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三个治疗足根痛民间小偏方，专治走路痛！

1.取川芎30克、冰片3克，将川芎放锅内文火焙黄后，轧成粉末状与冰片混合一起装瓶备用。再装入个小布袋内，缝好，置于鞋内，直接与足跟痛处接触。隔日换药1次，10天为一疗程。加入冰片的目的，是有利于川芎的药力渗透入足跟深处。 2.取白芷和川芎各100克，在200毫升高度白酒中浸泡3天，滤出烘干，研末。制作一个薄布袋，大小相当于脚后跟。用时取药末15克放入薄布袋内，药袋放入鞋里，直接与痛处接触，隔日换药1次，10天为一个疗程。白芷具有祛风除湿、散寒止痛作用，川芎有活血通经、祛淤止痛作用，酒浸后研末外用长时间作用在患处，中药中的有效成分借酒力更容易通过皮肤到达病所。 3.取吴茱萸10克、花椒10克、五倍子10克，烘干，碾成粉末，装于小布袋垫于足底，10天为1个疗程，进行下一个疗程时换药。以上三个方案，治疗足根痛效果都差不了太多，不管选取哪个方案，都建议多制作几个小布袋，以便在布袋被脚汗浸湿后及时更换。 2020-09-22 | 华佗扁鹊

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夏炎未消，秋燥初至，顺时而食，性温的盐水石榴为您养阴生津，润燥滋喉

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都说通风没办法治疗，但是有办法减缓疼痛

痛风，是由于体内嘌呤代谢紊乱所引起的一类疾病。因其起病急骤，来势如风，疼痛剧烈，多伴红肿，走时较快，不留影踪，故名痛风。该病的临床特点是高尿酸血症，及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石，并引起肾功能损害，累及血管可以引起高血压，累及心脏可以引起冠心病，并且常常伴发高脂血症、糖尿病等疾病。   因此，尽管痛风多表现在关节引起关节炎，但实际上它是一种全身病变，可引起多脏器损害，甚至危及生命，因此，必须引起高度重视。   秘验效方：痛风定痛汤：金钱草40g，车前子15g，制又与30g，防己15g，黄柏15g，制十亦10g，制盛土10g，地龙15g，水牛角30g，制川乌6-10g，制草鸟5g，蜈蚣2条，山慈菇10g，海藻15-30g，苍术15g，六曲25g，羌活15g，灵仙15g，红花10g。   用法：一天一剂，分二次服，粗粉煎服； 2周一疗程！   疗效：用上方治疗痛风患者673例，经用药2-5个疗程后，其中治愈者597例，显效者74例，无效者2例。愈后者经随访3年，均未复发。 2020-09-13 | 六甲野郎

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五个中药偏方治疗鼻窦炎

中医认识，鼻窦炎多由外感风寒、肺经风热、胆腑郁热、脾经湿热、肺脾气虚等所致。甘草枸杞饮【组成】枸杞子60克，生甘草9克。【做法】将枸杞子、生甘草共放入锅中，加适量水，煮沸10分钟。【用法】代茶饮。【功效】滋肝补肾，用于鼻窦炎久治不愈者。麻黄杏仁汤【组成】麻黄、黄芩各6克，杏仁、杭白菊、苍耳、石膏、辛夷花、白僵蚕、白芷各10克，甘草、细辛各3克。【做法】将上述所有材料放入锅中，加适量水，煎2小时。【用法】每日1剂，分2次服完。【功效】治疗鼻窦炎。连钱草细辛方【组成】连钱草30克，细辛4克，冰片1克。【做法】将连钱草和细辛共放入锅中，加入适量水，煎成浓汁，滤去渣滓，加入冰片，调和均匀即可。【用法】用制成的药液滴入鼻中。每日数次。【功效】用于治疗鼻窦炎。龙胆黄芩汤【组成】连翘15克，黄芩、赤芍、山栀子各10克，龙胆草、生甘草、辛夷、木通各6克。【做法】将上述所有药材放入锅中，加适量水，煎2小时。【用法】每日1剂，分2次服用。【功效】清肝泻胆，用于治疗肝胆郁热所致的鼻窦炎。银翘辛夷薄荷汤【组成】金银花、连翘各15克，桑叶10克，杏仁、生甘草、辛夷、桔梗、荆芥各6克，薄荷4克。【做法】将上述所有药材放入锅中，加入800毫升水，煎至450毫升即可。【用法】每日1剂，分早中晚3次服完。【功效】疏风散热，用于治疗肺经风热引起的鼻窦炎。 2020-09-12 | 六甲野郎

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牙痛不是病，痛起来还真要命！送您一套治疗牙痛的有效民间偏方汇总

牙痛是一种非常常见的疾病，表现为牙齿疼痛、牙龈红肿，遇到冷热刺激加重，严重时甚至引起面部肿胀。牙痛偏方生姜【组成】生姜1块。【做法】将生姜切成片备用。【用法】牙疼时将生姜片咬在痛处，可重复使用。【功效】止牙痛。大蒜【组成】大蒜适量。【做法】将大蒜在火上烤热。【用法】将烤热的大蒜迅速放在牙痛处，压几分钟。【功效】治疗过敏性牙痛、牙周炎、牙髓炎等。鲜马齿苋【组成】鲜马齿苋适量。【做法】将鲜马齿苋洗净备用。【用法】将马齿苋嚼碎，使其汁浸渍痛处。【功效】化肿消炎，用于治疗牙龈红肿、风火牙痛等。花椒韭菜根【组成】韭菜根10个，花椒20粒，香油少许。【做法】将韭菜根、花椒粒洗净，共捣碎，混合均匀，加香油调成泥状。【用法】清热泻火，止牙痛。仙人掌汤【组成】仙人掌30克。【做法】小心将仙人掌去刺、皮后，洗净，放入锅中，加入适量水，文火煮沸，20分钟后关火。【用法】喝汤，吃仙人掌，一次服完。【功效】治疗各种牙痛。冰糖水【组成】冰糖100克。【做法】将冰糖放入锅中，加入一碗水，煮至冰糖溶化，只剩半碗水时即可。【用法】每日2次。【功效】清热润肺，主治虚火上升引起的牙痛。鸭蛋牡蛎粥【组成】咸鸭蛋2个，干牡蛎肉100克，大米适量。【做法】将咸鸭蛋剥皮后，打成碎块，同干牡蛎、大米一起放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂即可。【用法】每日1次，连吃2~3天。【功效】治疗虚火牙痛。韭菜鸭蛋汤【组成】韭菜100克，咸鸭蛋2个，盐9克。【做法】将上述材料，加水放入锅中，同煮成汤。【用法】空腹，一次服完。【功效】清热消炎，可治疗各种牙痛，尤其对风火或风寒引起的牙痛疗效最佳。雍菜根汤【组成】雍菜根200克，醋250毫升。【做法】将雍菜根洗净、切碎，与醋同放入锅中，加适量水煎成汤。【用法】待凉后，以汤漱口，可多次使用。【功效】消炎止痛，用于治疗龋齿牙痛。石膏白芷汤【组成】生石膏30克，白芷、生地黄、川芎各12克，生甘草、川黄连、牡丹皮各10克。【做法】将上述材料共放入锅中，加入适量水，以火煎成汤即可。【用法】每日1剂，分2~3次服用。【功效】治疗各种牙痛。石膏知母升麻汤【组成】知母、石膏、升麻各10克，细辛4克。【做法】将上述材料共放入锅中，加适量水，以火煎成汤。【用法】每日2次。【功效】清胃泻火，消肿止痛。白菜根汁【组成】白菜根1个。【做法】将白菜根洗净，剁成碎末，再将剁好的白菜根末用纱布挤压，取其汁。【用法】左边的牙痛，将白菜根汁滴入左耳；右边的牙痛，则将汁液滴入右耳。【功效】散风清热，用于治疗风火牙痛。 2020-09-11 | 六甲野郎

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白露白迷迷，秋分稻秀齐~~送您白露养生大全

白露的由来 “白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，附着在枝叶或花瓣上，呈白色，尤其是经晨光照射，更加洁白无瑕，因而得“白露”美名。大概每年9月7日或8日就是白露节气。白露的节令养生一、注意起居,身不着凉。 “白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快.“处暑十八盆,白露勿露身.”这句话的意思是,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊露体了,以免着凉. 白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体.寒露节气一过,应注重足部保暖. “白露身不露,寒露脚不露”说的正是这个道理。二、要注意运动锻炼。秋季也是支气管哮喘等病发病率很高,有些体质容易过敏的患者,很容易闹上症状像感冒的“花粉热”。因此,这个节气的养生重点是加强身体锻炼,每天进行散步、慢跑,周末可进行登山等. 还要注意心理养生, 保持愉快的心情, 多与朋友进行交流,以免心情抑郁. 三、饮食宜营养清淡。白露时节,要注意饮食,特别体质过敏而引发上述疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主.  白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象.这是因为中医认为,肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故. 因此,从饮食上看,注意注意滋阴润肺,要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、黄萝卜等. 吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等.  平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物,不要多吃辣椒等,以免影响肺、大便和皮肤。白露习俗吃龙眼福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，虽然没有那么神奇，不过相信还是有一些道理的。蒸煮十样白浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。白露茶老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。白露米酒苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。祭禹王禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。白露时节到底吃什么？白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，不能一味进补。在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。饮食上，建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、西蓝花等。白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。 2020-09-07 | 华佗扁鹊

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中元节不得不了解的二三事，速速来围观

  每年的农历七月十五（今年的9月2号）是中国的传统文化节日中元节。处暑节气的第三天，开始有些秋意，有丝丝潇潇簌簌的味道，天气还比较闷热。在一年之中，中元节可以理解为天地的阴阳大气候在交界。天地之气是阳气主导转入阴气主导的时候。传统上，认为这一天是鬼节，也是中元节背后的含义之一。阴门大开，天地之气交接轮转，人不注意容易感染阴邪之气，从五运六气传统医学也是可以解释的。这个时候，我们不要盲目阻挡身体去感受天地的气息。傍晚的时候，到室外散散步，在干净的地板上，赤脚行走，也是不错的。当然，身体虚弱，不健康的人群除外。该让阴气来充实人体的时候，就好好接纳吧。人体还有三阴经呢，手足少阴经，手足太阴经，手足厥阴经，分别对应脏腑为：心、肾；肺、脾；心包、肝。足三阴经，对应肝脾肾。相交的穴位就是三阴交穴，这个是女科常用穴位。俗话说，常按三阴交，女人都是天山不老童。各种好处，谁按谁知道。平时揉按三阴交，也是在推动三阴经络的循环，也是一种养阴的目的。那么这个季节保健养生，也是顺应四时变化，好好养阴。也可以多吃一些滋阴养血的食物，汤汤水水都不错。女人到这个季节，更要重视补血滋阴的。阴对应五脏，对应人的形体，对应下部，对应血液。大循环带动小循环，奇妙无穷。农历七月十五是传统节日中元节。中元节本是祭祀地官的节日。古人以正月十五为天官生日，故定为上元节（即 元宵节 ），七月十五为地官生日，故定为中元节，以十月十五为水官生日，故定为下元节 。到后来，民间又流传七月十五地府开门放鬼魂的传说（部分地方是七月十四，比如两广地区），于是中元节渐渐具有了“鬼节”的意味。又适逢佛教超度亡魂的 “盂兰盆节” 也在这一天，所以七月十五便成了一年之中阴气最重的节日。在汉魏六朝以前的观念中，“地府”的所在是泰山，因为泰山府君掌管着人间的生死，而人死后要为泰山府君干活。从十二卦气看，中元节在立秋处暑的两个节气相交的地方，对应的是否卦（上乾下坤），阴气逐渐要战胜阳气，占主导地位。等到了秋分节气，太阳的光照时间就会偏短，日夜不平分了，日短夜长，也就象征着阴气愈盛。所以，这个中元节，不仅仅有人文民俗上的象征意义，对应天地的运行，也反应出来客观的节律。在养生上，春夏养阳，秋冬养阴，要注意秋意渐浓，是养阴养肺的时节了。而在这样的日子，我们可以佩戴一些文玩，以增加自身的正面磁场，起到辟邪驱魔，消灾增吉的作用。 8月28号至9月5号中元节期间购买下列文玩可享六折优惠！水晶水晶的能量能改善运势，招财旺夫，不同种类、不同颜色的水晶都有它独特的意义与作用。他们有的可以招桃花、有的可以辟邪保平安，甚至还有的可以美容养颜。名称：天然金发晶手串功效：金运招财，正能量强，财运饱满恒通中元限时价298（原价488）立即购买名称：天然紫晶洞摆件功效：镇宅之宝，消磁招财聚气中元限时价280（原价468）立即购买小叶紫檀小叶紫檀散发出来的香味有助于睡眠和安心宁神的功效，还能促进人的血液循环，对人们的心脏有很好的调节保养功能。更重要的是，长期佩戴小叶紫檀还有避邪保平安，消灾解难的作用。名称：满金星小叶紫檀手串功效：安心宁神，开运辟邪消除厄运中元限时价83（原价138）立即购买桃木“插桃枝于户，连灰其下，童子不畏，而鬼畏之。”桃木被称为仙木，也称“降妖木”或“鬼怵木”，顾名思义，就是鬼害怕的木。古人说：居不可无桃。古时人们家中辟邪就用桃符，用以驱鬼压邪。名称：桃木龙凤八卦镜功效：镇宅安家，提升风水运势，调节夫妻感情中元限时价239（原价399）立即购买玉石玉能辟邪、镇宅，玉能消灾，玉能带来福气和吉祥。所谓人养玉玉养人，戴的越久越有灵性。我国古代就以翠玉作为护身符，驱灾避险，自古以来玉都被视为祥瑞之物常有自己多年佩戴的玉器出现裂纹，或者断裂，就有了“玉碎挡灾”的说法。 名称：翡翠玉叶吊坠功效：辟邪消灾，平安有福，还可助开枝散叶中元限时价478（原价798）立即购买葫芦葫芦是中国最原始的吉祥物之一，有收煞化煞、旺财、镇宅、收服小人、防血光等功效。可以增加夫妻缘分，促进家庭和睦，加强生育能力，葫芦自古以来就是福禄吉祥的象征。 名称：出入平安纯铜葫芦功效：护身辟邪，招财挡灾，子孙万代繁茂吉祥中元限时价179（原价299）立即购买 2020-08-29 | 六甲野郎

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原来这么简单？疗痔疮有效食疗偏方：桑葚糯米粥

【食材】桑葚30克，糯米100克，冰糖20克。【做法】先煮桑葚去渣取汁，用药汁煲糯米成粥，加冰糖稍煮溶化即可。每天2次空腹食用，连服5～7天。痔疮患者问诊实例昊天（假名）是一名文字编辑，由于工作的缘故，昊天总是长期对着电脑工作，有时候一坐就是十个小时以上。这阵子他发现自己股沟处长出了一颗脓疮，他也知道大概是痔疮，但是并无疼痛、穿破、流脓等症状，昊天便没有多加理会。结果一天晚上，同事们聚餐到饭馆吃麻辣火锅，昊天一个不留神吃了不少，上厕所的时候，发现痔疮穿破了，流出血水，昊天顿时慌了，又碍于面子，不敢向同事求救，便尴尬地借词提早离席。第二天，昊天请了病假，赶紧来到外公这里求诊。外公赶紧询问昊天的病情。昊天说自己这颗痔疮病发已经将近两个月了，前期并无异样，后期也就是肛门在排便的时候会小量出血，昊天心想，痔疮可能会因为体内寒热状况改变而不治而愈，于是便没有注意和重视，直到吃麻辣火锅的时候，昊天发现痔疮好像是爆了一样，血流不止，让人坐立不安，才意识到原来痔疮也不是个小事情。外公说，痔疮看似小事，但对男性影响也很大，如果不加调理，饮食不节或者休息不足，痔疮会穿破，还有需要动手术进行痔疮切除的手术，所以绝对要加强重视。由于昊天是阴虚肠燥型的患者，于是外公便推荐昊天多吃桑葚糯米粥。昊天按照外公的吩咐，连续吃了七八天的桑葚糯米粥，并且节制饮食，多吃清淡菜肴，少碰烟酒，绝不碰辛辣上火的东西，结果两个星期左右，痔疮就很好地收敛了。痔疮的病因和食疗方法痔疮多见于经常站立者和久坐者，包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成患处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。外公认为，从中医的角度来讲，痔者皆因脏腑本虚，以致气血下坠，结聚肛门，宿滞不散，而冲突为痔，在饮食当中可以多吃紫菜，因紫菜含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够促进肠道蠕动，利于排便。也可以多吃槐花，用干槐花泡水也有利于治疗痔疮，因为槐花有凉血、止血和消痔的作用。平时要多喝白水或者蜂蜜水，在清晨起来喝一杯蜂蜜水，不仅能够滋润肠道，有利于蕴热邪毒外排，而且更加可以清热解毒，增强肠胃蠕动，排便畅通，血气流畅，就可以防止痔疮病发。外公还推荐了杏仁炖猪肘，杏仁苦温宣肺，润肠通便，猪肘骨胶原丰富，两种食物配合起来食用，让阴虚肠燥的病患排出体内蕴热，并且让干燥粗糙的肠道和肛门局部皮肤得到滋润，这是一款很适合体虚血燥的病患食疗。 2020-08-30 | 华佗扁鹊

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处暑（2020.8.22）来了，送您一套这个时节的养身大全

8月22日为处暑节气。 “处”含有终止之意，处暑意味着炎热暑天即将结束。古人有“处暑寒来”一说，夏天的暑气开始逐渐消退，但天气还未真正变凉，此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以此时养生应滋阴养肺和祛暑化湿并重。一、饮食调养春夏养阳，秋冬养阴。处暑时节要多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。 1、可以多食酸味水果秋季里有一个“少辛增酸”的养阴法则，意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。所以处暑时节要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类寒性的瓜果，则要少吃或不吃。 “少辛”是因为味辛的东西具有发散作用，会导致人体出汗，随后身体变凉，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。 2、尝试一下“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 实际上就是尝试“一咸一甜”的方法。晨起后喝一杯淡盐水，可减少水分流失。晚上喝杯蜂蜜水具有润肺、养肺的作用。 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”这句话，讲的就是秋季养生之道。 3、推荐一款养生粥百合银耳粥：百合50克，银耳10克，大米100克，冰糖适量。百合有清心、润肺、宁神之功，对心悸、烦躁和失眠颇有好处。银耳性平味甘淡，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。二、起居调养 1.首先要早睡早起根据阳气收敛的特点，在起居方面气候由热转凉，注意及时增添衣物 。宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧就是大概晚上九、十点钟就可以入睡，顺应阴精之收藏，以养“收”气；早起就是大概早上六、七点钟起床，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。 2.其次做到“春捂秋冻” 春捂秋冻是古人一条非常实用的“生活谚语”，“春捂”是为了帮助气血走表散热，促进阳气生发； “秋冻”是为了气血入里保存热量，促进阳气潜降。因此，处暑后要使身体有一些凉意，不要天一冷就马上穿很厚的衣服。而且初秋是“冷”并没有感觉到“寒”，“皮肉之冷”是可以忍耐的，而采取“秋冻”对于适应与抗御后来冬天的严寒都有很大的好处，从机体适应能力上看，也可以说符合季节之间的“惯性原理”。三、情志调养秋季本是萧杀之季，古代素有“秋后算账”、“秋后问斩”之说。秋，在五脏中为肺，在五行中属“金”，为冷兵器出鞘之时。金旺克木，肝属木，肝气容易郁结，情绪容易低落。所以上应保持积极乐观的心态，多与自然亲近，在空气好的地方多做深呼吸，以宣肺气，防止金旺克木。加之处暑是丰收的节气，植物果实成熟，户外风景迷人，此时很适合外出郊游散心。四、运动调养运动方面，不要剧烈出汗，汗太多会耗伤阴液，运动的同时要及时补充水分。早晚天气凉爽，可外出跑步、打拳、做操、爬山。平时多伸懒腰也有解秋乏的效果，伸懒腰能适当增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。另外，“笑”是诸多养肺方法中最廉效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。人在笑中会不自觉的进行深呼吸，清理呼吸道，使更多的氧气进入身体，且对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等有适当的协调作用。自我保健推拿处暑之后天气转凉，此时为鼻炎和感冒等呼吸系统疾病高发季节，治未病科戴淑青主任教给大家自我保健按摩的小方法来预防疾病。按迎香穴：擦热拇指，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次（位于鼻唇沟与鼻翼交界处），每天早晚各做一至二组，可有效预防鼻炎发作。按叩肺俞穴：临睡前端坐，两膝分开，双手放于大腿，头正目闭，放松，意守丹田。吸气，两手握空心拳，轻叩肺俞穴（第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，左右交替。此法可以舒畅胸中之气，有助于体内痰浊排出，且可以通脊背经脉，预防感冒。 2020-08-21 | 华佗扁鹊

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越来越多人说突然出现耳鸣，送给您一套解决耳鸣的方子大全

中药偏方：2种中药偏方治耳鸣【偏方一：磁朱神曲丸】原料：磁石2两，朱砂1两，神曲4两。制法：三味药研成细末，炼蜜为丸，如梧子大。用法：饮服3丸（2克），每日3次功效：益阴明目，重镇安神。适用于心肾不交证，耳鸣耳聋。【偏方二：耳鸣汤】原料：白术、五味子、山药、桂圆肉各15克。制法：用水煎服。用法：分2次服用，每日1剂。功效：补血、健脾、安神。适用于眩晕、耳鸣等症。外用偏方：2种外用偏方治耳鸣【偏方一：聪耳枕法】用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，做成枕头，每晚睡觉时枕，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。　【偏方二：足浴法】头晕耳鸣可以用浴足法来治疗。配方：熟地15克，仙茅根、仙灵脾、巴戟天、野蒺藜各10克，鸡血藤、钩藤、罗布麻叶各20克，山萸肉、杜仲、山药各12克。将药用水煎服后去渣，取500毫升左右药液，每份再加3000毫升清水及透骨草醇提液5毫升，倒入专用药浴袋内，温度为40℃，浸泡双下肢，每次45分钟左右，1天1～3次，每次间隔3～7小时，1份药液可用3天，15天为一疗程。注意每次药浴宜加入少量酒（10毫升左右）。　生活偏方：3种生活偏方治耳鸣【偏方一：搓掌法】屏息坐定，搓掌心50次，趁着掌心热时，按双侧耳门，如此6次，连作2～3个月。治疗时，要保持心情清静可以收到好的效果。【偏方二：屏气法】安定静坐，紧紧闭上嘴，用两指捏紧鼻孔，怒睁双目，呼气时让气体冲击耳窍，至感觉到有轰轰声停止。每天适当做几次即可。【偏方三：吹气法】先让患者嘴里含一口凉水，操作者站在患者旁边，用手捻患者的耳尖，让其外耳道变直，另1只手放在患者面前，才对着患者外耳道，向内轻轻吹一口气，同时示意他咽水，重复1～2次，即可消除耳鸣。 2020-08-28 | 华佗扁鹊

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很多人知道枸杞补肾可以壮阳，但不知道有这些具体用法

杞地山药粥【组成】生地黄20克，大米100克，山药、枸杞各50克。【做法】将生地黄洗净，切成碎丁，山药捣碎，和枸杞、大米共放锅内，加水适量，武火煮沸后改文火煮30分钟，待熟后即可服用。【用法】代早餐食，每日1次。【功效】用于治疗偏肾阴虚的肾虚腰痛。首乌枸杞茶【组成】首乌30克，菟丝子、茯苓各20克，枸杞、怀牛膝各12克，当归15克。【做法】将上述所有药材洗净，放入锅中，加水适量，以火煮沸10分钟，去渣留汁，加糖。【用法】代茶饮，每日1剂。【功效】用于治疗肾虚须发早白。黑豆粥【组成】黑豆150克，枸杞子30克，核桃仁5个，米适量。【做法】将以上药材洗净，一并放入锅中，以火煮30分钟，待米粒软烂，可加糖。【用法】每日1剂。【功效】用于治疗肾虚须发早白。狗肉汤【组成】狗肉500克，狗脊、金樱子、枸杞子各15克，精盐、料酒、花椒各适量。【做法】将狗肉洗净，切块，与狗脊、金樱子、枸杞子一起放入锅中，武火煮沸后，改文火煮汤20分钟，熟后食用。【用法】每日1剂。【功效】补肾壮阳，强筋健骨，固精涩肠，缩尿止带。 2020-08-26 | 华佗扁鹊

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没几个人知道吧？大笑止打嗝

打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。大笑止打嗝打嗝是以胃气逆而上冲，喉间呃呃连声，声短而频，不能自制为主症。打嗝轻者数声后自愈，重者有上几十声、百余声或更多而不止者，苦极难言。笔者常用令患者大笑之法治之，屡试屡验。[制用法] 患者仰卧床上，排尽杂念，两脚自然伸直，两臂垂直，略贴身，周身肌肉松弛。然后令其大笑，轻者笑数声打嗝即止，重者笑以疾止为度。[功效] 治打嗝，效果极佳。[验证] 病例：兰xx ，男，1985年9月30日诊。打嗝频作3天，曾服镇静药无效。乃嘱仰卧，以手刺激其腋下，引其大笑，约1分钟，打嗝即止。但次日又发，同法治之仍效。继给芍药甘草汤合旋复代赭汤2剂，不再复发。笔者体会：打嗝轻者大笑可止，重者以配合药物治疗为佳。 2020-08-24 | 华佗扁鹊

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炎炎夏日容易消化不良？送您一套超简单的民间偏方

消化不良是指具有上腹痛、腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等上腹不适症状，多属于功能性。今天这套偏方，可能很多人想都没有想过：苹果汤润肠胃 [方剂] 苹果，瘦猪肉。 [制用法] 苹果2个切块，用两碗水先煮，水沸后加人猪肉200克（切片），直煮至猪肉熟透，调味服食，久食有益。 [功效] 生津止渴，润肠健胃。治疗肠胃不适及消化不良。 [验证] 钱xx ，男，76岁，常食用上方，肠胃通便。 [备注] 《 淇南本草》云：“苹果熬膏名‘玉容丹’，通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解温疫而止寒热。”《 食疗本苹》云：“苹果补中焦诸不足气，和脾；卒患食后气不通。” 2020-08-18 | 华佗扁鹊

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万般滋味，皆是生活！

人生匆匆，还来不及好好回忆，就已悄然走完大半程。也许是每天的琐碎，让我们无暇感受自身的变化，那就随诗词君一起，透过诗人的笔触，去发现我们经历过的“生活”，以及发出的感慨。生活中，我们都有咬牙坚持的曾经。不轻言放弃，有承受失败的能力，更有重新开始的勇气。相信坚持到底，就有成功的机会；如果中途放弃，就意味着彻底地失去。生活中，每个人都需要一份友谊。知你所爱，懂你所求，志同道合，患难与共。有了理解，友谊才能长驻；有了友谊，生命才有价值。生活，总是充满了种种遗憾。人生不是剧本，很少能完美收场。只有失去过，才会懂得珍惜。很多事因为有了遗憾，更让我们刻骨铭心。乐观二字，使我们保持住了向上的内心。年老体衰又如何，两鬓霜白又如何！只要你想，只要你做，时光飞逝带不走你年轻的心。有时，生活又需要一份释然。是你的东西不用争，不是你的争来也无用。随其自然吧，何必要去强求；随遇而安了，何尝不是解脱。最需要珍惜的时光，是当下。世间最可贵的就是“今”，最易丧失的也是“今”。因为它最容易丧失，所以更觉得它宝贵。很多时候，我们的生活都缺了一份豪迈。人生当豪迈，大气也从容。诗酒澎湃，良辰好景皆常在；人生豪迈，梦想驾云自东来。无论生活是什么模样，最好的结果，就是变成一份自在。心灵达到自由的境界，身到何处，都是自由。在认清生活真相之后，依然热爱生活，享受生活，堪称悟透生活的真谛。其实生活究竟如何过，最终还是取决于我们自己如何看待。是苦是甜，是欢乐是无奈，全在自己的掌控范围内。觉得白开水无味，就加点糖吧；觉得洋葱辣眼睛，就炒个蛋吧；觉得群山绵绵，就停下来欣赏风景。生活，说难不难，说简单也不简单！用心过好每一天，不辜负每天的好时光，不留下太多遗憾就好！ 2020-08-18 | 六甲野郎

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三个小偏方治疗更年期脾气烦躁效果好

三个小偏方治疗更年期脾气烦躁效果好： ①取黑豆、核桃等量，共研细末，每次取5克，每日2～3次，冲服。 ②取百合、莲子各10克。共研细末，每次5克，每日2次，冲服。也可用新鲜百合、莲子，各取20克，煮粥服用，每天一次。 ③取酸枣仁10克、柏子仁10克、珍珠粉10克，每日1剂，水煎服，晚上睡前服用。有一次我出去办事经过以前住的街区，刚好遇到老街坊老陈，只见他黑头黑脸气冲冲地向外走去，我连忙叫住了他问怎么回事，一问之下才得知他跟太太又吵架了。陈太太年近半百，近半年来总是心神不宁、失眠、头晕脑涨，更糟糕的是她的脾气越来越糟，变得烦躁不安、喜怒无常，常为一些鸡毛蒜皮的事儿把全家大骂一通。后来她儿子受不了，就和老陈一起带她到医院进行了一个系统的体检，未发现有心脑血管方面的器质性疾病，诊断为更年期综合征。医生开了一堆内服药，陈太太服了几个星期，症状也没见明显好转，干脆就不吃了，怎么劝她都不听，还总说自己压根没病。最近陈太太脾气更火爆了，老陈一直忍着，可今天两人又吵了一架，他实在受不了，打算搬出去住。听了老陈的抱怨，我劝他不要着急，每个女性都有更年期，只要耐心治疗，给患者多点包容和理解，总能够处理好的。老陈这才想起我在医院上班，赶紧问我有什么办法能够对付他老婆。我说陈太太看来对药物已经产生抗拒心理了，那最好就采用食疗的方法，这样她可能容易接受。老陈想想觉得这主意不错，就问我吃什么最好，我就给他说了几条： 1.取黑豆、核桃等量，共研细末，每次5克，每日2～3次，冲服即可。 2.取百合、莲子各10克。共研细末，每次5克，每日2次，冲服。也可用新鲜百合、莲子，各取20克，煮粥服用，每天一次。 3.取酸枣仁10克、柏子仁10克、珍珠粉10克。每日1剂，水煎服，晚上睡前服用。使用方法：我建议老陈三个方子一起给陈太太用，用上两周为一疗程。这几个方子味道都不错，相信她会喜欢的。老陈满心欢喜，连声道谢。一个多月后，老陈打电话过来，说他买了食材，回家亲自下厨给太太烹饪，陈太太很受感动，因为味道确实挺香，她一直坚持服用。服用一周后，烦躁、心慌，失眠症状开始好转，现在各种症状都已经大为改善，两人的关系也恢复如前，和谐相处了。听他这么说，我也很高兴，并建议他太太可以把二仁珍珠方及百合莲子方先停用，继续坚持服用黑豆核桃方巩固疗效就可以了。他太太一一照办，至今都没见什么异常，又变回了以前那个温柔的家庭主妇。医易原理：更年期综合征是女性在五十岁左右的时候，由于生理规律，卵巢功能开始衰退，卵巢分泌的性激素数量下降，尤其是雌激素分泌减少所出现的症状。雌激素减少的过程是缓慢的，有些女性由于身体适应性强，在这个减少的过程中并无不适出现，但不少女性却不能适应这种变化，从而出现心烦、心慌、失眠等症状。而从中医理论来看，这种病主要由肾虚所致。妇女临近绝经前后，肾气渐衰，冲任亏虚，精血不足，阴阳平衡失调，出现肾阴不足、阳失潜藏，或肾阳虚衰、经脉失于温养等肾阴肾阳偏性现象，从而导致脏腑功能失常。因此，肾虚是引发这个病的根本。采用黑豆核桃方的原理，是由于黑豆内含有植物性雌激素――大豆异黄酮，作为食疗使用，能够补充体内雌激素，从而减轻体内雌激素缓慢减少的进程。从现代医学来讲，这个方子可以用黄豆代替黑豆，因为两者均含有大豆异黄酮这个成分，但从中医来说，选用黑豆更佳，因为在中医理论中，黑色归属于肾，因此黑豆有更佳的补肾效果。而核桃，更一直被认为是补肾佳品。以上三个方子中，可以说黑豆核桃方属于治本，而后两个方子则可以说是治标之效，都是针对更年期出现的心烦、失眠、心悸这些症状，起到镇静、安眠、安心之效。莲子、百合在中医认为均有宁心安神之效，现代药理研究证实百合有较好的催眠作用，莲子里的莲子心具有抗心律失常，以及强心、增加心肌收缩力的作用，对于心脏的调理保健极有裨益。枣仁、柏子仁，这些都是被现代药理学研究证实的镇静、安眠之品。在中医学里，更是应用数千年的佳品，像柏子仁，《本草纲目》称其“养心气，润肾燥，安魂安魄，益智安神。”珍珠粉在现代药理的研究中，也证实其有中枢镇静，以及一定程度的抗心律失常之效。这几个方子，不仅出现更年期症状的患者可以使用，未到更年期的中年妇女亦可以提前使用，以预防更年期综合征的出现，平稳度过更年期。 2020-08-15 | 华佗扁鹊

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痛起来要命！偏方轻松消除肩周炎

得了盾肩周炎很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。    现提供一个偏方，希望患有此疾者治之！无此疾者告之于人！    〖材料〗买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。  〖用法〗备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。   一般用一个疗程就可痊愈。   这个办法是我陪同一亲戚去看望一老中医时，无意中获得的。已告知身边的好几个亲戚朋友试用过，真的很有效！特别是有一朋友，肩颈疼痛非常严重，双臂都不能动弹了，生活也不能自理，去看医生，打针、吃药、做按摩等，花了一万多元钱也没能治好。结果用这个方法给治好了。且从未复发过。   希望各位朋友看到此方后，能将此法告知你身边有需要的人，帮人解除痛若，将是一件很有意义的乐事啊！ 2020-08-20 | 华佗扁鹊

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芹菜香菇降血脂民间小偏方，在中国医学体系中，食疗真的很有用！

降血脂偏方：芹菜香菇炒玉米笋食材：芹菜50克，玉米笋50克，香菇30克。做法：香菇先用水泡软，玉米笋和芹菜切片，热锅下油，炒熟即可调味食用。患者问诊老刘（化名）是高脂血症患者，一直在用药物进行调理，但是最近还是出现了行动障碍，手脚不利索，严重影响日常生活，药物吃下去，使身体越发虚弱，却难见高脂血治疗的迹象，于是便来找外公问诊，希望得一缓解高血脂症的良方。老刘说自己一向很注重饮食，多吃蔬菜、面条、稀粥等低脂肪的食物，但不知道为什么血脂就是降不下来，而且不降反升，导致现在基本上连系鞋带等活儿都做不来，给生活带来了很大的不便。外公说，高脂血症是因为体内血液中脂质沉淀过多，沉着在血管壁上，造成对老刘身体的影响。过于精细的食物虽然有益身体健康，但却不利于促进血液中的脂质排出。因此，外公建议老刘反而可以多吃粗食，例如糙米、小米、燕麦等看似粗糙的主粮，因为粗粮含有比较丰富的纤维，可以促进脂质从人体内排出，进而缓解高脂血症的病情。另外，外公给老刘介绍了芹菜香菇炒玉米笋这道偏方，可以帮助老刘增加体内高纤维的摄入，降低胆固醇。老刘按照外公的偏方，坚持一周食用四次芹菜香菇炒玉米笋，结果1个月下来，老刘再到医院检查，发现血压、血脂都降了，很是高兴，打电话来感谢外公。外公不忘叮嘱老刘在今后的饮食中还要多加注意食用富含粗纤维的蔬果，以维持血脂的稳定水平。高脂血的原因和治疗方法高脂血症，是一种脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常指数的全身性疾病，也是一种老年人常见的疾病。高脂血症，对身体初期的损害比较隐匿，很容易被人忽视，但此病症会逐渐发展，加速全身动脉粥样硬化，进而发展成全身性的疾病，对身体造成不良损伤。老年高脂血症还会引发老年人动脉硬化、肾功能衰竭等并发症。数据表明，老年高血脂症是老年人脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死的重要因素。情况轻微的高脂血症患者也会出现不同程度的高血压、糖尿病等病症，还可能进一步恶化，形成脂肪肝、肝硬化、胆石症、失明、高尿酸血症等病症。医易原理老年高脂血症的治疗方法不能单纯依靠药物，因为三谷化血，吃下去什么，就会使身体中蕴含什么，因此，高脂血症患者还要注意饮食调理和身体调养，多方结合。因此，外公建议，高脂血症患者尽量要避免过于精细的饮食，可以多吃增加体内高纤维的摄入，降低胆固醇的食物，例如燕麦、薯类等；可以多吃富含维生素和粗纤维的蔬果，对于缓解高脂血症有很好的效果。至于肉食类食物，推荐海水产食品为多，因为水产品可以降低血清中甘油的含量，降低胆固醇水平，有利于控制病情，还可以防止冠心病和动脉硬化。 2020-08-19 | 华佗扁鹊

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为您提供治疗冠心病的有效偏方：水蛭九香虫等治冠心病

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）猝死以上5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。 [方剂] 水蛙、九香虫、（有个字是“庶”下面加个“虫”字）虫各3克，郁金9克，菌陈30克。 [制用法] 本方为l日的剂量。将上药经水煎去渣浓缩成膏，加人适量的赋形药制成片剂，每片0.5克（相当于生药2克）。每次服4--8片，每日3次。 [疗效] 治疗冠心病。 [验证] 用上药治疗冠心病患者100例，其中对冠心病患者的心纹痛、胸闷、气短等症状的缓解，有效率为94% ；对冠心病合并有高；血压压3 例患者，有30 例血压降到正常范围；血胆固醇增高的14例患者中，有11例降至正常；对改善心电图的有效率为55％。对素有胃病者，服用本方后每感胃脘不适、肠鸣，或轻度腹泻。 100例患者中有1例出现过敏性皮疹。在停药后即自行消退。以上偏方纯属参考，善用这用之！ 2020-08-15 | 六甲野郎

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治疗支气管哮喘有效偏方大全

1. 向日葵盘治疗哮喘【药方】向日葵盘(去籽)1~2朵。【制用法】将向日葵盘洗净,掰成块，水煎，取药汁加冰糖顿服。【效用】平喘。用于支气管哮喘及气管炎、上呼吸道炎咳喘。 2. 蚰蜒治疗哮喘【药方】蚰蜓(即鼻涕虫)100条，浙贝母(大贝母)20克。【制用法】将轴蜓清水漂洗干净，浙贝母研细末，再将二者共捣成泥状，制成小丸，烘干，装瓶内备用。每次温开水送服1.5克， 每日2次。【效用】清热驱风，降气化痰，有扩张支气管的作用。用于 治疗伴有气道炎症的支气管哮喘。 3. 小丝瓜化痰止喘【药方】鲜小丝瓜数根连蒂。【制用法】切断，放砂锅内煮烂，取浓汁服。【效用】清热解毒，化痰止喘。用于气管炎咳嗽痰嗤。 4. 白萝卜治疗哮喘【药方】白萝卜适量。【制用法】将白萝卜切碎取汁1碗，加红糖适量共煎服。【效用】润肺除痰，下气宽中。用于哮喘，支气管炎，咳嗽 胸憋、痰喘。 2020-08-12 | 华佗扁鹊

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偏方让你远离老寒腿

第一种方法用粗盐包。用一条毛巾和两斤粗盐。首先，将一条毛巾对折，用线把三个边缝起来，仅留出一个洞口。缝的时候最好缝得细密一些，否则粗盐颗粒很有可能会漏出。取一口锅，将买来的粗盐倒入，炒热至烫手为止，然后再将粗盐从刚才预留的洞口倒入毛巾内，最后将洞口缝起来。这样，粗盐包就制好了。把做好的粗盐包放置在疼痛，怕冷的关节部位。每次热敷时间为15-20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷包的温度比较高，可以在患处多衬垫一块毛巾，防止烫伤。此外，粗盐包还可以反复利用，只要用微波炉加热就可以了。这个方法能够有效地快速缓解关节疼痛，只要坚持一段时间，就能明显改善症状。但肿胀、发炎的关节炎患者不能用此偏方。第二种方法花椒水。在泡脚水里放一些花椒。首先，抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。在此过程中也可以不停加入热的花椒水，最好让水盖过脚踝，一般需泡上半小时，待全身微微冒汗方可结束。除了花椒，还可以在水里加入一些艾叶。还有一种预防老寒腿的方法就是干洗脚。洗脚时双手相和抱住大腿根部，然后使劲向下按压，一直压到脚踝部，接着再从脚踝返回至大腿根部，一共反复20次，按摩时可以坐着也可以站着。老寒腿的患者还要多食用一些胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、梨、橘子、杏、柿子等颜色鲜艳的果蔬。因此，为了您的骨骼和关节的健康，请在餐桌上多一些这一类的蔬菜。 2020-04-25 | 齐豫壮覆

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千万别说“没关系”！身体的求救信号要看懂！

健康是人一生最大的财富，想要维持健康的身体，就得要学会看懂身体发出的各种警讯！尤其是痛觉更要谨慎留意，人一辈子都与疼痛脱不了干系，若身体某处出现发疼的情况，很有可能是该部位出现毛病，开始向你求救啦！别以为吃个止痛药或休息数天就没事，这可是治标不治本的方式，想要彻底解决断病根，最好求助专业医师才是上上之策。以下提醒几种常见却容易被忽略的身体警讯，可要多多注意喽！ 1.经常抽筋夜晚睡得正香甜，却突然被脚抽筋给痛的醒来，相信不少人都有过如此经验，待疼痛稍缓解后再继续入睡，并不特别去在意，只不过，如果经常性痉挛，别不把它当一回事，除了缺钙是一大原因之外，也很可能是体内电解质缺乏所造成，当身体大量流汗后，没有及时补充水分和盐分，就会造成电解质流失，而使得肌肉痉挛；此外，营养不良与荷尔蒙失调，也是经常性抽筋的凶手喔！长期缺钾不仅会让人常抽筋，还可能导致高血压、容易疲累，这些都是身体释出的求救信号。 2.胸口疼痛偶尔突然出现胸闷、胸痛的状况，像是被一块大石头给压住一般，往往休息一会儿便能缓和症状，但如果发生太频繁的话，要当心本身可能有心肌梗塞的病症喔！心脏病可说是能立即危及生命的危险疾病，如果严重发作的当下没有赶紧处理，可能在短时间内就回天乏术，因此不得不轻忽心脏的相关问题，倘若身体已发出这样的求救信号，记得要向医生谘询、寻求协助，可别让关乎人命的大事给忽略掉了呦。 3.腹部疼痛腹痛是身体健康十分重要的警讯，现代人工作压力大、生活步调紧凑，经常有腹胀、腹痛的状况出现，别当它是小事一桩，吞个肠胃药、休息一下就好了，置之不理可能引发严重后果，引起腹痛的原因包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，若都不去理会，有很大机率演变成胃穿孔接着伴随更强烈的疼痛或出血；此外，若有胆囊炎或阑尾炎也会造成腹痛，这些器官若一旦严重感染恐致命，千万不得掉以轻心。 4.腰部疼痛如果不是因为撞到、扭到而感到腰部的肌肉酸痛，而是觉得腰部经常异常性地疼痛，那就要立即提高警觉，当心是肾脏出了问题。肾脏的位置位于后侧腰、肋骨下方，因此当结石阻塞到输尿管，或是肾脏感染造成发炎，甚至有肿瘤的话，便会引起腰部疼痛，应该要尽速就医不得拖延。肾脏堪称是沉默的健康杀手，一旦开始出现症状，往往病症已发展到中后期等严重阶段，所以若有任何警讯，不应轻忽才是。 5.体重骤降当体重短时间内莫名下降，加上又没特别减肥，可别高兴得太早，通常体重异常减轻，是因为代谢出问题而影响到内分泌，最典型的即是罹患糖尿病的病人，体重骤降是糖尿病常见的症状，加上多吃、多喝、多尿，大量且快速地消耗脂肪与蛋白质，进而导致体重下降；此外，当甲状腺出现问题，也会使体重减轻，甲状腺负责维持身体的代谢，一旦甲状腺素分泌过多造成亢进，代谢便会过快，出现体重变轻、排便次数增加、心悸等症状发生。 2020-08-09 | 天机易学

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脱发别恐慌！送您四个生发偏方让头发加倍浓密

每个人都希望自己有浓密的黑发，但是现在很多人都有脱发的现象，洗头的时候，头发一把一把的掉，这该如何是好呢? 有什么好的生发偏方吗? 生发的食物有哪些呢?   脱发不但会严重的影响到自身的形象，还会打击到我们的自信，影响了心理健康，因此必须进行治疗。但是很多患者在治疗的时候，也走了很多的弯路，其实只要我们用的方法，脱发也是可以治疗的。   大家都知道，脱发的最大问题就是头发变得稀疏，出现光秃秃的脑门，严重影响患者的形象，容易引来他人异样的眼光。所以，对脱发患者来说，非常有必要寻找如何生发方法，只有生发了才能摆脱秃头的尴尬。而对于治疗脱发，一些民间生发的方法及生发偏方也有较好的疗效。下面我们一起了解下生发的方法及生发偏方。   偏方，即单方验方。数千年来，在我国民间流传着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方，方书著作浩如烟海。   生发偏方1：生姜擦头皮   我们将生姜片在干净的不锈钢锅或者微波炉里面加热，然后用热的生姜片涂擦脱发部位，每天坚持几次，能够有效的刺激毛囊，促进毛发生长。生发偏方2：啤酒洗发   把头发洗净擦干，取啤酒30—50毫升，均匀地涂在头发上，并按摩3分钟，15分钟后，用水把头发冲洗干净，然后用30毫升啤酒涂头发并按摩，再用梳子将头发梳一遍，让啤酒均匀地渗透到发根，让头发自然干。此法夏季使用，坚持数次即可生效，能促使头发生长，还可使头发光泽滋润。生发偏方3：生发黑豆   黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文炎熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)脂溢性脱发，产后脱发，病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。生发偏方4：虫草糯米粥   冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末，待用。将糯米，冰糖放入砂锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀地和入虫草，再煮片刻即可食。具有补气助长发，乌须发功效。适用于须发早白，斑秃等症。生姜擦头皮和啤酒洗发是民间用于治疗脱发生发的常用生发的方法，对生发有一定的功效，但患者一定不能因此忽视药物治疗的作用，长期坚持药物治疗才是脱发治疗的根本。   生发的食物   脱发是种常见的生理现象，可是当脱发现象严重的时候，就说明你身体里缺乏某种东西了，这个时候可以通过饮食来了解，下面就和小编一起去了解一下吧。   一、豆类   豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。   二、鱼肉   鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽。   三、贝类   贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。   四、海藻类   头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!   五、牛肉   牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。   六、杏仁   研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。   生发其实也是很简单的，只要方法对，都不是问题。我们用热姜片擦头皮，或者多吃一些牛肉等食物，都是非常好的生发偏方。如果大家有需要的话，不妨试试吧。 2020-08-05 | 华佗扁鹊

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一个小偏方根治腹胀脾胃虚弱

根治腹胀脾胃虚弱的老偏方：厚朴15克，法半夏10克，人参10克，炙甘草10克，鲜生姜15克（拍碎放入），水煎取汤，每日一次。真实案例：刘大叔是一位退休工人，半年前急性腹泻住院两周，腹泻虽治愈了，却落下了腹胀的毛病。他曾在各医院用中西药治疗，效果一般，时轻时重。后来经人介绍，他来了我的门诊看病。接诊时临床表现为胃脘及腹部胀满，吃饭后及夜间尤其严重，胃口很差，全身乏力，大便难解，诊脉虚弱无力。在临床上，经常可见到因为腹胀而前来就诊的患者，这类患者往往进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现异常。西医学将之称为“功能性腹胀”，通常使用胃肠动力药，如吗丁啉、莫沙必利等治疗。功能性腹胀的临床表现与中医学的“痞满”相似。根据临床观察，脾胃气虚型比较常见，尤其是老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，更是常见于此证型。刘大叔的腹胀问题是腹泻的后遗症，也就是说，患者腹泻过后损伤了脾胃之气，导致腹胀症状出现。他目前的胃口差、全身乏力、大便难解等症状，也是脾胃虚弱的征象。因此，笔者给他开了个经典的古方：厚朴生姜半夏甘草人参汤。偏方具体做法：厚朴15克，法半夏10克，人参10克，炙甘草10克，鲜生姜15克（拍碎放入）。三碗水煎成一碗水即可，每日一次。医易原理：厚朴生姜甘草半夏人参汤出自《伤寒论》六十六条：“发汗后，腹胀满者，厚朴生姜半夏甘草人参汤主之。”原方是用来治疗“发汗后，腹胀满者”。因为发汗不当，或发汗太过而伤害脾气，脾主管运化转输而主腹，结果导致汗后脾虚，运输无权，或生痰湿，使气机壅滞，则腹胀满。因此此方正是用于治疗脾胃气虚型腹胀、痞满的好方子。脾虚气滞引起的腹满，治疗时若单用补益剂，则有助满生湿的弊端；单用行气散结法，又恐怕更伤脾气，不利转输，所以宜消补兼施。厚朴生姜甘草半夏人参汤中，厚朴味苦、性温，善于下气行散，除胃中滞气而燥脾，泄满消胀最宜；生姜、半夏两药，前者宣散通阳，行胃中滞气，后者开结豁痰，除胃中逆气；两者与厚朴配伍，辛开苦降，消胀除满。配合人参、甘草为佐，既可补气益脾又可防理气药伤了正气。刘大叔回去按方服用，三天后过来复诊，说吃了一剂药后开始排气，肚子觉得挺舒服的，两剂服完排气更多，待三剂服完，胃口也好了，腹胀的问题基本消失了。由于病程较久，我给他诊过舌脉后又以原方开了6剂药给他巩固治疗，服完这些药后刘大叔的腹胀问题彻底痊愈了。另外，值得提醒的是，上述方子主要治疗脾气受伤转运失常所引起的腹胀，并不能通治其他腹胀症状，其他证型的功能性腹胀须应用其他方法治疗才会取得好的效果。如嫌上方过于繁琐，还可以尝试另一个更简单的方子――陈皮姜枣汤，做法是：陈皮10克、生姜30克，剁成碎末，大枣5～10枚。一起入锅，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3～5分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。此方中陈皮可理气行气，用于调理脾胃气滞，大枣与生姜则是暖胃益脾之品。所以此方同样是消、补兼施，与厚朴生姜甘草半夏人参汤的思路一致。不过这三样食材一般家庭都有，随手可取，非常方便取材。但同样需要注意的是，脾胃虚弱者适用，其他证型的用此方就不合适了。 2020-08-02 | 六甲野郎

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预防便秘四大要点，平时注意一下改善效果明显

便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，生活中应以预防为主。 1.注意饮食每次要摄取足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出外。另外，还要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。还有，多吃粗纤维食物，也有利于肠道消化。 2.积极锻炼身体如散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等 可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。 3.调整生活习惯每个人都有各种习惯，排便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘， 所以不要人为地控制排便感。 4.及时治疗有关疾病有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。 2020-07-29 | 华佗扁鹊

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痛风食疗偏方

痛风病在任何年龄都可能发生。有调查显示，痛风平均发病年龄为44岁。急性痛风性关节炎发病前没有任何预兆。如果不进行预防，每年会发作数次，出现慢性关节症状，并发生永久破坏性关节畸形。民间偏方大全网为您收集六个食疗偏方治疗痛风，如下：         【偏方一：萝卜粥】　　原料：萝卜250克，植物油30克，粳米30克。　　制法：将萝卜切丝，放入油锅煸熟后加水750毫升，加入粳米同煮至粥熟，稍入食盐及味精即可。　　用法：宜经常食。　　功效：适用于痛风发作时。【偏方二：葡萄粥】　　原料：鲜葡萄30克，粳米50克，水750毫升。　　制法：鲜葡萄、粳米同煮至粥熟。　　用法：宜经常食用。　　功效：适用于痛风急性发作者。　　【偏方三：芹菜粥】　　原料：芹菜100克（连根须），粳米30克，水750毫升。　　制法：将芹菜洗净后切碎，与粳米同煮至粥熟，加入少量食盐、味精即可。　　用法：可经常食用。　　功效：适用于痛风发作时。【偏方四：木瓜汤】　　原料：木瓜100克，薏苡仁30克。　　制法：以上原料用水煎服煮之后取汁饮用。　　用法：可常食。　　功效：清热，利湿，止痛，适合痛风急性发作，关节疼痛明显时服用。【偏方五：栗子粥】　　原料：栗子粉30克，糯米50克，水750毫升。　　制法：将上述原料同煮至粥熟后服用。　　用法：可经常食用。　　功效：适用于痛风未发作者。【偏方六：黄花酒】　　原料：鲜黄花菜根30克，黄酒适量。　　制法：将黄花菜根放入清水中煎煮，去渣取汁。　　用法：每日1次。　　功效：对于痛风引起的关节疼痛红肿，活动不利有一定的疗效。 2020-07-25 | 齐豫壮覆

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【大暑养身】一年中最热的时候，也是夏天最后一个节气

大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间。《月令七十二候集解》中说:"暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"其气候特征是:"斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。小暑不算热，大暑正伏天我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。大暑节气特点《历书》说：“大暑，斯时天气甚热于小暑，故名大暑。” 大暑的热与小暑相比，更显得蒸郁，人的心情也容易郁郁不舒。就等着大雨时行，才有难得的清凉。初候腐草为萤萤卵产在腐物败草之上，幼虫孵化后，就靠食取这些腐殖物作营养而成长。大暑时，萤火虫孵化而出，所以古人以为萤火虫是腐草变成的。二候土润溽暑 “溽”是指土之气润蒸郁而成的湿，“暑”就是热的意思。三候大雨时行前一候蒸腾的水汽降下来了，时常有大雨，天气变凉。大家都知道热在“三伏天”，所谓“小暑大暑，晒死老鼠”。高温来袭，人体排汗多、消耗大，易感到心烦意乱、困倦乏力没有胃口。这个时候就不得不注意大暑里的一些禁忌和养生了。 ▼忌“快”运动由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此，大暑之时要避免过度劳动，同时减少运动量，少出门活动。 ▼忌“急”冷水在暑久天，天气热，很多人都希望自己在冷水里面泡着。或者一热，就想喝冰水解解渴。其实这对肠胃非常的不好，会造成身体各种不适。身体在燥热的情况下，突然下到冷水里，身体受到冷的刺激，也会造成不适，一冷一热更容易得风湿。 ▼忌“爆晒” 暑久天，室外温度高，若长时间暴晒，会造成人体脱水、中暑等症状，中暑之后，人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。所以在遇到高温天气的时候，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时等情况，就要注意降温。 ▼忌长时间吹空调暑久天，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“ 空调病”。  ▼忌吃大量油腻食物大暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重肠胃负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。养胃，健脾除湿部分地区雨量丰沛，湿度较大，体内湿气重。在上则头重如裹；在中则胸脘胀满、胃纳不香；在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重；因此大暑时节的养生重点在于"养脾、祛湿" 暑邪：让你气阴两虚暑邪是夏季最主要的邪气，夏季出汗过多会流失体内津液，进一步发展则导致气阴两虚。暑热：让你咽痛失眠大暑时节，气候炎热，容易“上火”，出现咽痛、烦躁、失眠等不适。暑湿：让你肢体困重大暑时节，雨水逐渐增多，湿邪最易乘机而入。暑湿侵害人体会出现口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状，不仅皮肤感觉黏黏的，连内脏也黏滞起来，导致有些人出现咳嗽痰黏、鼻流浊涕、心烦口渴等不适，甚至旧病复发。脾胃差：让你胃肠难受大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对减弱。如经常穿梭于空调与闷热环境中，冷热不调，或大量喝冰镇啤酒、吃冰激凌，则容易发生胃肠道疾病，出现食欲不振等症状。大暑怎么吃？ 1.清热提神吃点“苦” 适当吃些苦味食物，既能健脾开胃，还能预防中暑。另外，苦味食物还具有醒脑提神、解除疲劳的作用，利于人们在炎热的夏天回复精力和体力，减轻乏力感。推荐食物：苦瓜、苦菜、苦荞麦等。 2.解暑健脾多吃豆大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人容易疲劳和食欲不振。因此，应注意摄入健脾养胃的食物。推荐食物：绿豆汤、莲子等，具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用。 3.益气养阴多喝粥桑拿天，天气湿闷，容易耗气伤阴，出现虚弱无力等症状，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物增强体质。推荐食物：建议多喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥。此外，山药、大枣、鸡蛋、蜂蜜、莲藕、木耳等也有滋阴功效。当然除了以上的食物调和，还可以使用以下的火·土属性的开云物件进行调节。 1.福运临门法兰绒防滑吸水地毯使用该地毯摆在大门出入口，进出房屋都会踩在上面接受火运加成，火生土，从而提高脾胃机能达到养身的效果。同时，这套地摊还能进行综合运势加成，如除垢镇宅 健康·事业·家庭关系等。 2.五福刺绣纯棉保暖男女袜此套开运红袜，将火红属性步于脚下，受火运加成，火生土，从而提高脾胃机能达到养身的效果。人的双脚吸收天地磁场，布满穴道，每天踩地吸收能量，特别还能增强命局喜火之人的综合运势。 3.旺运纳福六字真言红绳情侣手绳此套红色手绳，佩带时可将火之属性随时待在身边，受火运加成，火生土生养脾胃。同时此款物件自带六字真言，其中梵文之“嗡嘛呢叭咪呍”就带有开智慧，消灾延寿，增富救贫，救百千苦难，摧灭贪嗔痴的功效，特别是多灾多难的庚子年，适用于大部分人佩带。不同的人有不同的八字五行，使用以上推荐物件的同时还可以通过平台的专业命理师为您推荐各自不同的调和物件进行改运加成。 2020-07-22 | 天兵虾将

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进入三伏天后，怎么养身就看这篇了！

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者，所以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做! 1.夏季少吃瓜，换吃参预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食，因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。 2.不吃冰饮、不吃雪糕，冷粥祛湿最好如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！冷粥不冰，过伏天夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。山楂洗净备用，糯米洗净，冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，晾后存入冰箱的冷藏柜，适时取出后，放致室温食用。 3.吹干头发再睡很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯！夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以夏天也要把头发擦干再入睡。 4.颈椎、腰身不要对着空调，在空调房里衣要过肘过膝从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。在空调房里穿衣服要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。 5.纳凉熬夜是大忌很多人喜欢熬夜，从道医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。 6.老坐着夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。 7.夏练三伏，但别傻练常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗，切情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，这个时候练一练的方法很简单：端坐闭目吞津就是一个好方法。方法是：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸；待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次；然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。伏天要做的事情 1.热水洗澡——祛湿邪很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是洗热水澡。进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。 2.吃丝瓜——赛人参伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。 3.伏天开空调，26℃最合适空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。   4.三伏要喝三豆汤，祛火，解乏，消痱子。三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！三豆汤里都有哪三豆？有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。“喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。三豆汤还能祛痘除痱子痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。材 料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量做 法： 1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时； 2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。 2020-07-20 | 华佗扁鹊

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老中医分享治疗慢性支气管炎有效小偏方

①一手扶住支撑物，挺直身，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起，然后向后甩，脚尖向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿各轮流甩动20～30次。 ②扭膝时两足平行靠拢，双膝并拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数十次，然后再逆时针扭动。反复3遍，扭完双膝后随意地活动活动肢体以做放松运动。有句俗语“甩腿扭膝，八十不老”，说的就是人们如果好好保护下肢，八十岁也不会老。医易原理: 中医认为，常甩腿扭膝，可促进下肢血液循环，舒通经络，调整机体功能，延缓衰老。除此之外，常甩腿扭膝，还有一个意想不到的功效。每逢周末，我都会带小孩到小区的广场玩，在广场上，我注意到经常有位老人，静静地坐着，看着孩子和其他老人玩耍，觉得挺奇怪。后来我跟他熟悉了，也渐渐了解了他的情况。老人家姓张，今年70多岁了，有老慢支，走一会儿就气喘，所以没法参与其他老人的活动。他的病还经常加重，天气一冷，就要感冒、气喘、咳嗽、咯痰，要去小区的诊所打吊瓶。得知了张大爷的情况，我建议他不要一直这样做，要想他的老慢支向好的方向发展，就得进行适度的体育运动。张大爷说他也明白，很多医生也告诉过他这个道理，但他走一会儿就要气喘，更别提像什么跑步、游泳等剧烈运动了。我告诉他有个办法很适合，原地就能实施，就是常做甩腿扭膝的动作。具体动作：甩腿时先一手扶树或墙或稳定的支撑物，挺直身，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起，然后向后甩，脚尖向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿各轮流甩动20～30次。另外，扭膝时两足平行靠拢，双膝并拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数十次，然后再逆时针扭动。反复3遍，扭完双膝后再稍事随意地活动活动肢体以做放松运动。我又嘱咐他，甩腿扭膝动作可反复进行，每天运动一次，每次运动约半小时，具体时间根据自身体质状况进行灵活调节，以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜。张大爷刚听这个方法有点半信半疑，但知道我是医生，他也愿意试试。此后，张大爷每天坚持这个方法，一开始只能做上几分钟，就要停下来喘气，坚持上一个月后，他渐渐能够锻炼上半个小时了。张大爷自己感觉气喘的症状改善很多，可以走上十几分钟也不会喘气。他继续坚持了两个多月，一个周末我再带孩子去广场，惊奇地发现他竟然和一帮老人一起在笑容满面地打太极呢。后来，张大爷还是忍不住好奇地问我，为什么甩腿扭膝这个方法对老慢支管用呢，我一时半会也答不上。这些专业的医学术语，张大爷未必能听懂。好吧，在此我就简单地说明一下。现代医学发现，慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者除了呼吸道症状外，还有常见的骨骼肌消耗、营养不良等肺外表现。因此进行常规的药物治疗外，还强调进行全身的运动训练，尤其是涉及多组大肌群的下肢运动训练来优化身体其他系统的功能，将肺功能障碍的影响降到最低，减轻患者的临床症状，提高生活质量，即目前所提倡的“肺康复”。 2007年美国胸科医师协会和美国心肺康复协会联合推出的《美国肺康复医学指南》，已经将下肢肌肉运动训练作为COPD患者肺康复的必需内容，推荐等级为1A级。大量临床研究表明，下肢运动训练使COPD患者的步行距离、最大运动负荷、最大摄氧量均显著增加，通气功能和心功能均能明显改善。现代医学提倡的下肢运动训练可以采取的方式包括步行、爬楼梯、游泳、踩自行车等。不过，对于张大爷这样年纪的老年患者，这些方式显然不太适合，万一如果摔倒了，那就更得不偿失。相比之下，我们中国传统的甩腿扭膝方法，基本是在原地训练，安全性很高，是最适合于张大爷的下肢训练方法。那么，下肢运动训练应该坚持多久呢？目前研究认为，即便是每周2次，每次40分钟的训练频率，坚持8周，也能取得一定的效果。 2020-07-17 | 华佗扁鹊

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治疗足跟干裂有效小偏方

治疗足跟干裂有效小偏方：取猪油30克煮沸，稍冷却但未凝固时，与蜂蜜70克调匀。使用前先用热水加少量醋浸泡裂口处约20分钟，再刮去裂口附近的死皮，将猪油蜂蜜膏涂在裂口处，一般3～7天痊愈。我有个朋友叫老郑，出生在农村，现在他虽然在广州工作、娶妻生子，但父母因为干惯了农活，仍然住在农村里。在他父母的村子附近有一个著名的温泉景区，去年冬天，我和几个朋友去泡完温泉后，晚上就去老郑家里吃农家菜。老郑的父母很热情地接待了我们，准备了丰富的菜肴，但在席中，我发现老郑的母亲在上菜时，走路似乎有些跛脚。出于职业的习惯，吃完饭后我专门问郑妈妈是不是脚有什么毛病。她告诉我没什么大事，就是这两天气温降得很低，脚跟处裂了几个口子。我让她脱袜子看看，果然看见她右脚跟部有几条裂口子，最长的有约3厘米左右，口子还真挺深，可以看到底部有鲜红的血色。郑妈妈告诉我她每到冬天特别冷的几天，脚上就会长这种裂口子，不过一般一两个星期也会自己长好，所以也没太过在意。我心里想郑妈妈耐受力还真强，这样的裂口子，如果换城里人的脚上长了，肯定早去看医生了，郑妈妈却还是照常干活。我告诉她，其实有办法可以让她的裂口子很快地长好，不必再受一两周的苦。郑妈妈以为我要让她出去买药，我说不必，所需要的材料在她家里面就有，稍微调制一下就可以了。我介绍的方法是这样的：取猪油30克煮沸，稍冷却但未凝固时，与蜂蜜70克调匀。使用前先用热水加少量醋浸泡裂口处约20分钟，再用刀子轻轻刮去裂口附近的死皮，将猪油蜂蜜膏涂在裂口处，如裂口深，则尽量将口子填满，一般3～7天痊愈。猪油和蜂蜜，对于老郑父母这样的乡村家庭，是很容易找到的配材。当晚我们在老郑家里住宿，就教郑妈妈把这个方子用上了。第二天起床，郑妈妈又给我们准备了香甜可口的早餐，我问起她的脚怎么样，郑妈妈一边给我们上菜，一边大赞我的方子真灵，才过了一晚，脚走起路来就不怎么痛了。当天吃完早餐我们就回城了，后来问起老郑，他告诉我郑妈妈后来总共用了三天的药，裂口就完全长好了。郑妈妈脚上的裂口子，在医学上叫做手足皲裂。这个病好发于中老年人身上，尤其是在秋冬天容易出现。医易原理由于中老年人身体衰老，器官老化，皮下腺体分泌的油脂减少，手足的皮肤缺少油脂滋润，再加上秋冬季气候干燥，皮肤水分容易挥发，就容易出现手足皲裂了。猪油，又名猪脂、猪膏。中医认为，猪脂有补虚、润燥、解毒功效。内服可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳等，外用则能治皲裂、外伤肿胀，且有生发、护肤美白的作用。《本草经集注》上曾记载：“猪脂，能悦皮肤，作手膏，不皲裂。”至于蜂蜜，既能润燥，又有抗菌消炎、保护创面、促进细胞再生、促进伤口创面愈合之效。两者合用，就能起到既补充皮肤油脂，又促进裂口迅速长好的效果了。另外，要预防秋冬季的手足皲裂。中老年人最好还要注意一下以下细节：一是注意好手足保暖，尤其是气温低的时候要穿戴好手套、袜子。二是要减少冷水洗手的次数，少用碱性强的肥皂、药皂洗手，以免进一步减少手足的皮脂数量。三是在气温低时，应注意每天用热水浸泡手脚，以补充皮肤水分，加强血液循环，保证皮脂腺的正常功能。 2020-07-16 | 华佗扁鹊

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三个有效中药偏方治疗骨质增生

骨质增生是指骨质不同程度的增生性改变。俗称“骨刺”。它不是一个独立性疾病，如骨关节病、类风湿性关节炎、创伤性关节炎及大骨节病等均可出现骨质增生的病理改变。临床多以局部疼痛、发板及压痛、功能受限为特征。中医学认为多内因肝肾亏虚，外因劳损外伤刺激而致气滞血淤，或风寒湿邪乘虚侵入肌表所致。 “骨金丹”14号【组成】炙马钱子5克，炙川乌5克，炙草乌5克，威灵仙10克，乳香15克，没药15克，川续断10克，桑寄生10克，赤芍10克，茜草20克，丁公藤20克。【用法】上方烘干为细末，炼蜜为丸，每丸重10克，（马钱子砂炒，以黄褐色为度）。用时每次1丸，早、晚空腹内服，3个月为1个疗程。【功效】温经活络，祛湿散寒。【主治】骨质增生（寒湿型）。木瓜灵脾汤【组成】仙灵脾30克，鹿衔草30克，骨碎补15克，熟地10克，当归10克，木瓜15克，桂枝5克，鸡血藤30克，细辛5克，鳖甲10克，龟版10克，甘草10克。【用法】水煎，每日1剂，2次温服。【功效】滋补肝肾，活血通络软坚。【主治】骨质增生。补肾克刺汤【组成】淫羊藿、杜仲、木瓜、独活各15克，巴戟、天川、芎鹿胶（对服）各10克，续断、黄芪、狗脊各20克，当归12克，薏苡仁30克，炙甘草3克。【用法】水酒各半煎服，每日1剂。【功效】补肾壮骨，祛风散寒，除湿通络，除疾化淤。【主治】腰椎骨质增生。 2020-07-15 | 华佗扁鹊

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