久坐，熬夜，辛辣刺激，久居空调室等当代青年的生活常态让许多人都处于一个身体亚健康的状态，消化不良，食欲不振，精神倦怠，口臭，疱疹等情况日益增多，这些现象无一不是身体在提醒你——该祛湿了！

湿气重是当代青年人中非常常见的一种疾病，日积月累之后对人体的危害非常大，好多人都会问怎样祛湿呢？其实祛湿很简单，对付湿气有两大法宝：一为夏天，二位中医。

夏季天气炎热，人体代谢功能旺盛，体内堆积的毒素可以随着汗液排出体外，是最佳的祛湿时机；而中医讲究调理，可以通过中医药方或者日常膳食上的改变达到温和除湿，提高身体素质的目的。

现在正值六月末尾，天机六爻贴心的为湿气重的朋友精选了一些祛湿的中医偏方和药膳食疗偏方，帮助大家排出体内湿气，一身轻松！

中医祛湿偏方

苓桂术甘汤

药物组成

茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白术、甘草(炙)各6g；

服用方法

用六升水将四味药材熬煮至剩余三升，过滤去除杂质，温热时服用，一日三次；

功效作用

温阳化饮，健脾利湿，咳嗽痰多者，加半夏、陈皮以燥湿化痰；心下痞或腹中有水声者，可加枳实、生姜以消痰散水。

羌活胜湿汤

药物组成

羌活、独活各6g，藁本、防风、甘草(炙)各3g，蔓荆子2g，川芎1.5g；

服用方法

用两碗水煎煮上面的几味药材，煎至剩余一半时过滤去渣，温热时服用；

功效作用

祛风，胜湿，止痛，对于有风湿性、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等风湿患者，有很好的治疗效果。

药膳食疗祛湿偏方

绿豆百合粥

原料

绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克；

做法

(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小；

(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。

四君蒸鸭

原料

党参3克，白术1.5克，茯苓5克，薏苡仁5克，鸭肉150克；

做法

（1）药包稍浸泡，鸭肉切小块去皮焯水；

（2）鸭肉放入炖罐内，加适量生姜、调料；

（3）蒸60分钟后加入药包，继续蒸30~60分钟即可。

茯苓和白术是中医里健脾祛湿的常用组合，对于祛除湿气效果显著，今天的天机六爻中医偏方分享就到这了，你还想知道哪些小偏方呢？评论区留言告诉我吧。