秋天最大的特点就是干燥，干燥引起的缺水会让人感到喉咙十分不舒服。此外，在秋天之后，天气慢慢变得寒冷。很多人因温度变化常常容易引起感冒，喉咙痛以及总是想发脾气等，这些都是上火的症状。这个时候我们不要盲目的去吃一些西药祛火，毕竟是药三分毒。来和天机排盘一起来看看这些更安全的可以帮助我们尽快摆脱上火症状的事物吧。

一：百合

“更气两从香百合，老翁七十尚童心”。这是百合对人的健康保健作用。百合味甘，味道微苦，微有寒性。入心、肺两个经络、为清补之品。百合具有滋补养阴的功能，滋润肺部，清心安神，解热利尿，止咳平喘，梳理肠胃等功效。

二：秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺的功能，能够清痰，降火气除余热，镇定神经，降低血压，具有减少炎症和缓解疼痛的功效。

三：菊花

菊花可以疏风平肝，清心静气，去除烦躁，滋润喉咙，生津明目，解除酒毒，对感冒和头痛有一定的辅助疗效。

四：莲子

莲子的寿命很长，即使放上好几年再种下去依然能够生根发芽。历代很多著名的医者都认为莲子具有延长寿命的功效。《神农本草经》说莲子是药品中的上品，可以颐养天年，莲子的作用是加强肾脏功能，强化脾脏功能，养心，镇静神经，降火，抵抗衰老等。

五：芝麻

芝麻可以通便，保持大便不干燥。此外，由于富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，它可以保持血液中血糖的稳定性，有利于增强骨密度，软化关节，美化肌肤。

六：乌龙茶

喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能有效清除人体积累的多余热量，恢复身体中的津液，使人感到口腔湿润，滋润整个身体，从而使人产生舒适感。

七：荸荠

具有清除余热和解毒，凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食去胀的功效，可用于治疗黄疸，痢疾，脊髓灰质炎，便秘等病症，荸荠它含很高的的抗菌成分，对降低血压有一定的作用，这种物质对癌症也有预防作用。

　　以上就是天机排盘为大家整理的秋季怎样去火润燥的一些食疗方法，可以在闲暇之余和朋友一起坐下来喝杯乌龙茶，再来一份百合炖梨，不仅能除去身上的火气，还能和两三好友谈心，更有利于去除心火。