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老中医推荐：改善肾虚的四套有效的中医偏方

[sub][/sub][sup][/sup] 中医认为，肾虚是一个非常广泛的概念，主要是以肾精亏虚为中心及由肾精亏虚引发的肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚证的疾病。补骨脂蜜丸【组成】补骨脂（炒香）、菟丝子（酒蒸）各200克，胡桃肉50克，乳香、没药、沉香各12.5克。【做法】将胡桃肉洗净去皮，切碎，沉香、乳香、没药研成细末，加炼蜜制成丸。【用法】空腹盐汤或温酒送下，每日1次，每次服20～30丸。自夏至起，到冬至止。【功效】用于治疗元阳衰损，症见脚手沉重，夜多盗汗。山药枣仁粥【组成】淮山药30克，酸枣仁15克，米适量。【做法】将以上药材洗净放入锅中，加适量水，以火煮30分钟，煮熟后关火出锅。【用法】每日1剂。【功效】用于治疗肾虚心悸。莲肉首乌粥【组成】莲子30克，首乌50克，糯米适量。【做法】将莲子去芯，洗净，与洗好的首乌、糯米一同放入锅中，以火煮沸，改小火煮30分钟，熟后加红糖食之。【用法】每日1剂。【功效】用于治疗肾虚遗精。胡芦巴丸【组成】胡芦巴（炒）100克，熟附子、硫黄各37.5克。【做法】将胡芦巴、熟附子、硫黄共研为末，加酒，以火煮至糊状，待温后制成丸剂。【用法】盐水送服，每服30～40丸。【功效】用于治疗肾脏虚冷，腹胁胀满。 2020-07-04 | 天元地方

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得了才知道多痛苦！送给你治疗荨麻疹有效中药偏方大全

荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，其临床表现为局限性风疹块样损害，骤然发生并迅速消退，愈后不留任何痕迹，有剧烈瘙痒及烧灼感。清风清热饮【组成】荆芥、防风、浮萍、当归、赤芍、大青叶、黄芩各9克，蝉衣6克。【用法】水煎服，每日1剂，分2次服。【功效】清热消风。【主治】急性荨麻疹。【来源】全国著名中医皮肤科专家朱仁康验方。多皮饮【组成】地骨皮、五加皮、大腹皮、丹皮、川槿皮各9克，桑白皮、白藓赤苓皮、冬瓜皮、扁豆皮各15克，干姜皮6克。【用法】水煎服，每日1剂，分2次服。【功效】健脾除湿，疏风活血。【主治】亚急性、慢性荨麻疹。【来源】全国著名中医皮肤病专家赵炳南教授验方。止痒永安汤【组成】荆芥、防风、桂枝、羌活、当归、赤芍、桃仁、红花各9克，麻黄、白芷、蝉衣各6克。【用法】水煎服，每日1剂，分2次服。【功效】祛风散寒，活血和营。【主治】冷性荨麻疹。【来源】全国著名中医皮肤病专家朱仁康验方。李氏止痒方【组成】苦参3克，荆芥、防风、苍耳子、刺藜蒺各9克，苍术赤苓、茯苓、胡麻各15克，蝉衣、生姜皮各6克，炒山栀3克。【用法】水煎，每日1剂，分2次服。【主治】顽固性荨麻疹。【来源】云南著名老中医李继昌验方。治风疹方【组成】丹参24克，当归9克，生地、元参、赤芍、茵陈各10克，防风、荆芥穗各6克，麻黄5克，泽泻、连翘、益母草各12克，土茯苓20克。【用法】水煎，每日1剂，分2次服。【功效】凉血解毒，祛风胜湿。【主治】因湿热引起的风疹。【来源】全国著名老中医、重庆市中医研究所所长、龚志贤研究员验方。祛风止痒和胃汤【组成】地肤子30克，净蝉衣、草红花各12克，皂角刺、槟榔、独活各7克，荆芥、防风、全虫、炒枳实、川厚朴各9克，白藓皮14克。【用法】水煎服，每日1剂。【功效】祛风止痒，和胃。【主治】荨麻疹。【来源】河南著名老中医刘学勤主任医师验方。四物消疹汤【组成】当归尾20克，川芎6克，赤芍10克，白藓皮、地肤子、蛇床子、苦参各12克。【用法】水煎，每日1剂，分2次温服。【功效】补血润燥。祛风燥湿止痒。【主治】荨麻疹。【来源】山西省中医研究所名老中医张子琳教授验方。百部酒【组成】百部300克，75％酒精600毫升。【用法】将百部碾碎置酒精中，浸泡7昼夜，过滤去渣备用。治疗时用棉棒毛刷蘸涂。【功效】解毒杀虫，疏风止痒。【主治】荨麻疹，神经性皮炎等瘙痒皮肤病。【来源】全国著名中医皮肤病专家赵炳南教授验方。 2020-07-03 | 华佗扁鹊

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现代人太多患上这病了！献上两个治疗抑郁症有效偏方

抑郁症是由各种原因引起的，引起抑郁的主要症状是心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。验方一：炙甘草、全当归治抑郁症很有效屈女士今年36岁了，一年前，她进城走访亲戚，突然感觉胸闷不适，一瞬间就觉得两耳失听，一时之间说不出话，挺胸直立不敢走动，在原地站立15分钟后肌肉松弛，活动自如。她赶紧到医院并对医生诉说症状，发作的时候神智还清楚，但自己无法控制，还怕旁人笑话。每次惊吓、拥挤、吵闹的时候就容易发作。最近10多年来一直头晕乏力，而且很多时候情绪非常急躁。医生经检查后诊断为：肝气郁结、久郁化火，应以清肝解郁为主。开出以下药方：炙甘草6克，全当归、大白芍、柴胡、云茯苓、炒栀仁、炒白术、粉丹皮各10克。吃药2个月后，未见复发。医生嘱其继续服药观察。 2年后，病已稳定，且未复发。　验方二：五味子、栀子治抑郁症效果好丁女士，心情抑郁3年多了，睡眠差，每天只睡三四个小时，心烦，并且多猜疑。常常觉得活着没有意义，对周围不关心，不愿意到人多的地方去，也看不进书，不看电视，头晕头胀，疲乏无力且记忆力差，精神不能集中。曾在精神病院诊断为抑郁性神经病，吃了些抗抑郁的西药，但是病情仍未得到控制。去看中医，老医生说丁女士为肝郁不舒、气滞血瘀，所以建议她要舒肝理气、活血通络。开出以下药方：五味子、栀子、川大黄、柴胡、当归、赤白芍各12克，郁金、丹参、黄芩、石菖蒲各15克，合欢皮30克。吃药6剂后，症状有所减轻，但睡眠仍差，医生在前方基础上去大黄，加川芎15克，生蒲黄12克（包煎），丁女士坚持服药3年后，病情逐渐稳定，心情恢复，不再有自杀念头，并恢复工作。 2020-07-02 | 华佗扁鹊

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超实用的四个治疗小腿静脉曲张的有效偏方

明代《外科正宗》中记载了一种“筋瘤”病，称其发病时“坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者，结若蚯蚓”，即如今西医中的小腿静脉曲张。   小腿静脉曲张作为一种常见疾病，指的是小腿浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张的病理状态。世界卫生组织给小腿静脉曲张下的定义是：小腿部位有浅静脉局限性、节段性的囊状或圆柱状扩张。   临床发现，先天性静脉壁薄弱、静脉瓣膜功能不全、浅静脉内压力增高等三种因素，是引起小腿静脉曲张的主要原因。   小腿静脉曲张可分为单纯性小腿静脉曲张和继发性小腿静脉曲张两类。前者指的是病变位于大隐、小隐静脉，不伴有深静脉病变；后者则系深静脉血栓形成或深静脉瓣膜功能不全的后果。   现阶段各医疗机构在治 疗小腿静脉曲张时，常使用手术的方法。比如抽除手术、烧灼手术、旋切手术等。但是也应该看到，手术治 疗静脉曲张，无法避免复发的问题，且手术风险大、费用高，不能适用于所有的小腿静脉曲张患者。   有鉴于此，越来越多的小腿静脉曲张患者希望寻求一些临床验证过的偏方来治疗。本文中就针对几种治疗静脉曲张的偏方做简单介绍。  小腿静脉曲张偏方一：熏洗法  1、取木瓜100克，桂枝50克。       将木瓜与桂枝一同放入锅中，加适量清水煎煮至沸腾。滤出药汁，于晚上临睡前泡足30分钟。每日1付。  2、取1付苗药活脉散。   将方中的药材倒入木盆中，然后往盆中倒入适量的沸水，冲泡片刻后，将有静脉曲张情形的小腿悬于盆上，以药液的热气进行熏蒸。熏蒸一段时间后，药液变得温热，再用其对患处进行搽洗。  3、取白藓皮30克，马齿苋30克，苦参30克，黄柏15克，苍术15克。   将上药全部用纱布包扎好，然后放入锅中，加水煎煮至滚沸，去渣取汁，倒入盆中，趁热对小腿静脉曲张处熏洗1个小时，每日熏洗1—2次。每日1付。  小腿静脉曲张偏方二：针刺法  1、火针放血法  首先，在小腿上找到较大的曲张血管，对其进行常规消毒。   其次，选用中号火针，将针身的前中段烧红，然后迅速准确地刺入消毒后的血管。   再次，拔出火针，有紫黑色的血液顺针孔流出，等待紫 黑色血自然流尽或血色变红。   最后，用干棉球擦拭按压针孔。每周治 疗2次。 2、针刺穴位法  首先，选择足三里穴、血海穴、解溪穴等穴位。其中，足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指的位置；血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当（踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。   其次，选用适合的针型，针刺以上各穴位。每穴位留针15—20分钟。小腿静脉曲张偏方三：弹力袜  弹力袜可用于调理小而症状轻微的小腿静脉曲张，对于症状严重又不愿手术治 疗的小腿静脉曲张患者，也可以通过厚的、到膝上或到髋部的弹力袜来调理。  弹力袜等同于加压治 疗，能降低曲张的小腿浅静脉高压，同时增加皮下组织间隙的张力，来对抗毛细血管的高通透性，减轻小腿酸胀和水肿症状。  小腿静脉曲张患者在选择弹力袜时，可根据病变范围选用。目前市面上的弹力袜，压力一般为4—5.33kPa，即30—40mmHg，压力梯度自下而上递减。  小腿静脉曲张偏方四：药膳法  如：赤豆煮米仁  取赤豆100克，生米仁30克，熟米仁30克，红枣7枚，红糖适量。  将赤豆、生米仁、熟米仁、红枣分别洗净，一起放入锅中，再加入适量的清水炖煮。炖至粥将熟时，掺入红糖，继续炖煮至粥烂熟后盛出食用。每日食用1次。  2020-06-29 | 松树林

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治疗中老年人牙齿松动奇效偏方

治疗中老年人牙齿松动奇效偏方：食盐5份、石膏5份、补骨脂4份、去籽花椒1.5份、白芷1.5份、薄荷1.5份、旱莲草2.5份、防风2.5份、细辛l.5份。以上药一起研成细末，用密封瓶子装好，早上洗脸后将牙刷蘸取适量，用来擦牙，擦3～5次后，频繁漱口，1个月为一疗程，连用1～3个疗程。医易原理中老年人的牙齿松动，从现代医学角度来讲，与慢性牙周炎有很大的关系。慢性牙周炎是一种慢性感染性疾病，患病率高且对口腔危害大。由于牙周支持组织尤其是牙槽骨吸收后再生能力差，一旦发生病变，就很难使其再生，最终导致牙齿松动甚至脱落。中医称慢性牙周炎为牙宣，对其论述颇多。隋代巢元方《诸病源候论》对牙宣论述较详，并专列“齿动摇候”，明确记载：“手阳明之支脉人于齿，足阳明之脉又遍于齿，齿为骨之所终，髓之所养……故令摇动。”论述了牙宣的病机基础。明代《医方考》强调牙宣与肾虚的关系，指出“肾主骨，骨虚则髓弱，髓弱则骨枯，骨枯则不能固齿故令齿长而动。 ”清代《血症论》也说：“齿虽属肾，而满口之中皆属于胃……牙床尤为胃经脉所绕，故凡衄血（牙龈出血），皆是胃火上炎”，认为胃火上炎是导致牙宣的主要原因。总之，古代医家认为，肾虚及胃火是牙周炎、牙齿松动的重要原因。具体方法：食盐5份、石膏5份、补骨脂4份、去籽花椒1.5份、白芷1.5份、薄荷1.5份、旱莲草2.5份、防风2.5份、细辛l.5份。以上药一起研成细末，用密封瓶子装好，早上洗脸后将牙刷蘸取适量，用来擦牙，擦3～5次后，频繁漱口，1个月为一疗程，连用1～3个疗程。本方出自于清代名医陈修园所著《陈修园医书》中，名为“固齿神方”。方中的盐原文记载为青盐，但现代青盐已比较难找，可用食盐来替代。盐味咸，属肾，有补肾之效。补骨脂、旱莲草亦为补肾之品。而石膏、花椒、白芷、薄荷、防风、细辛均有不同程度的清胃热、泻火清热的功效。正好能针对中老年人牙齿松动的肾虚、胃火两个原因进行针对性治疗。从现代药理学来看，此方中的盐、花椒、细辛、薄荷、白芷、补骨脂能促进细胞生长，防风、旱莲草具有消炎、止痛之效。总之，这个方子通过多种药物的配伍，能够起到抗菌、消炎、促进细胞组织再生的协同作用，这显然比西药单纯抗菌的效果更佳，而且这个固齿方可通过刷牙的方法由患者自行长期实施。患者不仅能很好地实施，又能避免经常来医院由医生亲自上药带来的不便。患者反馈：王大爷是我门诊的老病号，一天快下班时他才来找笔者，笔者问他为什么这么晚才来，他告诉笔者刚才去看了牙科，才看完就赶过来了。原来王大爷十年前牙齿就开始不好，早就被诊断为慢性牙周炎，现在他有一大半牙已摇摇晃晃，像快掉了一样，刚才去看了牙科，医生告诉他可能得拔掉装假牙，王大爷心痛那一口陪伴他几十年的牙，表示回家考虑考虑，先婉拒了医生的建议。了解了王大爷的情况，我告诉他，从现代医学的角度看，牙周炎传统治疗多采用口服抗生素进行治疗，由于口服抗生素副作用较大且不能长期使用，之后便出现了局部使用抗生素的缓释剂，但这种剂型往往需要医生来为患者实施，需要患者反复前往医院。王大爷听了，显然不太乐意，问笔者有没有什么好偏方给他回家治疗。于是笔者告诉他有个方子可以试一试，每天用一次，坚持3个月，也许会使他的牙重新变牢固，免去装假牙之苦。王大爷如获至宝，回家用了三个月，果然牙齿变坚固了，不再松动了，后来他坚持每周刷上几次，现在有五六年过去了，王大爷已经过80岁，仍然是满口白牙，一直未受牙病之苦。 2020-06-28 | 天兵虾将

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痛风食疗偏方

痛风病在任何年龄都可能发生。有调查显示，痛风平均发病年龄为44岁。急性痛风性关节炎发病前没有任何预兆。如果不进行预防，每年会发作数次，出现慢性关节症状，并发生永久破坏性关节畸形。民间偏方大全网为您收集六个食疗偏方治疗痛风，如下：         【偏方一：萝卜粥】　　原料：萝卜250克，植物油30克，粳米30克。　　制法：将萝卜切丝，放入油锅煸熟后加水750毫升，加入粳米同煮至粥熟，稍入食盐及味精即可。　　用法：宜经常食。　　功效：适用于痛风发作时。【偏方二：葡萄粥】　　原料：鲜葡萄30克，粳米50克，水750毫升。　　制法：鲜葡萄、粳米同煮至粥熟。　　用法：宜经常食用。　　功效：适用于痛风急性发作者。　　【偏方三：芹菜粥】　　原料：芹菜100克（连根须），粳米30克，水750毫升。　　制法：将芹菜洗净后切碎，与粳米同煮至粥熟，加入少量食盐、味精即可。　　用法：可经常食用。　　功效：适用于痛风发作时。【偏方四：木瓜汤】　　原料：木瓜100克，薏苡仁30克。　　制法：以上原料用水煎服煮之后取汁饮用。　　用法：可常食。　　功效：清热，利湿，止痛，适合痛风急性发作，关节疼痛明显时服用。【偏方五：栗子粥】　　原料：栗子粉30克，糯米50克，水750毫升。　　制法：将上述原料同煮至粥熟后服用。　　用法：可经常食用。　　功效：适用于痛风未发作者。【偏方六：黄花酒】　　原料：鲜黄花菜根30克，黄酒适量。　　制法：将黄花菜根放入清水中煎煮，去渣取汁。　　用法：每日1次。　　功效：对于痛风引起的关节疼痛红肿，活动不利有一定的疗效。 2020-06-27 | 华佗扁鹊

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身体虚怎么办？神秘高人教你一招补全身！

这一招是什么？它就是捏脊！大家别看捏脊简单，却可以涉及到 126 个穴位，重要的是捏人体的脊柱就等于在调理人体的五脏六腑，只要脏腑强壮了，身体也就强壮了。为什么捏脊可以强壮人体的脏腑呢？ 1. 从生理解剖可看出人的五脏六腑基本上都「挂」在了脊椎上。所以，捏脊，实际上就是在「按摩调理」我们的五脏六腑。脊背两旁是足太阳膀胱经，这是人体循行部位最广最长的一条经脉，五脏六腑所有的背腧穴（即肺腧、厥阴腧、心腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧）都分布在膀胱经的第一侧线上。所谓「腧」，就是「转输、输注」之意，也就是人体的脏腑精气转输、输注之处。因此，捏脊能够调理五脏六腑的气血，增强五脏六腑的功能。即使你的身体不虚，经常捏脊可以使你的五脏六腑运转更加完善，还可以促进气血循环，提升脏腑功能、加强全身气血运行效果。让你变得健康、更健壮。只要坚持捏脊半年，你的体质会好于从前三倍！ 2. 从尾骶部到颈项部，整个脊背分布着 126 个穴位，捏脊能够有效地激活、疏通这些穴位，从而快速调节、增强人体生命机能。经常捏脊对人体的上百种疾病都有不同程度的防治作用。 3. 脊背正中间是督脉，督脉为「阳经之海」，这是全身气血运行的大枢纽，能够总督、统摄一身之阳，全身阳气的运行、分布无不与之密切有关。人体生命力就是阳气的体现。通过捏脊，能够畅通督脉，激活、升发人体的阳气，从而增强生命力。 4. 从生理解剖看，脊柱是支撑人体的骨性主干，脊柱中又有脊髓，这是大脑的延伸，脊柱是脑、脊髓向全身各器官、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、交感干，主要分布于脊柱两侧。大脑通过脊髓和神经来支配、调节全身的活动。捏脊法通过对这些神经节、交感干的刺激，借助复杂的神经、体液因素，能够整体地、双向地调整内脏器官的功能，提高机体免疫力，从而达到增强体质、防治疾病的目的。 5. 脾胃为气血生化之源，「四季脾旺不受邪」。捏脊能使人之脾胃健旺，饮食增加，运化正常，故能提高免疫功能。 6. 能够活血化积。人体在生活过程中由于内伤七情过激、外感六淫邪气，气血的运行容易出现淤积、堵塞。背部长期的淤积势必造成了皮肉的粘连、板结。通过捏脊，能把淤积在背部的气血通开，把这些粘连消除。 7. 如果一个人胆小、脾气不好、气场不强等通过捏脊也可以有明显改善。一、什么是捏脊捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫「捏脊」，因为对治疗「积滞」一类病症效果特别好，又称「捏积」。「捏脊」是相对部位来说的，「捏积」是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫「华佗捏脊法」。其实，所指的都是同一种方法。捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著，适用范围广泛，不仅适合小孩，而且适合成人。不仅能够治疗多种疾病，而且更能增强体质、养生防病。特别适合家庭保健，非常值得推广、普及。捏脊法最早见于晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》。在《肘后备急方·治卒腹痛方》中曰：「拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之」其中的「拈取其脊骨皮」即后世之捏脊。此法从明代后期起广泛流传于民间，至今已有一千多年了。二、怎么捏脊被捏者俯卧在床上或者沙发上，掀起衣服，坦露整个腰背。操作者站在被捏者旁侧，两手沿着被捏者脊柱的两侧，捏起脊背上的皮肉，一边捏捻，一边向前推进，由尾骶部的长强穴捏到颈项部的大椎穴，重复 3～9 遍。具体操作手法有两种： ▌1. 拇指前位捏脊法双手半握空拳，食指、中指、无名指和小指合并屈曲成弓状，手指的背侧置于脊柱两侧，食指中节桡侧顶住皮肉，向前下方推按，拇指伸直下按。拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起，拇指在前，食指在后，两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动，食指向前推行移动。两者相互配合，边捏边放，连绵不断地向颈项部推移。 ▌2. 拇指后位捏脊法两手拇指伸直，两指端分别置于脊柱两侧，指面向前，顶住皮肉；两手食指、中指前按，掌心朝下。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。拇指在后，食指、中指在前。拇指向前推动，两手食指、中指同时交替向后捻动，两者相互配合，边捏边放，颈连绵不断地向项部推移。以上这两种手法实质作用大同小异，可以随机选择，灵活运用。为了提高效果，经常配合采用三步一提的方法，以加大刺激量。即每捏捻 3 次，便停止前行，用力向上提拉一次。三、捏脊注意事项 ▌1. 捏脊的时间全天任何时候都可以，不必拘泥。但最好在早晨起床后或晚上临睡前进行，一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息 2 小时后再进行。 ▌2. 捏脊的次数如果为了调治疾病，可以一天 1～2 次，连续进行，直至痊愈；如果为了强壮身体，必须每天一次，定时进行，形成习惯，长期坚持。新经络公众号提示各位网友，如果仅仅是为了保健防病，两三天捏一次，没定期也可以。患有慢性疾病或体质虚弱者，最好养成天天定时捏脊的好习惯，久久行之，效果必然越来越明显。若能坚持一年半载，整个身体必然得到质的改善。 ▌3. 捏脊的遍数每次一般以 3～9 遍为宜，如果感觉舒服，想再捏捏，那么，再多捏三五遍也无妨。 ▌4. 捏脊的力度要求用力尽量均匀、连贯及循序渐进。起初捏脊，捏起的皮肉少一些，用力轻一些，遍数少一些，捏过两三次之后，捏起的皮肉逐渐多一些，用力逐渐重一些，遍数逐渐多一些。对于初次接受捏脊的大人，要先把相关的道理、效果向他讲清楚，用力以他能忍受为度。有些人一捏脊就会很痛，有的人会疼的掉眼泪，如果坚持了下来，疼了三天之后开始有通畅的感觉，如果三次之后仍然很痛，可以用艾灸灸整个膀胱夹脊穴位置。灸透之后再捏，就会好很多。起初给别人捏脊，往往手指容易使不上劲，经常捏自然就逐渐有力了。对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻柔，以感到舒服为度，一边捏一边表扬、称赞他很坚强、不怕疼，否则会产生畏惧、害怕心理，不能配合，导致捏脊难以进行。 ▌5. 捏脊的体位被捏者俯卧在床上或者沙发上，身体要平正。婴幼儿可以由大人斜抱在怀中，或者斜靠在在大人的腿膝上。操作者的体位自己感到顺势、顺手就行。 ▌6. 捏脊的痛感同样的力度，有些痛觉不敏感的人，还有经常坚持捏脊的人，捏脊的痛感不太明显。同一个人，患病时捏脊的痛感往往比患病前厉害。脊背经络阻塞严重，肌肉僵硬板结的人，捏脊的痛感比较厉害。但必将是越捏越轻松、越捏越舒服。 ▌7. 捏脊的禁忌脊背部皮肉有破损、炎症、高烧、疖肿、癌症晚期病人的都不能做捏脊。伴有高热、心脏病或有血小板减少症等出血倾向的人要慎用捏脊。 ▌8. 捏脊的方向一般情况下都从下往上捏。上火明显、血压偏高或哮喘咳嗽者可以从上往下捏，或者先往上捏，然后再往下捏。对特别虚弱的人，就要从上往下捏，或者从下往上捏完后，要用手从上往下轻抚一两遍。 ▌9. 捏脊的配方在实际运用中，可以单独捏脊，也可以根据各自的具体情况，在以捏脊为主的基础上，针对性的配合一两种其他推拿手法。例如：消化吸收不良者可配合揉腹、掐点足三里；身体虚弱者可配合揉按肾腧、掐点足三里。这样可以提高治病的效果。 ▌10. 其他问题 ① 操作者手指甲必须剪短修平，以免刮伤被捏者皮肉。 ② 环境应气温适宜，回避风寒，以防着凉。 ③ 若掌握得法，操作娴熟，在提拉皮肉时，常会发出清晰的「嗒」「嗒」声，这是筋膜之间的淤积粘结被松开的好现象，不必担心。 2020-06-04 | 天元地方

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【避暑正当时】夏至前后养身大全

夏至，二十四节气之一。《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也。至，极也，万物于此皆假大而至极也。 ”夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。夏至，是古代24节气中，最早确定的一个节气，没有之一。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。” 唐代诗人韦应物的《夏至避暑北池》也写到“昼晷已云极，宵漏自此长”。这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长，夜晚最短。夏至之后，我国大部分地区将进入盛夏，这是一年中最难熬的暑热关。夏至三候一候鹿角解： 夏至之日“鹿角解”，鹿是山兽，属阳，角向前；麋，形大，属阴，角向后。夏至一阴生，感阴气而鹿角退；冬至一阳生，麋感阳气而麋角退。二候蜩始鸣：后五日“蜩始鸣”。古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。蜩螗（táng）沸羹，叫声沸稠为粘羹，多美的形容！蜩即夏蝉，黑大，叫声清亮，俗称“知了”。螗小而绿，叫声尖锐急促，它立秋后才鸣，也称寒蜩、寒蝉、夏蝉，为区别于“知了”，俗称为“都了”。它一叫，秋色厉，都该了了。三候半夏生：再五日“半夏生”。这意味着夏天过半了，后半夏白昼骄阳似火，浓荫难求；夜晚虫鸣如织，花香四溢。半夏是一种白色块茎，它生于阴阳半开半阖时，所以，作为一种中药材，主治半开半阖之病，协调中枢。如治伤寒寒热，是少阳之枢半开之病；治喉咙肿痛，是少阴之枢半开之病。夏至习俗 祭神祀祖夏至时值麦收，自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。如今，有的地方在夏至前后还会举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。消夏避伏夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。古时在朝廷，夏至之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。食“麦粽”与“夏至饼” 江南食俗。《吴江县志》载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。 ”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”。吃夏至面夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。清代潘荣陛的《帝京岁时纪胜》中记有：“是日，家家俱食冷淘面，即俗说过水面是也……谚云：‘冬至馄饨夏至面’。”南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。又因为夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。夏至养生俗话说：冬至养生，夏至治病。一个安内，一个攘外。热极而寒生，寒生百病重。夏至养生，“三避”为先夏至已至，由此正式进入了盛夏时节。此时温度高，对人体会造成某些负面影响，容易造成损伤。夏至养生应遵循“三避”原则，即避暑、避湿、避寒，使身体保持在健康稳定的状态。一、要注意避暑高温环境下，人容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”，若不及时处理，还会导致中枢神经系统机能紊乱，如意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。避暑应当注意采取的主要措施： 1、中午前后不要外出，尤其要避免暴晒； 2、避免剧烈运动和强体力消耗； 3、保证汗腺功能正常，不要损伤汗腺； 4、借助自然风、风扇、空调等降温；二、要注意避湿高温是使人中暑的主要因素，但在一定条件下空气中的湿度也与中暑有一定的关联，因此在夏季不仅要注意避暑，还要注意避湿。避湿的主要方法： 1.远离潮湿环境； 2.借助饮食利湿（具有去湿作用的食物主要有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等）； 3.空调设备除湿； 4.药物去湿。三、要注意避寒中医认为：夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，最易感受风寒、风湿及湿热之邪，罹患疾病。避寒主要包括： 1、防腹中寒一是要注意尽量进食温热饮食，不贪吃冷饮、冷食；二是睡觉时一定要盖“肚子”；三是早餐时适当吃点生姜，民间所说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，是有一定道理的。 2、防躯体寒，防止躯体受寒主要是要正确使用电扇和空调。 3、防头、脚之寒，夏季不要用冷水洗头，冲脚，易导致各种疾病。夏至养生要点在中医养生理论中，夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，顺应中医“春夏养阳”的特点；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至一阴长”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长，因此必须结合时令特点调整养生方式以保护阳气。 1、起居养生夏至宜晚睡早起，不宜夜晚露宿起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜风扇直吹，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。 2、运动养生夏至运动，宜在清晨或傍晚夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。 3、精神养生《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。 4、饮食养生夏至饮食宜食苦酸咸饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说(五行的观点)，故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五脏、五味的相互关系，味苦之物能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节，中医认为此时宜多食酸味以固表。同时多食咸味以补心，因咸入肾，补养肾水，肾水上行以敛心火，不致心火过旺。夏日常备消暑汤山楂汤山楂片若干、酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。绿豆汤绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。但体质虚寒的人建议不要频繁饮用。冬瓜汤冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，是夏天消暑汤水之首选。夏至穴位养生夏季养生主在养心。身体保养心脏的穴位有10多个，但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，被誉为“养心安神的第一穴”。神门穴 1、祛心火一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，可以祛心火、养心安神。 2、改善睡眠夏天也是一个容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时按摩神门穴，就能调整睡眠。按摩到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。极泉穴另外，极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴。“夏至”乃至整个夏季这段时间，应多按按。极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。弹拨方法：以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。同时也要注意，凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。 “夏九九”，你会数吗？你可能知道“一九二九不出手，三九四九冰上走”，可你知道与“冬九九”形成鲜明对照的“夏九九”吗？ “夏九九”以夏至为起点，每九天为一个九。北方农村的“夏九九”歌是这样的：一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗湿衣服透；五九四十五，树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠要盖单；八九七十二，当心莫受寒； 2020-06-23 | 华佗扁鹊

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不得不重视系列！七个民间小偏方治疗口臭有奇效

口臭主要表现为口内出气秽臭，常伴有牙龈肿痛、消化不良、烦躁等症。中医认为，导致口臭的原因是由感邪火，虚火郁结，成胃积热，污秽瘀积于体内，或者胃阴虚，而致秽浊之气上逆而出。黄连水【组成】黄连6克，白糖20克。【做法】将黄连放入杯中，加入100毫升白开水，再加入白糖，浸泡至水温时即可。【用法】每日早晚各1次。【功效】治疗口臭。甘草香菜汁【组成】苹果1个，甘草30片，香菜20根，蜂蜜适量。【做法】将苹果洗净，切成块，香菜洗净，连同甘草共放入砂锅中，放入两碗半水，以文火煎成一碗。弃渣取其汁，待稍凉后调入蜂蜜即可。【用法】每日1次，连服5日。【功效】治疗口臭。藿香苍术汤【组成】藿香15克，苍术10克，冰片1克。【做法】将前两种材料放入锅中，加入适量水，以文火煎至药液500毫升时，加入冰片，待其溶化即可。【用法】用药液漱口，每日3~4次。【功效】治疗口臭。橘皮饮【组成】橘皮30克。【做法】将橘皮洗净，切碎后放入锅中，加入适量水煎30分钟。【用法】代茶饮。【功效】芳香辟秽，用于治疗口臭。豆蔻高良姜汤【组成】豆蔻、高良姜各10克。【做法】将上述两种材料同放入锅中，加入500毫升水，武火煮沸后，转文火再煮20分钟。【用法】每日2次。【功效】清火除臭，用于治疗口臭。母丁香【组成】母丁香1粒。【做法】将母丁香洗净备用。【用法】将母丁香粒含在口中，可频繁使用。【功效】除臭生香，用于治疗食物碎渣腐烂引起的口臭。凉拌莴笋【组成】莴笋、酱油、味精、香油各适量。【做法】将莴笋去皮、洗净，切成片，先加入盐拌匀，再调入酱油、味精和香油，搅拌均匀即可。【用法】日常食用。【功效】治疗口臭。 2020-06-22 | 天元地方

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从额头上的纹路，看你的一生！

在面相中，额头是一个非常重要的部位，掌管着一个人的事业和福寿。额头生得好坏，直接关系着人一生的运势吉凶。而通常情况下，额头上的纹路也是有一定预示的，从纹路的形态、位置、数量可以推断出人一生的福禄多少、事业成败。一、川字纹额上有川字纹主长寿，即使身体偶尔也会生病，但总能平安度过。但如果纹路过长，刑克家人。假如在印堂处有川字纹主吉，其人心地善良，懂得知恩图报，可通过自己的努力获得地位与声誉。二、折曲纹又名蛇行纹，额头上生有这样的皱纹主凶，其人易发生意外，例如会死于水患或道路。三、偃月纹又叫伏犀纹，主贵，有此面相特征的人性情温顺，为人正直，极富忍耐力，做人一丝不苟，受人欢迎，会健康而且长寿。其人比较适合从政，可当大官或将军。四、仰月纹假如额头上长有这样的皱纹主大贵。五、天柱纹额头上长有这样的皱纹大贵，其人个性顽强，做事执着，不达目的绝不放弃，对己对人的要求都非常高，一般可成就一番事业。但女人有此纹路，一般会因为过于强势而影响婚姻感情。六、交叉纹[/b] 额头上有此纹路主凶，其人有可能会生官非，甚至死于刑罚。七、横三纹有面相特征的人，男妨父，女妨夫；而且少年时期运势较差，会经历不少挫折。八、悬针纹印堂处有此纹路者，六亲缘薄，不能依靠父辈，一生坎坷操劳，夫妻关系不佳，有可能会背井离乡。九、八字纹假如印堂或山根处有此纹路者，一生操劳，但长寿，男主刑妻。十、交叉纹假如印堂处有此皱纹者，男克妻，女克夫，一生劳碌辛苦。十一、玉岭横纹在两眉和两眼之间的部位称为玉岭，又叫玉堂。假如此处出现横纹，流年三十九岁会犯官非，如涉诉讼亦会败诉，特别是离婚官司。两眼之间、鼻梁根位置称为山根，假如此处生有横纹，初年辛苦忙碌，三十六及四十一岁时易发生意外，一生会遭遇许多挫折，横纹数量越多，挫折也越多。其人难以继承祖业，适合离家在外发展，如有能力到国外发展，更可出人头地。 2020-06-21 | 松树林

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消炎养肺，三个偏方改善肺炎有奇效

肺炎是一种常见的多发性的感染疾病，是由细菌或病毒引起的急性肺部（肺气泡）发炎。肺炎有可能引致支气管扩张症。主要有发烧、咳嗽、多痰、胸痛等，重症者喘气急促、呼吸困难，可危及生命。肺炎治愈后一般不留瘢痕，肺可以恢复其原来的结构和功能。　　验方一：麻杏石膏合剂治肺炎李XX，男，9岁。感冒发热10天未愈，咳嗽较剧，服用多种抗生素无效。主要症状为唇干燥，咽干，苔黄厚，体温39.2℃，胸透右下肺叶后基底炎变。用此方后，次日体温降至37.2℃，第4天，右肺细湿罗音消失，用药7天痊愈。处方：麻黄6克，杏仁、地龙、僵蚕各10克，石膏（先煎）40克，虎杖、大叶青、柴胡、黄芩、青蒿、贯众、菊花各15克，银花、鱼腥草各20克，草河车12克。每日1剂，用水煎服。小儿酌减。此方能清热解毒，宣肺平喘。对肺炎有效。　　验方二：散卫清气汤治肺炎徐XX，男，35岁。发热咳嗽3天，胸透显示右下肺炎。用散卫清气汤后2天体温降至正常，咳嗽明显减轻。后继续取清热利肺、化痰止咳之品调治而愈。血常规未见异常，胸透病灶消失。处方：银花15克，石膏30克，连翘、薄荷、杏仁各10克，桔梗5克，甘草3克。用水煎服，每天1剂，分2次服用。　　验方三：泻肺化痰汤治肺炎效果好耿XX，男，2岁。症状发热，咳嗽，喘促，肺部X片见有炎性改变，用青霉素治疗2天无效。服本方2天后，热降喘头减，连进4剂，肺炎缓解。改服养阴清肺剂，3剂4日后痊愈。处方：苏子、黄芩、枳壳、葶苈子、瓜蒌、射干各10克。用水煎服2次，取汁100毫升，分3～4次服用。 2020-06-19 | 松树林

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四个预防流行性感冒小偏方

三根汤治流行性感冒［用料］板蓝根30克，葛根15克，鲜芦根30克。［制用法］将上3味水煎2次，取汁混匀，早晚分服。每日1剂。［功效与主治］清热解毒。用于预防和治疗流行性感冒，症见突发高热、头痛、全身酸痛、乏力等。桑菊枇杷饮治流感［用料］桑叶、野菊花、枇杷叶各10克。［制用法］将上3味晒干，共制粗末，放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日1剂。［功效与主治］清热散风，解表化痰。用于预防和治疗流行性感冒。菊花茶预防感冒［用料］野菊花10～15克。［制用法］将野菊花放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日2剂。［功效与主治］疏风清热，消肿解毒。用于预防流行性感冒。益气疏风饮治病毒性感冒［用料］人参、葛根、紫苏叶、半夏、茯苓、前胡各20克，陈皮、甘草、桔梗、枳壳、木香各15克，生姜5片，大枣1枚。［制用法］水煎服，每天1剂。［功效与主治］益气解毒，祛痰止咳。用于预防和治疗流行性感冒。 2020-06-16 | 华佗扁鹊

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改善中老年人腿脚抽筋有效小偏方

具体方法：每天临睡前，先用温热水泡脚5～10分钟，再擦干，将高度数的白酒加温热后，倒一些在手心上，在经常抽筋的部位用力揉搓几分钟，至局部皮肤发红。如平时有饮酒，可再喝半两白酒，然后入睡。现在中老年人一有什么脚软、腿抽筋，就会想到补钙。但这些问题，未必都是因为缺钙引起的。真实案例：比如前几天在门诊看的一位六十多岁的陈大娘，一来就问笔者怎么补钙，聊上一会儿我才明白，原来这位患者睡觉时小腿会经常抽筋，老伴买了几瓶补钙产品给她，连吃了一个多月，还是没有解决抽筋这个问题。她想可能外面卖的补钙药质量不好，所以就来医院里，希望医生能够推荐些靠谱的补钙药。笔者告诉她医院里的补钙药和外面药房卖的差不了多少，都是各大知名药厂生产的，所以要让笔者给他推荐更好的补钙药可真做不到。不过她吃了几个月补钙药还没有效果，这说明她腿抽筋的原因应该并不是缺钙引起。医易原理：比如笔者曾介绍过用阳陵泉、委中来治疗腿抽筋，针对的就是腿部神经受压、受刺激导致的腿部抽筋病症。但仔细检查后，我发现老大娘在阳陵泉、委中两穴附近并没有明显的压痛点，看来她并不属于这种情况。但笔者却发现她小腿多处皮肤下隐约可见些小小的紫黑色血管，这在中医看来，叫做“淤络”。再用手摸腿上的皮肤，感觉温度有些发凉。有了这些发现，笔者初步判断陈大娘的腿抽筋可能是腿部血液循环欠佳而引起的。老年人年纪增大，血管开始出现硬化，腿部局部的微循环功能就可能变差。这样白天活动后，小腿部肌肉反复收缩后，产生了大量代谢产物，积聚在局部无法运走，在晚上就可能会刺激神经，导致小腿肌肉抽筋。这种情况在中医看来，则是因为局部血淤，血淤日久容易生风，所以会产生抽筋这种“风”的表现了。分析完病因后，笔者教了陈大娘一个最简单的方法：每天临睡前，先用温热水泡脚5～10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好接近膝部。然后擦干水，将高度数的白酒加温热后，倒一些在手心上，在经常抽筋的部位揉搓几分钟，要有一定的力度，揉搓至局部皮肤发红。最后，喝上一小杯（半两以内）白酒再入睡。白酒有活血化淤，改善微循环的功效，在睡前外搓，能够促进局部的血液流动，加速代谢产物的运走、分解。此外，小量饮酒，同样有改善血液循环，活血化淤之效，这已被现代医学家广泛认可。睡前少量饮酒，还有一定的安神效果，能够降低神经的兴奋性。这样几方面作用加起来，内服外用，自然就能迅速起效了。当然了，如果老人不能饮酒，也可以取消内服的步骤。患者反馈：几天后大娘复诊，说方法很灵，用了以后当晚就不抽筋了，而且至今也没有发作过。笔者再摸摸她的小腿皮肤，发现手感也不凉了。这说明陈大娘的病情还不算严重，局部循环在白酒的刺激下迅速得到了改善。后续让大娘以后可以养成习惯，1～2周这样操作一次，肯定能够有良好的预防保健作用。 2020-06-15 | 天机说事

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夏季吃什么防止中暑

1、夏季防中暑吃什么食物 1.1、黄瓜: 黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素C。夏季高温,人常常出汗,流失不少水分,多吃点黄瓜,既可以补水,还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。 1.2、西瓜: 西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果,既清凉解暑,还能刺激多余汗液的释放,帮助我们排除体内的湿气,消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。 1.3、梨: 如果你不喜欢喝平淡无味的白开水,吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口,含有满满的水和大量可溶性膳食纤维,不仅能预防中暑,还可以增强饱腹感,帮助减肥。 1.4、甜瓜: 甜瓜又称甘瓜或香瓜,因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。 2、夏季防中暑喝什么汤好 2.1、绿豆汤。材料:绿豆100克,红糖25克。制作:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。功效:清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用。 2.2、绿豆猪肚汤。材料:猪肚1只,绿豆250克,精盐15克。制作:猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加水,精盐同炖。绿豆洗后,另用沙锅加水(水要没过绿豆),煮至开花,捞出豆壳,连汤汁一并倒入炒锅内,用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。功效:猪肚细滑,豆香浓郁,通汗解暑。 3、夏季防中暑喝什么粥好 3.1、荷叶茯苓粥。做法:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中; 同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。功效:此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。 3.2、绿豆竹叶粥。做法:粳米100克,绿豆30克,荷叶10克,水竹叶10克,金银花5克,冰糖15克。先将鲜荷叶,鲜竹叶用冷水洗净,放入锅内; 锅内加入适量冷水,煮开,去渣取汁; 绿豆、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发胀,放入锅中,加入约1500毫升冷水; 用旺火煮沸后兑入银花露及竹叶、荷叶汁,改用小火温熬至粥熟; 粥内调入冰糖,搅拌均匀,即可盛起食用。夏季预防中暑的方法 1、衣着外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。 2、饮食夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。另外,饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择,既能补水,又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。 3、休息夏天日长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。中暑早期症状有哪些 1、先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。 2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。 3、重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。 2020-06-10 | 松树林

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不用谢！送给广大女同胞→【有效的美白偏方】

所谓一白遮九丑，白嫩的肌肤会给人留下很好的印象，给整体形象气质加很多分。有些人的肌肤天生有点黑，有些人的肌肤因为作息、饮食等因素而变得晦暗无光。番茄蜜方【组成】番茄1/2个，蜂蜜1匙，面粉2匙。【做法】将番茄洗净，去蒂，去皮，切碎后捣烂，用纱布包住，挤出番茄汁，加入蜂蜜，搅拌均匀，再加入面粉，调和成糊状，备用。【用法】将制成的药方涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净。每周2～3次。【功效】可使皮肤白净、细嫩、润滑。鸽蛋美白润肤方【组成】鸽蛋数个，富强粉少许。【做法】将鸽蛋一一敲开，取出蛋清，打匀后，加入富强粉，搅拌均匀，成膏状，装入瓶中，备用。【用法】清洁面部后，用药膏涂抹脸部。每日早晚各1次。【功效】润白肌肤，用于治疗面部枯黄无华者。薄荷玫瑰茶【组成】新鲜薄荷叶2～3片、玫瑰花苞3～4朵，蜂蜜适量。【做法】先将玫瑰花苞放入杯中，加入开水冲泡，再放入薄荷叶，待温后，加入适量蜂蜜，调匀即可。【用法】代茶饮。【功效】有美白净化肌肤的作用。蛋清黄瓜方【组成】鸡蛋1个，小黄瓜半根，面粉2匙。【做法】鸡蛋敲开，取出蛋清；黄瓜洗净，放入榨汁机中榨成汁，将黄瓜汁倒入小碗中，放入蛋清和面粉，调成糊状。【用法】洗净脸后，将调好的面膜敷在脸上，待干后洗去。【功效】美白、滋润。果蔬美白方【组成】青椒、黄瓜、西芹、青苹果各1个，苦瓜1/4个。【做法】青椒去蒂，去子，洗净；黄瓜洗净，切成块；西芹洗净，切成段；青苹果去核，洗净；苦瓜洗净；将处理好的所有蔬菜和水果共放入榨汁机中，榨成汁。【用法】日常饮用。【功效】美白，补充维生素C。牛奶番茄美白饮【组成】番茄1个，柠檬1/4个，牛奶150毫升。【做法】将番茄洗净，去蒂，切成块；柠檬洗净，切成小块；将所有材料共放入榨汁机中榨汁即成。【用法】每日1～2次。【功效】美白，去皱。柠檬黄瓜美白方【组成】柠檬、黄瓜各1个。【做法】柠檬、黄瓜分别洗净，切成块，共放入榨汁机中榨成汁，备用。【用法】洗净脸后，用汁涂抹在脸上，待40～50分钟后洗去。【功效】活血，美白。羊脂狗脂美白方【组成】羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1个，乌梅15个。【做法】将上述所有材料共放入锅中，加入适量水，煎1小时。【用法】洗净脸后，用煎好的药液抹脸部。【功效】美白，让肌肤恢复好气色。醋蛋液美白方【组成】鸡蛋1个，醋500毫升。【做法】将鸡蛋洗净，用干净的布擦干净水分，放入醋中，浸泡1个月，蛋壳完全溶解在醋中即可。【用法】每日1次，每次取1小汤匙药液，加入一杯开水，搅拌均匀后饮用。【功效】美白，祛斑。杏仁云母粉方【组成】杏仁、云母粉各30克，牛乳适量。【做法】将杏仁去皮、尖，研成细末，放入容器中，加入云母粉和黄牛乳，调和均匀，放入蒸锅中略蒸过即可。【用法】每日睡前，将制成的药膏涂在面部，待第二天清晨洗去。【功效】美白，润肌。 2020-06-08 | 华佗扁鹊

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老中医珍藏治疗打嗝不止偏方

老中医珍藏治疗打嗝不止偏方：用双手拇指点按、压迫两边眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴，力量由轻至重，直到产生局部酸麻胀的感觉，再逐渐增加强度（刺激量以患者能忍受为度），并配合深吸气屏气动作。    呃逆病名首见《万病回春》。  古称“哆”“哕”，俗称“打嗝”“打呃”，又称“哕逆”。  虽然打嗝不会死人，却是一种令人尴尬的症状。  好在一般的打嗝在数分钟内即可平息，或者喝口水，咽口馒头，或做些其他事分散下精神就能消失，但也有些打嗝相当顽固。  上个星期笔者才接诊过一位呃逆患者，他是傍晚快下班时才来的。他是一个单位的副总，姓李，中午吃饭时喝了点酒，结果饭后就开始不停打嗝，在同事、下属面前很是尴尬，都没法再上班了，于是直接来医院挂了个急诊号，急诊科的医生给他打了胃复安，还进行了针灸，但仍然无法止嗝，于是就让他直接上来找笔者看了。  本来治呃逆用针灸的方法是非常理想的，不过由于患者刚刚才扎完针，再扎就不太愿意了。  笔者告诉他用按摩方法也能治，李总听了点头表示同意。  于是笔者让他坐好，自己站到他面前，用双手拇指点按、压迫他两边眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴，力量由轻至重，直到产生局部酸麻胀等感觉，等患者适应以后再逐渐增加强度。    约2分钟后，只见他的呃逆已开始减少，笔者再让他同时做深吸气动作，吸足一口气，然后屏气10～15秒，之后再吐气。吐气时笔者同时松开双手拇指，停止按压攒竹穴，等他深吸气及屏气时再重新按压。  这样反复操作了四五次后，李总的呃逆就基本停止了，让他休息几分钟，自己则开始收拾东西准备下班。十分钟后，李总的呃逆也没有再出现，笔者告诉他可以回家了，如果还有复发，就按照我这样的操作自己进行，李总很高兴地答应了。  后面几天，笔者没有再见过李总，但却有另外一位患者来找我，说是李总的下属，李总当天治疗后打嗝再没有复发，在单位里还大力宣传我的医术高明，所以他才会专程前来就医的。    医易原理：  中医学认为，呃逆是由胃气上逆动膈而致，西医称膈肌痉挛。西医学认为呃逆是膈肌和肋间肌等辅助呼吸肌阵发性随意挛缩，声门闭锁，空气迅速流入气管内，发出特征性的声音。从进化学的角度看，呃逆是一种反射活动，和呕吐反射、咳嗽反射本来均属于人体的正常反射途径，但随着人体的进化，呃逆反射渐渐退化，一般情况下均不会出现，但在某些病理情况下，这个原本退化的反射又会重新兴奋起来，导致频繁打嗝症状的出现。  “攒竹穴”为临床上治疗呃逆的常用有效穴位，有效率一般能在80%以上。它为足太阳膀胱的经穴，足太阳膀胱经挟背，与膈、脾、胃相连，因此按压此穴，就有宽膈降逆止呃之效。  而从西医学看来，呃逆本是一种神经反射，只要有方法能够干扰、打断这个神经反射，使这个反射活动中断，就能使呃逆消失。比如我们一般用的喝口水、咽口馒头，或做些其他事分散下精神，这些方法对于不少轻微的呃逆确有疗效，其原理就是干扰、打断了呃逆神经反射。攒竹穴所处的皮肤中布有额神经内侧支，当刺激攒竹穴时，通过神经可直接兴奋大脑皮层的高级中枢，干扰、打断呃逆神经反射，从而达到治呃逆的效果。  至于深吸气屏气法，也有其治疗原理。从中医学来说，呃逆是气机上逆，而深吸气屏气，本身就是一种调气方法，自然能够治疗气机上逆之病。  现代医学证实，屏气10～15秒，体内的二氧化碳含量就会增高，令脑部的呼吸中枢兴奋起来，从而干扰甚至阻断呃逆神经反射。这种方法在西医临床上经常用到，比如某些疾病的手术中，患者常出现呃逆，影响手术进程，甚至不得不放弃手术。此时，有一种方法叫做重复吸入自体二氧化碳法，其操作就是用面罩紧密罩住患者口鼻部，令患者深吸气，慢呼气，从而提高患者体内的二氧化碳含量，一般均可使患者的呃逆迅速停止，从而使手术顺利进行下去。 2020-06-06 | 松树林

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老祖宗留下的七把救命钥匙，越早知道越好！

中医不是慢郎中，在紧急情况下，尝试着按压、揉捏一些穴位，关键时刻或许会争取更多的活命机会。中医急救点穴法，值得一看。第一把救命钥匙晕倒掐人中人晕倒掐人中，大家都知道，但是你知道背后的道理吗？人中这个穴位为何如此神奇？人法天地而生，天地之所以有万物，是因为天地间有互相交泰的气的存在。地气一定要上升为云，天气一定要下降为雨，如此就形成了万物。如果天地之气不交通，各管各的，背道而驰，天气永远在上面飘着，地气永远沉在下面、那天地间就不会有生命存在喽。人也是一样，有自身的小宇宙，人中以上有六个窍，两个耳朵两只眼睛两个鼻孔，它们呈偶数排列，代表坤卦，坤就是地。人中以下还有三个窍，前阴、后阴、肚脐。这三个窍成奇数排列，奇数为阳，代表乾卦，乾就是天。这说明了什么？说明天气在下，地气在上、如此天地交泰人才可以活着。晕倒了就是天地之气断绝了，你一掐人中天地之气就交泰。这个人中啊就像家里电灯的开关。人晕倒了是什么状态呢？就好比家里电器太多，突然短路了，强迫你中断一下，不然后果很严重。人晕倒了也是一样，说明你气血严重不足啦，需要歇息一下啦。等于人为的强制性的断了一下电。差不多时你按一下开关，灯又亮了，就好比掐一下人中，人苏醒过来一样。第二把救命钥匙心梗发作按劳宫穴劳宫穴就在我们的手掌心，这个穴位神通广大，是心经的原穴，心脏有任何不适都可以通过按摩劳宫穴来缓解。曾经与大理的一位出家人一起去洱海放生。放生的鱼装在一个很大的水箱里，文小叔把水箱推到洱海边，用力太猛了，到海边时全身出了一场大汗。汗血同源，汗为心液，出大汗是要亡心阳的。很快，文小叔就感到胸闷，眼冒金星，而且越来越剧烈，感觉就要窒息了。当时文小叔想，不会放生就这样把自己放进去了吧。文小叔伏在栏杆上，想起心血劳宫求这句话，于是用尽最后的力气使劲按压劳宫穴。奇迹出现了，文小叔感觉一股气血源源不断从劳宫穴流向手臂，再流向心脏。文小叔挺过了这一关，真的好险啊，差点就要去阎王爷那里报到了。缓过神来后再看看自己的手掌，劳宫穴的位置已经被掐出了水泡。所以，小伙伴们一定要记住，心血劳宫求。劳宫也，就是心累了要去休息的宫殿，有事没事按按劳宫穴对心脏的保养非常有效果。遇到心梗发作时，在没有药的情况下，一定要用力去掐你的劳宫穴。平时按摩劳宫穴可以强壮心脏，改善手汗，还可以调理五心烦热导致的失眠。五心就是两个手心加两个脚心，再加一个心。具体做法是用劳宫穴去按摩涌泉穴，达到心肾相交。第三把救命钥匙急性腰痛发作时赶紧掐委中穴腰背委中求，精通穴位的人都知道，这是真理。腰的问题，背的问题，腰疼背疼都可以按摩委中穴。有一次文小叔回老家探亲，与多年不见的初中女同学在郊外踏青。女同学平时腰就不好，走着走着突然说自己腰不行了，然后就直突突的坐在了地上。这个地方比较偏僻，离坐车的地方还有一段路程，怎么办呢？背她吧？男女授受不亲，女同学打死也不会愿意。这时文小叔想到了腰背委中求这句话，于是教女同学如何按摩委中穴。大概按了三五分钟，女同学就说腰不怎么痛了，又按了十来分钟，就可以起身走路了。虽然走得比较慢，但总比不能走路强多了。所以，平时腰痛的小伙伴可以常常委中穴，有条件的话艾灸也可以。第四把救命钥匙头疼欲裂时赶紧按摩太阳穴太阳穴，小伙伴们都很熟悉，也是道家非常注重的一个养生穴位。在金庸的武侠江湖里，常有被点太阳穴倒地而亡的情节出现，所以这个穴位属于要害部位，是不能轻易碰撞打击的。太阳穴，阳气生发的源地，当我们过度用脑，出现清阳不升，头昏脑涨时，按摩太阳穴很快就会缓解。文小叔大理有一个妹纸，经常头疼，没休息好或者稍稍劳累过度就发作，文小叔教她的方法就是按摩太阳穴再喝一杯生姜红糖水，很快就会缓解。太阳穴不仅治头痛，还可以缓解眼痛、牙痛哦。第五把救命钥匙流鼻血可以捏脚后跟小孩子经常流鼻血，因为他们是纯阳之体，阴常不足，阳常有余。但身体内热过重时，比如吃多了补品或者遭遇风热之邪，身体就会以流鼻血的形式来散热。所以，流鼻血是身体的一种自我保护，宝妈们不必惊慌失措，有时候原本要发烧的流完鼻血，烧就不发了，或者正在发烧之中，流完鼻血烧就自然退了。成年后，很少流鼻血了，因为身体的阳气越来越不足了。流鼻血不用吃什么药，如果硬要止血，有一个急救窍门，就是捏住脚后跟。左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约三五分钟可止血。第六把救命钥匙呕吐不断、打嗝不止赶紧掐内关穴位呕吐、打嗝都是胃气上逆的症状，胃气以降为和，吃多了，受寒了，受热了，肝气不舒了都会出现打嗝。无论哪种打嗝都可以采取掐内关穴这个方法来治标，掐住内关穴，感觉有酸胀感时，再按摩三分钟，打嗝就会得到缓解，尤其是急症的打嗝效果更明显。内关穴是止呕要穴，姜是止呕圣药，所以按摩完内关穴，再喝一杯姜茶效果更佳。文小叔大理有一位认得姐姐，因为有要事离开几天，于是把十岁的女儿托付给文小叔照看几天。文小叔带姐姐的女儿去吃西餐，她喜欢吃牛排，不小心吃多了，回家后就打嗝不断，打嗝的声音很响。文小叔知道这是食滞导致的打嗝，于是给她吃了保和丸，又给它按摩了内关穴，很快就缓解了。第七把救命钥匙中风发作时十宣放血十宣放血，西医不信，认为是封建迷信，咱不跟西医一般见识，这可是老祖宗留下的宝贵经验，非常好使，危急时刻能救人一命。中风，中的是啥风？是山上吹下来的风吗？当然不是。中的是内风，中的是我们身体里面的风，这个风叫肝风，因为肝属木嘛。年轻的时候，当我们的五脏六腑气血充盈，阴阳平衡的时候，这个肝风就像春风十里，让人沉醉，把我们的五脏六腑吹得很舒服惬意，就像母亲的手抚摸你的脸颊。当我们老的时候，这个肝风可不是春风了，它是狂风、妖风，毫无规律可言，随时狂风大作。于是，中风就出现了。中风，在中医上来讲就是肝阳上亢的极端表现，这个时候肝火与心火携着气血以迅雷不及掩耳之势猛的往上冲，冲入头脑，就像山洪突然爆发一样，不断冲击着堤坝。此时你的血管如果很脆弱，脑淤血又很严重的话，就很容易出现脑梗死或者脑溢血。所以，当务之急就要泄洪，十宣放血就是泄洪的不二之选。在救护车还没来的时候，用针把十个手指头的指肚刺破，挤出血来。小伙伴们可以想一想，当气血有了出口，脑部的压力是不是减轻了？如果十宣放血效果不明显的话，还可以进一步刺破耳垂，耳垂放血。我们的十宣有五条经脉经过，分别是肺经、大肠经、心包经、小肠经、心经。不过十宣放血是急救措施，平时别有事没事放血哦。 2020-06-03 | 揽月

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老中医分享简单易学的中医面诊辨证，五脏问题都写在脸上，边照镜子边学

望闻切问是中医诊断的方法。色诊是望诊的一部分。察颜观色不但医生能用，我们也可用于自查病。掌握好色诊，能够为我们自己的健康摄取第一道的屏障。中国人以红黄为主色。各人都有其常色，五脏有其正色，四时有其时色，各部位有其位色。病色是在明亮的间接日光下观察到的非常、非正、非时、非位，太过不及之色。观色要在远距离第一眼印象的基础上，由形到色，由远及近，由大到小，一竖三横转一圈的顺序诊断。病色以有神、明亮、润滑、光泽为轻，暗滞、干枯、污浊为重。病色有虚实、表里、寒热、阴阳之分。白为虚、红为热。心肝脾肺肾，各有其色，白为肺、红为心、黄为脾、青为肝、为肾。望诊要多种诊断综合考察。面色只是其一。  面部还有眼、唇、舌、耳，也要仔细观察。本博只讲面，眼、唇、望诊基础:脏腑在面部有分布(两图参考灵活应用) ： 2020-06-02 | 齐豫壮覆

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两个蔬菜食疗偏方治疗女性便秘效果好

治疗女性便秘偏方一：菠菜蒜蓉  【食材】菠菜150克，蒜蓉适量。  【做法】菠菜焯水，稍微煨熟后切成段，加入香油、蒜蓉、麻油等搅拌即可调味食用。    治疗女性便秘偏方二：豆芽清炒白菜  【食材】豆芽100克，大白菜150克。  【做法】将大白菜切成丝，和豆芽一同放进锅中爆炒，至豆芽和大白菜嫩熟，即可加入香油，调味食用。    患者问诊  瑶瑶近来排便困难，导致胃口不好、食欲不振。刚开始瑶瑶也没有多加重视，直到工作过程中腹胀、疼痛，想排便却很费力，才引起瑶瑶的重视。  瑶瑶去药房买了治疗便秘的茶包来喝。结果一喝便秘茶就上吐下泻得很严重，于是便来找外公看诊。  刚开始，瑶瑶是想让外公帮忙止腹泻的，可是外公给瑶瑶把脉，发现瑶瑶的脉象并不是脾胃虚弱导致腹泻的脉象。  于是瑶瑶便说，自己最近患上了便秘，便喝了点便秘茶，才弄得上吐下泻的。  外公点头说，瑶瑶现在的身体状况是脏脾亏虚、肠道干燥、湿毒内蕴导致的便秘，喝便秘茶只能帮助瑶瑶清除肠道的宿便，但却损伤瑶瑶的脾胃，导致亏虚加剧。  因此，外公推荐瑶瑶可以做凉拌菠菜或者豆芽大白菜吃。因为菠菜有滋阴养气、润滑肠道的功效，帮助排便的同时不会对脏腑造成伤害，特别适合瑶瑶的体质。同时，豆芽大白菜这个偏方，由于大白菜能够清热解毒，因此可以帮助瑶瑶祛除热毒，另外豆芽含有高纤维，能帮助清除肠道宿便，对于治疗便秘有很好的辅助效果。  于是瑶瑶便按照外公的吩咐，先吃凉拌菠菜，后吃豆芽大白菜，大概两周时间，瑶瑶给外公打电话说，现在自己排便通畅了，感觉身体轻松了很多，气息也顺畅了，脸色也没那么暗黄，很感谢外公的偏方。外公还提醒瑶瑶要谨记科学饮食，养成定时排便的良好习惯。    治疗女性便秘的原因和治疗方法  便秘，是指排便次数减少，粪便量减少，排便费力，或者排便周期变长的一种常见病症，而且女性便秘的病发率远高于男性。  因此，随着生活水平的不断提高，大家对女性便秘的关注度不断提高。  外公认为，由于女性的抗压力相对男性而言较低一些，加上工作压力不断增大，运动量减少，还有饮食膳食搭配不尽合理，导致女性体内的油脂吸收不足，使女性便秘病发率有不断增高和年轻化的趋势。  至于饮食对便秘的影响，外公认为是隐蔽而深远的，一旦女性在日常饮食中长期缺乏粗纤维性食物，会使女性的腹肌和盆腔肌张力不足，容易造成肠道的推便力不足，进而使粪便难以排出体外。  还有一种成因特殊但出现概率比较高的便秘形成，那就是女性的产后便秘。  因为女性生产之后胃肠功能会减低，蠕动将变得缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收，加上怀孕期间，女性体内的腹壁和盆腔肌肉的收缩力量不足，怀孕期间和生产之后饮食过于精细，缺乏纤维素，因而造成了产后便秘的出现。  菠菜能够润滑肠道，减少粪便外排的阻力。  大豆也含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动；  白菜则含有比较多的食用粗纤维，还能清热解毒，通便润肠，因此以上两款清凉菜式，能够有利于排便，缓解女性便秘的困扰。 2020-05-30 | 天元地方

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一个简单的腹泻食疗偏方，焦米粥益脾胃止泄泻

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。 [方剂] 白粳米100克。 [制用法] 将米炒焦，加水煮作粥。可任意食用。 [功效] 用治脾虚泄泻，水泻或稀便日达数次且不思饮食。 [验证] 据《家庭医学》杂志推荐该方，读者反映效果理想。 [备注] 白粳米饭锅粑（焦饭）再炒成炭，研细，每服5克，温水送服，亦有上述功效。 2020-05-28 | 天兵虾将

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腹泻不能小视，看看治疗腹泻小偏方

夏天到了，很多食物稍不注意容易变质，引发很多朋友莫名其妙拉肚子。腹泻，俗称“拉肚子”，多由肠道疾患引起。中医称之为“泄泻”。分急、慢性两种。 1.急性者系指急起发病、历时短暂的排便次数频繁，粪便稀薄，或含有脓血粘液的腹泻； 2.慢性者则是指大便次数增多，大便不成形，稀薄或有脓、血、粘液相杂，间歇或持续历时2个月以上。莱菔山楂粥治急性腹泻 [方剂] 莱菔子15克，山楂20克，生姜3片，红糖15克，大米250克。 [制用法] 先将莱菔子、山楂、姜片加水适量煎煮4O分钟，去渣取其汁液，放人淘洗净的大米煮作粥，临熟时下红糖调味。1天内分3次服下，可连服5天。 [功效] 用治因饮食不节所致的急性腹泻。 2020-05-27 | 松树林

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给女同胞们的福音：治疗痛经有效民间偏方大全

痛经即指妇女在经期前后或行经期间，小腹部有较剧烈疼痛，并随月经周期发作。临床以经行小腹疼痛并随月经周期发病为本病的主要特征，以青年妇女特别是未婚女子多见。痛经一病可发生于子宫发育不良、子宫过于前屈和后倾、子宫颈管狭窄、或子宫内膜呈片状排出、或盆腔炎、子宫内膜异位等疾病。活血散淤汤【组成】当归尾、川芎、赤芍、苏木、丹皮、官桂、延胡索、乌药、刘寄奴、生地各适量。【用法】每日1剂，2次分服。【功效】破血行气，止痛。【主治】痛经属血淤者。【来源】全国著名中医专家秦伯未验方。痛经宁【组成】当归9克，赤芍15克，川芎6克，柴胡6克，丹皮9克，香附15克，延胡索6克，白芥子6克，郁金9克，蒲黄10克，五灵脂15克，甘草6克，夏枯草15克，皂刺9克，九香虫15克。【用法】水煎服，每日1剂。【主治】痛经偏血淤者。【来源】天津中医学院王敏之副教授验方。热性痛经方【组成】当归10克，川芎10克，赤芍12克，大生地12克，红藤30克，败酱草20克，金铃子10克，炒五灵脂12克，炙乳香、没药各5克。【用法】先将上药用清水浸泡30分钟，再煎煮30分钟，每剂煎2次，于经行腹痛开始每日1剂，早、晚各服1次。【主治】经行腹痛，往往于经行第一天腹痛甚剧，或见血块落下则痛减。舌质红、苔薄黄，脉弦或弦数。【来源】上海中医学院附属岳阳医院名老中医沈仲理教授验方。香桃止痛汤【组成】香附、桃仁、元胡、干姜、生蒲黄、赤芍、陈皮各9克，当归、白芍各12克，川芎、肉桂、小茴香、炙甘草各6克。【用法】水煎服。原发性痛经者，月经来潮前每日服1剂，连服3剂，若月经未至，则加服1～2剂，一般需连用3个月经周期。继发性痛经者，月经前后均需服药。【主治】各型严重痛经。【来源】山东中医学院副教授李广文验方。理气温经汤【组成】陈艾6克，制香附9克，当归6克，续断9克，白芍6克，熟地9克，煨木香4.5克，台乌药6克，川楝子9克，黄芪9克，肉桂2.4克。【用法】水煎服，每日1剂。【功效】温经理气。【主治】临经腹痛较剧，腰酸，经来量少不畅，夹有紫红血块，脉沉细带弦，舌苔薄白。【来源】全国著名妇科专家朱小南验方。内异化淤方【组成】当归9克，丹参9克，川芎4.5克，川牛膝9克，制香附9克，赤芍9克，血竭3克，制没药6克，延胡索9克，苏木9克，失笑散15克。【用法】每于经来前3天即开始服用，水煎，每日1剂，分2次服。【功效】活血化淤。【主治】子宫内膜异位症。【来源】上海中医学院附属龙华医院教授王大增验方。消痛方【组成】柴胡、郁金、香附、川楝、元胡、蒲黄、五灵脂、当归、白芍各适量。【用法】水煎服，每日1剂。【功效】疏肝理气，活血止痛。【主治】痛经。【来源】全国名老中医陈雨苍教授验方。止痛快【组成】当归、益母草各15克，川芎6克，细辛5克，丹参20克，白芍、泽兰、元胡、川药、白芷各10克。【用法】水煎服，每日1剂。经前1周开始服用，服6剂为1个疗程，连服3个月经周期。【功效】活血化淤，理气止痛。【主治】痛经。【来源】陕西中医学院名医杨鉴冰验方。 2020-05-26 | 天元地方

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治疗哮喘引起的反复气喘小偏方

治疗哮喘引起的反复气喘小偏方：取干蛤蚧1只、大米100克、生姜数片、大枣数枚，可另加适当调味料，蛤蚧洗净用清水浸泡10分钟后，放入锅内，水煎后，再加其余物料煮粥服食。    五年前，陈大伯开始出现反复气喘，每行走约20分钟即出现气喘气促，需要坐下来休息，多次住院，排除心脏病，诊断为慢支肺气肿及合并哮喘。  中药西药都吃了很长时间，但病情仍渐渐加重，近几个月发展成为行走约数百米即开始气喘，休息后缓解，但隔一米开外仍可听到有粗重的气喘音。  此外，陈大伯的病还有一特点，就是一忍尿就会气喘，排尿后就能缓解。有一次他坐儿子的车出门，路上因为想小便，却没有找到公共厕所，只好憋尿，结果在憋尿时出现明显气喘，儿子只好马上停车，让他下车在路边小解，这样才症状消失。  从此以后，陈大伯再也不敢坐车出远门了。  后来，陈大伯的儿子带他来我这里就诊，我最初给他用中药、针灸等方法，效果都不是很理想。  后来，我建议他用一个食补的偏方，就是吃蛤蚧粥。  具体方法：取干蛤蚧一只（中药店中可买到）洗净，用清水浸泡10分钟，放锅内水煎，然后加入大米100克、生姜数片、大枣数枚和适当调味料。蛤蚧气味较腥，如果煮粥，加入生姜、大枣有助于去味。  蛤蚧除了煮粥的做法外，还有另一种吃法：将干蛤蚧研磨成细末，每次用2克，加入蜂蜜，配温开水冲服，每日1～2次。与蛤蚧粥相比，用粉末冲服配上蜂蜜，操作更为简单，更易接受。一般一个月为一疗程，可服用1～3个月。  医易原理：  虚性气喘，简称为虚喘，从中医理论看来，虚喘与肺、肾两脏密切相关。比如这位患者，长期的气喘，耗伤肺气，肺气必虚；  而老年人本身肾气亏虚，肾主纳气，肾虚则不能纳气，气机上逆，就会气喘发作。  这个患者还有憋尿时会诱发气喘的特点，要知道尿与肾是紧密相关，这一点更证明了患者的肾虚证候。    对现代人来说，蛤蚧可能有些陌生。  其实这是一种很常见也很传统的中药，蛤蚧是一种壁虎科动物，药用部位是去内脏的全体，此品主要产自广西、云南、贵州等地，味咸、性平，归肺、肾经，具有补肺益肾、纳气定喘、助阳益精的功效。  将蛤蚧用于治疗虚喘，正好能够起到补肺、肾，治虚喘之效。长期的临床实践发现，对于病程很久的虚性气喘，蛤蚧粥和蛤蚧粉往往有意想不到的效果。  现代药理研究亦揭示了蛤蚧治喘的部分原理，证实其能够调节体内细胞因子，比如有一种血小板活化因子（PAF）是哮喘的重要介质，这种因子在体内升高时，即会引发剧烈的气喘，而蛤蚧恰能抑制、降低血小板活化因子水平，从而达到抑制哮喘反应的效果。  陈大伯服用了一个多月后，再来复诊时说这个方法还挺有效，气喘已明显好转，静坐时气喘音很小，行走了一公里路程才有气喘症状。我叫他继续服用，再服用一个月，走路时基本不会有症状，憋尿时诱发气喘的症状也完全消失了。  有一点要注意，处理蛤蚧时要保留尾部，古代的医家就在文献中强调，“力在尾，尾不全者无效”（《海药本草》）。现代药理研究对蛤蚧身体和蛤蚧尾的化学成分分别做了研究，证实蛤蚧尾中锌、铁含量高于蛤蚧体，尤其是锌含量高42倍；同时还证实，蛤蚧尾中8种必需氨基酸含量高于蛤蚧体。这说明蛤蚧含有的化学成分较集中于尾部，这也说明了古人的洞见是有一定的科学依据的。 2020-05-23 | 齐豫壮覆

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原来偏头痛可以这样解决？热水浸手疗偏头痛

起病方式可分为： ①急性起病的头痛：常见如蛛网膜下腔出血和其它脑血管疾病、脑膜炎或脑炎等； ②亚急性起病的头痛：如颞动脉炎、颅内肿瘤等； ③慢性起病的头痛：如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等。 [方剂] 40℃ 以上的热水。 [制用法] 备足两热水瓶的的热水。把双手浸泡在盆中热水里。浸泡过程中，要不断加入热水，以保持水温。半小时后，头痛逐渐减轻，甚至完全消失。 [功效] 活血行血。治偏头痛。 [验证] 据《 家庭医学》 杂志推荐，效果奇佳。医易原理: 据美国专家介绍，偏头痛是由于脑血管充血扩张，压迫脑神经所致。双手浸泡在热水中以后，手的血管充盈，血液流聚于手部；脑血管充血量相对减少，脑神经的压迫也减轻了，痛感便逐渐消失。热水浸手治偏头痛，是美国人很熟悉的偏方，颇受青睐。 2020-05-22 | 天兵虾将

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使用玉米须防治肾结石有效偏方

使用玉米须防治肾结石有效偏方：每日取玉米须50克左右，加水煮沸后以文火煎约15～20分钟，至药液为300毫升左右。再将药液置于磁化杯中（市面上有售），放置数小时后，当茶饮用。 300毫升药液饮毕后，还应注意尽量用磁化杯饮用磁化水，每天饮用1500毫升左右。1个月为一疗程。一般应使用1～2个疗程。真实案例：朋友的父亲罗叔叔今年68岁，有一天，他腰部突发剧烈疼痛，送医院急诊，查出是肾结石引起的，用药物控制后症状很快就消失。医生建议他做手术把结石取出来，以绝后患。但罗叔叔考虑到自己年纪大了，平时身体也不是太好，担心动手术吃不消，不愿意做。朋友就来问我有没有什么不用手术的疗法。我没看过罗叔叔，但听朋友介绍了病情，就直接告诉他，如果医生建议手术，那应该是考虑到确实有手术指征，需要进行的了，最好还是听医生的话。朋友说这一点他也明白，但老爷子曾经见过自己的同学做个普通阑尾手术后出现严重并发症，最后不幸身亡的事例，所以对手术有着很大的恐惧感，坚决不同意做。听朋友这样说，我倒也理解罗叔叔的心情了，就告诉朋友，可以先试一条食疗偏方：每日取玉米须50克左右，加水煮沸后以文火煎约15～20分钟，至药液为300毫升左右。再将药液置于磁化杯中（市面上有售），放置数小时后，当茶饮用。300毫升药液饮毕后，还应注意尽量用磁化杯饮用磁化水，每天饮用1500毫升左右。1个月为一疗程。一般应使用1～2个疗程。泌尿系结石属中医学石淋、血淋、癃闭、腰痛等范畴，一般认为其病因是肾、膀胱湿热，所以清热祛湿是此病的常见治疗原则。而玉米须有利尿去湿、清热之效，从中医来说正好适合。医易原理：现代药理学研究也证实，玉米须有两个作用对于防治肾结石有利：第一，玉米须多糖成分具有明显的利尿作用；第二，玉米须对尿液中草酸钙晶体具有抑制作用。多项随机对照的临床实验也发现，玉米须煎水服用确能够治疗肾结石，有效率在六成左右，这个有效率虽然不是特别高，但作为一种非手术疗法来说，已经是很不错了。磁化水则是现代发现的一种防治肾结石的方法，其具体机制还不是太清楚，但临床实验证实其确有一定的效果。如一般来说，肾结石手术后的复发率也不低，5年复发率可达25%甚至更高。但一项对肾结石手术后的患者进行的研究发现，一组告知患者每天饮磁化水，一组则仅告知患者多饮用普通水，经过两年的跟踪观察，发现饮用普通水的患者结石复发率是饮磁化水的4倍，这就证明此法确有一定的效果。我告诉朋友，这个方法可以先试上一两个月，如果无效的话，还是可以重新考虑手术。当然具体问题具体对待，首先得去医院听听专家的建议。不过后来罗叔叔的反应还真不错，他按方使用一个月左右再复查B超，竟然显示结石体积已缩小了一半，再服用一个多月，B超发现结石已经基本消失了。 2020-05-21 | 蒙了蒙了

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老中医推荐治疗尿频有效小偏方

治疗尿频偏方名：四味蚕蛹汤【食材】蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜适量。【做法】将上述食材放于锅中，加入清水适量，煎煮1个小时，即可调味食用。尿频患者问诊张建今年40岁，正当是壮年，可是由于啤酒喝多了的缘故，老是尿频。初期，张建就认为是啤酒惹的祸，因为啤酒利尿是人所共知的，但是随后，张建戒了啤酒，尿频问题还是无法解决，已经进展到晚上会因憋尿而睡不着，明明睡着了，一有尿意就马上醒的地步，尿频的急迫性很强，对睡眠和生活工作都造成很大的影响。后来，张建跟朋友聊天的时候说起自己尿频的问题，在朋友的介绍下，得知外公这边的中医偏方很见效，于是便来找外公看诊。外公给张建作了检查，发现张建肾元亏虚的情况很严重，加上精气不稳，导致膀胱的锁尿能力严重下降。张建听后，十分忧心，便对外公一一坦白，说自己总是爱喝各种各样的啤酒，对于啤酒伤身的观点早有耳闻，却一直不当一回事，现在却是害了自己的身体。外公见张建沮丧的神情，便赶紧安慰张建说，张建年纪还不大，各种脏腑的功能还是相对健康的，只要注意今后的饮食，培养健康的日常食膳，就然能很好地调理好身子，不必灰心。加上，如果张建能够戒除酒精的话，补肾功效更加能事半功倍。张建便按照外公给的方子，多喝四味蚕蛹汤，平时也多加锻炼，大概1个月，张建的排尿次数正常了，再也不会有急迫性的排尿意识，生活重回正轨。医易原理：尿频是指排尿次数明显增多的一种常见疾病，有生理性和病理性的区别。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如果患者在饮食当中超量饮水，造成排尿次数过多，这属于生理性的尿频。但如果在水分摄入正常的前提下，排尿次数明显超过了正常范围，则有可能是尿频。引发尿频的原因较多，包括有神经精神因素、病后体虚、寄生虫病等。四味蚕蛹汤能补益肺脾肾、缩尿热腰，对于治疗尿频有很好的功用，尿频患者可以定期多加饮用。同时，老中医提醒，尿频患者在生活中要尽量避免食用冬瓜、西瓜、玉米须等利尿的食材。因为冬瓜性寒，有利水消肿的功能，尿频患者应当禁食。同样，西瓜和玉米须性微寒，利尿利水，肾气不足、小便频多的患者要禁食。老中医建议，尿频的人士，可以多吃能够益气补肾，收敛小便的食材，例如栗子、核桃、羊肚、猪肚、海参、乌鸡、金樱子、山药、韭菜、枸杞、生姜、芡实等，都比较适宜尿频患者在平常饮食中多加食用。另外，老中医还说，尿频患者应该加强锻炼身体，增强身体素质，提升机体抵抗能力，防止感染细菌、病毒后免疫反应损害的发生。要注意保护肾脏健康，要根据天气的寒暖变化增减衣服，避免出汗，警惕风寒的侵袭。同时要讲究劳逸结合，做到按时作息，可以维持人的身体平衡与阴阳调和。标签： 尿频偏方 蚕蛹偏方 2020-05-20 | 天兵虾将

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低头族必看，颈椎病偏方

颈椎病又称颈椎综合征，是指由于颈椎退行性病变，形成骨质增生，压迫或刺激神经根而引起的颈肩、上肢、头部等部位产生疼痛及麻木的病症。威灵苁蓉汤【组成】威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地15克，青风藤15克，丹参15克。【用法】每日1剂，煎2遍和匀，日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每服1粒，日2次。【主治】颈椎、腰椎及足跟骨质增生，老年骨关节炎疼痛等。筋骨止痛酒【组成】生草乌10克，细辛10克，洋金花6克，冰片10克。【用法】先将前3味药研末，用50％酒精300毫升浸入，冰片另用50％酒精200毫升浸入每日搅拌1次，约1周后全部溶化，滤去渣，将2药液和匀，用有色玻璃瓶贮藏。每次用棉球蘸药液少许涂痛处或放痛处片刻，痛止取下，每天2～3次。【主治】颈椎、腰椎及跟骨质增生。白芍木瓜汤【组成】白芍30克，木瓜13克，鸡血藤13克，葛根10克，甘草10克。【用法】水煎，每日1剂，2次分服。【功效】舒筋活血，滋阴止痛。【主治】颈椎病。【来源】北京中医医院名老中医成业田验方。 2020-05-19 | 天兵虾将

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520这一天正好是小满，天机教你这个时节如何养身！

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。 ---宋·欧阳修《小满》小满简介小满是二十四节气的第八个节气，也是夏季第二个节气，每年5月20日～22日时太阳到达黄经60°时为小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满是什么时候小满是在公历每年5月20-22日之间，即太阳位于黄经60°。 2020年小满时间：5月20日，农历二O二O年四月廿八。小满的气候南方地区，小满时节降雨多、雨量大。长江中下游：“小满不下，黄梅偏少”。黄河中下游：“小满不满，麦有一险”。江南地区：“小满动三车，忙得不知他”。此外，小满节气期间江南地区往往也是江河湖满，如果不满，必是遇上干旱少雨年。这方面的谚语很多，如安徽、江西、湖北3省有“小满不满，无水洗碗”的说法；广西、四川、贵州等地区有“小满不满，干断田坎”的农谚；四川省还有“小满不下，犁耙高挂”之说。这里的“满”字，不是指作物颗粒饱满，而是雨水多的意思了。小满的三候小满三候，第一候苦菜秀；第二候靡草死；第三候小暑至。意思是说：小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂；而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；此时麦子也开始成熟。小满的习俗（1）祭三车：江南水乡，用水车车水排灌是农忙时节的大事，谚云：“小满动三车。”这里提及的三车，指的是丝车、油车和水车。（2）祭蚕神：相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好收成，人们会在小满节气祈蚕。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕丝为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。小满的食材（1）饮食清淡: 小满后天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物。（2）多进稀食：多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。小满的食谱 (1) 白鲫滚荷包蛋：【材料】白鲫鱼500克、鸡蛋3个。【调料】生姜3片、胡椒粉适量。【做法】 ①白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水，铲起。 ②鸡蛋煎为荷包蛋状，铲起。 ③起油锅爆香姜片，加入清水1250毫升（约5碗量），武火滚沸，下白鲫鱼滚片刻，下荷包蛋，滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。 (2) 青椒炒鸭胸：【材料】鸭胸 250g、青椒 6-8个。【调料】盐少许、生抽少许、蒜半球。【做法】 ①将鸭胸肉切成薄片、青椒切成小丁、大蒜切成末。 ②将鸭胸煎至两面金黄出锅备用。 ③将切好的青椒大蒜下锅，撒一点点盐，炒至七成熟后加入煎好的鸭胸肉拌炒；加入适量生抽，上色之后出锅。小满小常识小满时节，人体会因为天气炎热容易出现一些不良生理反应，如无精打采、食欲不振等。此时应该在膳食上进行合理的安排，可以适当吃些冷饮，在解渴去火的同时，也能促进消化。但吃冷饮的时候要注意卫生，也要适量，否则有可能诱发食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等疾病。同时，人们也应在生活中防止自体产生“内热”，避免“湿邪”缠身。 2020-05-18 | 揽月

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腿脚抽筋有效小偏方，原来白酒的作用这么大！

腿脚抽筋有效小偏方：  每天临睡前，先用温热水泡脚5～10分钟，再擦干，将高度数的白酒加温热后，倒一些在手心上，在经常抽筋的部位用力揉搓几分钟，至局部皮肤发红。如平时有饮酒，可再喝半两白酒，然后入睡。  真实案例：现在中老年人一有什么脚软、腿抽筋，就会想到补钙。但这些问题，未必都是因为缺钙引起的。  比如前几天在笔者门诊看的一位六十多岁的陈大娘，一来就问我怎么补钙，聊上一会儿我才明白，原来这位患者睡觉时小腿会经常抽筋，老伴买了几瓶补钙产品给她，连吃了一个多月，还是没有解决抽筋这个问题。  她想可能外面卖的补钙药质量不好，所以就来医院里，希望医生能够推荐些靠谱的补钙药。  笔者告诉她医院里的补钙药和外面药房卖的差不了多少，都是各大知名药厂生产的，所以要让我给他推荐更好的补钙药可真做不到。  不过她吃了几个月补钙药还没有效果，这说明她腿抽筋的原因应该并不是缺钙引起。  比如笔者在“很老很老的老偏方”系列书第三册（《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》，第100页：《长时间站立引起小腿抽筋，记得按这两个穴》）里，就曾介绍过用阳陵泉、委中来治疗腿抽筋，针对的就是腿部神经受压、受刺激导致的腿部抽筋病症。  但仔细检查后，我发现老大娘在阳陵泉、委中两穴附近并没有明显的压痛点，看来她并不属于这种情况。  但我却发现她小腿多处皮肤下隐约可见些小小的紫黑色血管，这在中医看来，叫做“淤络”。  再用手摸腿上的皮肤，感觉温度有些发凉。  有了这些发现，笔者初步判断陈大娘的腿抽筋可能是腿部血液循环欠佳而引起的。  医易原理：老年人年纪增大，血管开始出现硬化，腿部局部的微循环功能就可能变差。  这样白天活动后，小腿部肌肉反复收缩后，产生了大量代谢产物，积聚在局部无法运走，在晚上就可能会刺激神经，导致小腿肌肉抽筋。  这种情况在中医看来，则是因为局部血淤，血淤日久容易生风，所以会产生抽筋这种“风”的表现了。  分析完病因后，笔者教了陈大娘一个最简单的方法：每天临睡前，先用温热水泡脚5～10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好接近膝部。然后擦干水，将高度数的白酒加温热后，倒一些在手心上，在经常抽筋的部位揉搓几分钟，要有一定的力度，揉搓至局部皮肤发红。  最后，喝上一小杯（半两以内）白酒再入睡。  白酒有活血化淤，改善微循环的功效，在睡前外搓，能够促进局部的血液流动，加速代谢产物的运走、分解。  此外，小量饮酒，同样有改善血液循环，活血化淤之效，这已被现代医学家广泛认可。  睡前少量饮酒，还有一定的安神效果，能够降低神经的兴奋性。  这样几方面作用加起来，内服外用，自然就能迅速起效了。  当然了，如果老人不能饮酒，也可以取消内服的步骤。  几天后大娘复诊，说方法很灵，用了以后当晚就不抽筋了，而且至今也没有发作过。  我再摸摸她的小腿皮肤，发现手感也不凉了。这说明陈大娘的病情还不算严重，局部循环在白酒的刺激下迅速得到了改善。我让大娘以后可以养成习惯，1～2周这样操作一次，肯定能够有良好的预防保健作用。 2020-05-17 | 仙风道谷

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治疗腹泻小偏方

腹泻，俗称“拉肚子”，多由肠道疾患引起。中医称之为“泄泻”。分急、慢性两种。急性者系指急起发病、历时短暂的排便次数频繁，粪便稀薄，或含有脓血粘液的腹泻；慢性者则是指大便次数增多，大便不成形，稀薄或有脓、血、粘液相杂，间歇或持续历时2个月以上。莱菔山楂粥治急性腹泻[方剂] 莱菔子15克，山楂20克，生姜3片，红糖15克，大米250克。[制用法] 先将莱菔子、山楂、姜片加水适量煎煮4O分钟，去渣取其汁液，放人淘洗净的大米煮作粥，临熟时下红糖调味。1天内分3次服下，可连服5天。[功效] 用治因饮食不节所致的急性腹泻。[验证] 王x ，男，33岁，患急性腹泻，用上方治愈。 2020-05-15 | 齐豫壮覆

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