气丸》。

肾气丸，出自医圣张仲景的巨著《金匮要略》。

在《金匮要略》这部书中，肾气丸一共出现了5次：

1、虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之。

2、短气有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之；肾气丸亦主之。 

3、消渴，小便多，饮一斗，小便亦一斗者，肾气丸主之。

4、问曰：妇人病饮食如故，烦热不得卧，而反倚息者，何也？师曰：此名转胞，不得溺也，以胞系了戾，故致此病，但利小便则愈，宜肾气丸主之。

5．崔氏八味丸：治脚气上入，少肢不仁。

肾气丸的组成：

干地黄八两，薯蓣、山茱萸各四两，泽泻、茯苓、牡丹皮各三两，桂枝、炮附子各一两。

怎么记忆，凌音有两套口诀：

第一个口诀：

地萸山，泽苓丹，＋桂枝附子。这个口诀非常方便，念几遍就记住了，而且，将来再记《六味地黄》《杞菊地黄丸》《归芍地黄丸》《桂附地黄丸》《济生肾气丸》之类地黄丸系列，实在是易如反掌。

第二个口诀：

干地八两四萸山，佐药三两泽苓丹，

一两桂枝炮附子，三补三泻肾气丸。

这个口诀有点复杂，但他的好处是可以记住原方剂量。