医易同源 -易理讲堂

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不知易不可为医，真正厉害的中医，都是算命高手！

医与易在宇宙演化哲学观上具有同源、同宗、同法、同构的关系。易学思维方式对中医学术的形成与发展具有重要的影响。两者不同处仅在于：《周易》是探讨包括人体生命在内一切天地万物的发生形成过程及其机制规律；而中医学则主要围绕人体生命的发生形成过程及其机制规律展开。故有不知易不可为医的说法。中医不算命，但中医有望诊，有五运六气，好的中医一看你就可以知道你有什么病，危险不危险。你有了病自然精力不够，运气也好不到哪去，所以说中医也能算命。在中国历史上最神奇的就是“扁鹊入虢之诊”了，本来大家都以为虢太子已死，就要装殓了，可扁鹊一来，就问了一句“他是几点死的呀”，别人说“鸡鸣的时候”，扁鹊就算定虢太子没死，为什么呢？因为扁鹊掌握了人体气血与时间关系的秘密，鸡鸣时分正是人体气血阴阳交争的时候，虢太子只是得了阳气衰微，不得生发，阴气劲急的危证。因此只要调动出他的阳气就可以了，所以他首先针刺虢太子的“百会穴”，这是人体阳气会聚的第一要穴，然后又从人体少阳入手，热敷虢太子的两胁……就这样，一个流传千古的中医“起死回生”的故事引发了后世无数大师的无限景仰！中国的医圣张仲景在感慨扁鹊神奇的同时，也有神算流传于坊间。张仲景曾遇到“建安七子”中少年得志的才子王粲，望诊而知其有病，开一方嘱其服。而王粲正值春风得意，讨厌别人说自己有病，拒绝服药。于是张仲景悲悯地断言：二十年后王粲会落眉，眉毛脱落半年后死亡……当一切都不幸而言中后，我们的理性真的感到极大的惑乱。我们古代这些伟大的医生似乎已经超越了现代科技的极限，他们的透视力量的非凡也超越了我们认识的范畴，他们是神吗？其实，这一切并没有偏离所谓严谨的医道，一切都有迹可寻。在第一个故事里，扁鹊是勘破“阴阳”的高手，而张仲景更有“六经”的辨证为其底蕴。   神奇的中医“望诊” 中医的“望诊”本身就有很神奇的地方，无论是你走路的样子，还是你说话的声音、你身体的每一个举动都会暴露出你五脏（藏）之气的运动或淤阻，没什么能逃过扁鹊华佗们的眼睛。 “望而知之谓之神”这就是中医之道。它需要你启动你全部的灵能，需要你用你的心去看、去悟。这种中医之道是玄妙的，但它蕴涵着某种生命的真理。因为在中医学看来，躯体不是毫无意义、被动的行尸走肉，它富于智慧而且是一个与外界进行信息、能量自由交换的开放巨系统。比如说，当看到一个病人口唇出现黧黑，中医就可以判断为此人脾气衰败，胃阴已竭，预后不良。因为中医认为脾开窍于口，其华在唇，从口唇的变化可以发现脾胃的许多问题。此外，从面色上看，胃病是“颜黑”,即额颅发黑，且循行部位有黑斑，重则“口歪唇胗”；心手少阴之脉“系目系”，病则眼睛发直，不灵活；膀胱足太阳之脉“起于目内眦”，病则“目黄泪出”，属阳气收敛不足；肾足少阴之脉病色为“面如漆柴”；胆足少阳之脉病色为“面微有尘，体无膏泽”；肝足厥阴之脉病色为“面尘脱色”，为血虚不能上荣之象…… 其实这些能力是每个熟读中医经典的人所应该必备的基本素养，只是“今之医，不念思求经旨”，置经典于不顾，才“短期未知决诊，九候曾无仿佛，……夫欲视死别生，实为难也。” 中医与“方士” 中医在最早时有“方技”之称，从事“方技”的人叫“方士”，他们不仅对医学精通，还要精通天文、历谱、五行、杂占、风水等。古代有许多名医都精通风水命相，如明代名医缪希雍是风水学理气派的代表人物，清代外科名医王洪绪精通卜蓍，民国名医袁树珊号称“命理巨擘”等等。因此，大医孙思邈说：欲为大医，须妙解阴阳、禄命、相法、周易…… 也就是说，中医应该天文地理无所不通，占卜星象无所不晓，这实际是对中医医生的文化素质的高标准、严要求。作为时间方位医学，中医以独特的五运六气学说来说明自然界天时气候变化对人体生命的影响。五运就是用木、火、土、金、水五行各配以天干，来推算每年的岁运。六气就是指风、热、火、湿、燥、寒六种气各配以地支，来推算每年的岁气。古人认为一个医生如果不知道年运和岁气，就不能作一个医生，如果懂得了“年之所加，气之盛衰，虚实之所起”，就可以海阔天空，治病如神。首先他要知道这一年的年运，就能推算出这一年的疾病发生的基本情况。比如2004年是中国农历甲申年，每逢甲年、己年，均为土运，甲为阳土，所以但逢六甲年（甲子、甲戌、甲申、甲午、甲辰、甲寅）为土运太过，土运太过，则水湿流行，水湿流行之年。比如1954年（甲午）的石家庄就多水灾，且乙脑流行。而每逢六己年（己巳、己卯、己丑、己亥、己酉、己未）是土运不及之年，木克土，则风气大行，易发生筋骨强直、肌肉痉挛等症。如1979年（己未）我国某些地区就发生了脑膜炎颈项强直、四肢痉挛等症。年运确定以后，就要根据地支定出年气，这一年的地支为申，申为少阳相火司天，厥阴风木在泉。一个土运太过，一个相火司天，一个风木在泉，这就是这一年气宜的大致情况。相火司天，风火上煽，容易为灾。火气向上走，就会头痛、呼吸系统病，如肺痨等症增多；火气郁阻于血脉，则为疮疡，恶性肿瘤、眼病、耳疾病人会比较多…… 风木在泉，风胜而肝自病，会出现一些两胁里急和心痛，木克土，人的脾胃之土也会受邪……这是疾病在这一年中的大致趋势。而这一年出生的人也会显现这一年年运的特征，这就有点像算命了。这一年出生的人生理命象上有土、火、风象，从这些象中不仅可以推算五脏六腑的强弱趋势，还可以推算性格，当然，更细致的变化还要参考运气的主客加临。 2021-02-10 | 华佗扁鹊

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中医药文化——聊聊泌尿系统结石

泌尿系统结石，古称砂石淋，又简称石淋。现代医学根据泌尿系统上下各部位又细分为肾结石，输尿管结石，膀胱结石，尿道结石，前列腺结石等。结石病症古人早有论述，见《诸病源候论》。现在社会结石病症属常见病，但给人们的生活和工作带来较大的痛。严重的时候，身体剧痛，甚至有小便尿血，呕吐，出汗等症状。通常去医院检查做B超，如果结石不大，医生会嘱咐患者多喝水，多运动，并开几盒排石颗粒或肾石通。如果结石大小超过1cm×1cm，形状不规则，在输尿管狭窄部位或肾盏内，并已形成了肾积水，这种情况基本上就不能保守治疗了。网上各种广告声称不做手术，吃特效药就可化石的都是骗子。必须去正规省市级或结石专科医院做检查，行输尿管软镜取石术，而市县级医院体外冲击波碎石术或硬镜取石术都不能顺利解决输尿管上段结石。大小在2cm以上的肾结石可行经皮肾镜取石术，俗称打洞。如果肾脏结石数量多，体积大，只能做开放性手术。结石病是常见病，复发率也比较高。有些患者即使做过手术，术后仍残留结石。每年没有体检的患者最好定期去医院做B超，半年或一年一次。前面讲过，医生通常用排石颗粒等中成药的利尿作用治疗小结石。但这种中成药均用连钱草即金钱草为君药，其药性寒。方中其它药味也以寒性居多，对脾胃虚寒的患者不适用。因为伤脾胃之药，必然伤肾，常人久服，也非所宜。结石没治好，反伤了身体。古今之医治结石，都喜用寒凉。惟明末清初医家陈士铎用温补法制结石，补中有泄，泄中有补，方法奇特，却用药平常，有理有据。陈氏之方适用7mm以下的各部位结石，并适合长期服用，对结石好发患者可反复使用。下文摘录陈氏两本著作关于石淋的部分，供读者参考。《石室秘录》奇治法：人有小便中溺五色之石，未溺之前痛甚，已溺之后，少觉宽快，此即石淋也。交感之后入水，或入水之后交感，皆有此症。方用熟地三两，茯苓五两，薏仁五两，车前子五两，山茱萸三两，青盐一两，骨碎补二两，泽泻三两，麦冬五两，芡实八两，肉桂三钱，各为末，蜜为丸。早晚白滚水吞下各一两，十日必无溺石之苦矣。此症成之最苦，欲溺而不溺，不溺而又欲溺，尿管中痛如刀割，用尽气力，止溺一块，其声铮然，见水不化，及膀胱之火熬煎而成此异病也。其色或红或白，或黄或青或黑不一，总皆水郁而火煎之也。此方之妙，全不去治石淋，而转去补肾水之不足。水足而火自消，火消而水自化，其中有奥妙之旨也。倘治膀胱，则气不能出，又何以化水哉。《辨证录》淋证门：人有小便之中溺沙石者，其色不同，而坚实如石投之热汤之中，顷刻不能即化，其欲溺之时，必疼痛欲死，用尽气力始得溺出而后快，其症大约得之入房，而又行路涉水，或加沐浴而成之者，人以为砂石淋也，谁知是肾火煎熬之故哉。夫肾火之盛，由于肾水之衰也。入房泄精，水亏之后，其火未能遽息，复加行役以劳其筋骨，则火且大动而不可止。沐浴涉水，似乎外水可以制火，讵识肾火乃虚火也，外水乘肾气之虚直入以遏其火，火乃不敢外散，反闭守于肾宫。肾水乃至阴之水，犹天地之海水也。海水得火而成盐之块，肾水得火而成石之淋，又何足怪乎。惟是外水淡水也，肾水咸水也，肾火喜咸而畏淡，一遇淡水之侵，肾火闭结而不得伸，乃行其气于膀胱，煎干咸水而成石也。治法通其肾中之气，利其膀胱，则肾火解而砂石自化矣。方用化石汤∶ 熟地二两，茯苓一两，薏仁五钱，山茱萸一两，泽泻五钱，麦冬五钱，玄参一两，水煎服。一剂二剂轻，十剂全愈。此方不去治淋，反去补肾，以茯苓、薏仁淡渗之药解其咸味，以麦冬、玄参微寒之品散其火气；以地黄、山萸甘酸之珍滋其阴水，又取其甘能化石，而酸能消石也。又虑其性滞而不行，留而不走，益之泽泻之咸，咸以入咸，且善走攻坚，领群药趋于肾中，又能出于肾外，迅逐于膀胱之里，而破其块也。倘不补肾而惟治膀胱，且气不能出，乌能化水哉。此症用化沙汤亦效。熟地二两，山茱萸一两，甘草二钱，泽泻、车前子各三钱，水煎服。注：清代一两为37.5g≈40g，一钱为3.75g≈4g 以上三方大同小异，均以熟地为君。方一为蜜丸，方二方三为汤剂，市面均无现成的中成药销售。市场上中药材良莠不齐，选材时得仔细辨伪。其中，熟地大多不用辅料黄酒，又蒸晒不充分，外熟内生，无酒香味。好的熟地味道香甜，里外乌黑且柔软。古人言，药之膏油者莫如地黄，就是说上等熟地的。用山麦冬，竹叶麦冬等伪品充当正品的川麦冬或杭麦冬。用荆三棱冒充泽泻。用赤茯苓充白茯苓。用南五味子充北五味子。用党参，西洋参充人参。用赤芍充白芍。用水菖蒲充石菖蒲。用广东王不流行充当正品王不留行。用马鞭石斛，竹叶石斛等伪品充金钗石斛。 …… 2021-02-20 | 易道解惑

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关于传统医学文献之陈士铎医书当代重要版本出版记事

陈士铎，明末清初医家，生平著作很多，现在能看到的有八种。 1965年5月，人民卫生出版社出版《辨证录》（附《脉诀阐微》和《胎产秘书》），简称人卫乙巳本。该本为删节本，略去了所谓的封建迷信和不文雅的内容。出版说明中提及《石室秘录》、《洞天奥旨》、《本草新编》。 1984年4月，中医古籍出版社出版《外经微言》，分为精装和平装二种。此本2015年9月再版。上二版均为同一手抄本的影印本。原手抄本仅为孤本存世。另外《外经微言》有1997年9月职延广等主编排印本（即《陈士铎医学全集》，简称全集本）和1999年8月柳长华主编排印本（即《陈士铎医学全书》，简称全书本，后又再版）全书本点校较细，全集本对手抄本的文字识别较准，二本互补。 1984年5月，北京科学技术出版社出版《石室秘录》，该版为闵纯夫重订本，方剂分量等内容有改动。 1986年1月，山西科学教育出版社出版《本草秘录》（即《本草新编》），何高民校订。由于初刻本流传不广，何氏未见。何本可读性不强。此后，2006年10月，山西科学技术出版社再版《本草秘录》。该版为何氏之子何小明等校注，是何本的修订本，有纪念父辈之意。 1989年5月，上海科学技术出版社影印出版《辨症玉函》，为缩印本。该书也只有一本完整刻本存世。此刻本于2013年10月由中医古籍出版社与刘纯《杂病治例》一起重新影印出版。排印本有全集本和全书本，其中全集本优于全书本。 1989年10月，人民卫生出版社出版《辨证录》（附《脉诀阐微》），简称人卫己巳本。该本可以说是对人卫乙巳本的一次升级，为全本点校本，质量是目前为止最好的。部分文字与乙巳本有异，由于没有多种古籍原刻本对照，孰是孰非尚不能肯定，存疑待考。此后出版的本子大多沿袭此本。例如全书本中收录的《辨证录》即是对人卫己巳本进行简化校文，且改繁体竖排为简体横排。后来的中国中医药出版社中医经典文库系列本（简称文库本）中的《辨证录》实际又以全书为底本，比全书本校文更简略。后来《辨证录》全书本后又衍变为单行本，即中医非物质文化遗产系列本。今《非遗》本又再版。 1991年4月，中国中医药出版社出版《石室秘录》和《洞天奥旨》。分别为张灿玾等人和柳长华等人点校，均无删改原文。后重排收入全书本（其中《洞天奥旨》删去经络图）。此后全书本二书又有单行本（复原经络图），或照搬或再排，质量都不如91年初版，有明显误排。单行本《石室秘录》后来又衍变为文库本。 1992年2月，中医古籍出版社出版《洞天奥旨》，孙光荣等点校。柳本比孙本点校质量高，但柳本也有失校之处，孙本可补其不足。 1993年5月，中医古籍岀版社出版《辨证奇闻》，王树芬等点校（简称王本）。该本错字极多，但有参考价值。《辨证奇闻》全书本误字较少，可互补。 1993年8月，山西科学技术出版社出版《辨证奇闻》，郑炳纯等点校（简称郑本）。该本同样错字极多，点校者称用康熙罄宜堂本为底本，且说此本为初刻本。其实这个康熙本在中医目录工具书中找不到，网上也查不到，应为伪造。从内容上看，郑本实际上就是以人卫己巳本为底本，同时参考了人卫乙巳本、《辨证奇闻》文南纪本（积善堂藏板）、《辨证奇闻》钱松本等。书中用两种括号区分文南纪本和钱松本。而钱本是以喻义堂本为底本，同时参考了文本，再穿插自己的方剂。郑本括号内的文字，有的就是文本文字，而不是钱松增删的，郑有所不知。另外，从陈氏写作文风看，文本是陈氏原本的删节简化本。不管喻义堂本是否为最早的刻本，它也比文本接近原貌。根据陈氏自己的文字看，“辨证奇闻”是原书名，“辨证录”应该是后来刊行时改的。郑本后来被全集本沿袭，但全集本在书后却注明以喻义堂本为底本，同时参考人卫己巳本，1995年3月中国中医药出版社孙洽熙等点校本《辨证奇闻》（简称孙本）。经版本对比，参考孙本是事实，其它为虚言。孙本称以积善堂本为底本，实际上也是沿袭己巳本。然而，孙本却优于全书本。孙本后来又有重排本。 1996年7月，中国中医药出版社出版《本草新编》，柳长华等校注。此时柳氏仍未见初刻本。柳本后有重排本，重排本又衍变为文库本。 2006年6月，人民卫生出版社出版《石室秘录》，王树芬等点校。该本可与张本互补，其中增入一篇叙文，疑有脱文。 2008年8月，人民卫生出版社出版《珍版海外回归中医古籍丛书》第九册，其中含初刻本《本草新编》。 2013年3月，人民军医出版社出版《精校本草新编》，王景整理。由于此时校注者可以参考初刻本和稿本，所以王本是目前最好的本子。但读者研读王本时仍需参照柳本，理由是王本也有误校误注。 2019年3月，中国中医药出版社出版《石室秘录》。该版本补全王本叙文，是对王本的一次修订。另外，又重新校订其它各篇序文，正文部分则是沿袭张本和王本。 2021-01-28 | 易道解惑

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“腊八”巧遇“大寒”！“冬藏”转“春生”，如何养生？

1月20日，腊月初八，迎来传统节日腊八节，俗称“腊八”，巧合的是，这一天还是“大寒”节气的开始。民俗专家表示，“腊八”巧遇“大寒”比较罕见，在寒冷的“四九天”，喝上一碗飘香的腊八粥，会别有一番滋味。历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，腊八节的前身是古代的“腊日”，“腊日”在上古时代是最重要的年终祭祀日。古人每年都要举行冬祭，用猎获的禽兽祭祀祖先和天地神灵，以求来年五谷丰登和家人平安，俗称“腊祭”。由于每年的“腊祭”均在与来年衔接的十二月举行，故称该月为“腊月”，并把举行“腊祭”的这一天称为“腊日”，但这一天不固定。到了汉朝才明确规定，冬至后的第三个“戌日”为“腊日”。魏晋南北朝时，“腊日”又融入了佛教的传说故事，从而给“腊日”增添了新的含义，并固定在了腊月初八这一天，因此有了腊八节。一千多年来，“腊八”之所以流传不衰，关键在于它传递出了“年关”的强烈信号，预示着新的一年就要到来。 “吃了腊八饭，就把年来办。”罗澍伟表示，从这句民谚中可以看出，“腊八”是传统农历新年的开场锣鼓。从这一天开始，人们开始以喜悦的心情“忙年”“备年”。巧合的是，今年“腊八”正逢“大寒”第一天，“四九”第四天。“中国传统历法长时间与二十四节气并行且相对应，但两者遵循的规律不同，所以‘腊八’不仅会巧遇‘大寒’，还会巧遇‘小寒’或公历‘元旦’。”罗澍伟解释说。 “大寒”往往是一年中最冷的时候，我国民谚也有“腊七腊八，冻死寒鸦”等说法。“大寒”“腊八”赶在一块儿，给人的感觉是“冷上加冷”。 “在‘小寒大寒，冻成冰团’的时日里，喝上一碗热气腾腾的腊八粥，不仅可以驱寒保暖，增加身体御寒能力，还能预防寒邪外感，调理肠胃，堪称延年益寿、保健养生的佳品。” 大寒，一年中最寒冷的节气也是一年里最后一个节气在这个时节当你经历了最极致的严寒后新春也将如约而至寒极必暖否极泰来愿你我都能守得住岁月等得到花开大寒，意为天气寒冷至冰点。常言道，“大寒小寒，冻成一团”。这段时间，世间万物一片肃杀，天寒地冻惹人发抖。 “过了大寒，又一年”，冰天雪地之际，农历新年就快来了，新一年的二十四节气又将开始了。这个节气，总有点辞旧迎新的意味。心有些发愁，时间如流水，不舍昼夜；但日子又开始忙碌闹腾，家家户户要开始准备过年了。『大寒三候』一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。此时，母鸡准备孵小鸡了，孕育新的生命。鹰隼之类的征鸟，正处于捕食状态最佳时，准备寻找食物以御严寒。水面的冰结得最厚，且冰面坚硬。『大寒食补』五谷为养，食粥补人大寒是一年节气之末，且与来年的春季相连，所以在饮食上也要顺应季节的变化，适当作一些调整，逐渐减少进补。有一种说法 “季月各十八日省甘增咸以养肾气”，是指每个季度的最后一个月（3、6、9、12月）的最后十八天人体会脾旺而肾气不足，所以要补充一些咸味或苦味的食物，如生姜、蘑菇等来调理肾脏。而农历十二月的这十八天，吃一些疏通气机、升发阳气的食物，是为春天的清淡饮食作准备。你有没有想过，为什么一到过年，饭桌上的主角都是糯米类的食物，腊八粥、年糕、八宝饭……？这是因为：糯米本来就是补脾胃、益肺气的食物，味甘、性温，有利于补养脾胃，脾胃温暖了，身体自然也就暖和了。另一个重要原因，是因为临近春节，糯米比起大米来，含有更多支链淀粉，更容易被分解成糖，天然适合做甜食，增强喜悦感。所以，赶紧备好你的糯米食物，元气满满地迎接春节吧！大寒的饮食应遵守「保阴潜阳」的饮食原则。饮食切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，可多多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。『大寒养生』 24节气中的最后一个节气——「大寒」， 树木大多在寒风中脱去了叶子，以赤子般的坦荡迎接冬天的最后考验。相比小寒，大寒的气温算是仁慈的了，但经常上上下下不稳定；气温的剧变会导致血管收缩，血流阻力增大，易引发心脑血管疾病。除了御寒，大寒期间也经常刮大风，有一个典型病症，名字里都带风——“头风”，就是我们常说的偏头痛。中医有句很经典的话：“巅顶之痛，唯风可到”。意思是，无论什么原因的头痛，都或多或少跟风有关系。人体头部交集着12条经络，五脏六腑的清阳之气，皆循经而上流注于头面部，故中医称头为“诸阳之会”；而风为“百病之长”、“六淫之首”，此时会挟寒气上袭头部，清阳之气受阻，气血不畅，阻遏经络而引发各种头痛。偏头痛是头痛中覆盖较广的一种，中医在发展中已对其已有了明确的分型左右侧头痛中医将左右侧的偏头痛归为“少阳头痛”。少阳说的是足少阳胆经，起于眼角外，终于脚趾缝隙中，最妙是的它绕头一圈，头的两侧均有分布。既为胆经，必然跟胆有关。《黄帝内经》说：胆主决断。可预防精神刺激，以调节和控制气血的正常运行，维持脏腑相互之间的协调关系。现代人情绪起伏较大，胆气强壮之人，对于突然刺激被影响的小，恢复的快；胆气虚弱的人，往往因之形成疾病；头偏痛就是这样来的。头顶痛头顶痛为“厥阴头痛”，厥阴全称“足厥阴肝经”，肝经的终点在颠顶，与督脉交汇，就是天灵盖那里。肝大家都很清楚了，主疏泄，与情志有关。精神长期处于紧张或焦虑状态，肝气郁结，肝失疏泄，经络失去疏通而头痛；或平时是个“一点就着”的暴脾气，气郁化火，时间久了肝阴被耗损，肝阳失敛而上亢，清阳受扰而头痛。后头痛足太阳膀胱经的走形在头的正后方，进入颅腔，所以后头的疼痛和膀胱经密切相关，称为“太阳头痛”。膀胱经在经，调理均在经上运转，可取天柱穴、昆仑穴按摩，饮食上佐以入膀胱经的羌活，内外搭配，大有益处。前额痛有人痛在前额、眉棱骨、鼻根部，《冷庐医话·头痛》中说：属阳明者，上连目珠，痛在额前。所以，这叫“阳明头痛”，主要在阳明经上。阳明头痛多为热结或寒凝所致，可取穴于上星、头维、合谷等按摩，饮食而言，在辩证施治的基础上选用阳明经引药物——白芷、葛根为辅。『大寒防五寒』虽说大寒过后天渐暖，但是大寒期间防寒一样重要，同样牢记防“五寒”。防颈寒——戴围巾穿立领装戴围巾穿立领装，冬天是颈椎病高发的季节，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。防鼻寒——晨起冷水搓鼻天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。防肺寒——喝热粥散寒流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。防腰寒——双手搓腰暖肾阳双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。防脚寒——常做足浴足浴跟热水洗脚不一样，足浴要注意三点：第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；第二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。『大寒食谱』八宝饭——养血安神材料：糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。做法：将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。作用：有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。姜枣茶——温暖全身姜枣茶自古就是民间温胃祛寒的良方，具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g，都是中医养生佳品，各有很好的养生作用。大寒已至最寒冷的日子已经到来也即将过去暖春终将来临春花秋月夏风冬雪 2021-01-20 | 华佗扁鹊

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难免不小心，送出三个小偏方促进擦伤伤口愈合

擦伤，是指肌肤受到外界某物的摩擦，而造成表皮出现翻卷、剥脱等。一般来说，轻微的擦伤只要注意消毒，伤口很快就能愈合，严重的擦伤可能会伤及真皮、角膜等，要找专业医师医治护理。鱼肝油方【组成】鱼肝油丸若干。【做法】如果没有鱼肝油可以从药店里买到。【用法】把鱼肝油丸剪破，将里面的油液倒在伤口上，完全覆盖即可。【功效】有助于组织生长和修复。蛋膜方【组成】鸡蛋1个，白酒适量。【做法】鸡蛋刷洗干净，放入白酒里，浸泡一会儿，敲开鸡蛋，扯下鸡蛋膜。【用法】伤口清洗干净后，敷上鸡蛋膜，并挤掉蛋膜与伤口之间的空气。【功效】杀菌，促进伤口愈合。蒜膜方【组成】大蒜数瓣。【做法】将大蒜剥去外皮，取大蒜外部的一层薄膜。【用法】清洁伤口后，将大蒜膜敷上。【功效】杀菌，促进伤口愈合。 2021-01-25 | 华佗扁鹊

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宝妈宝爸别着急，小儿风寒感冒可以这样治

白菜根红糖汤治风寒感冒［用料］白菜根1个，红糖50克，生姜3片。［制用法］加水一碗共煎汤。日服3次。［功效与主治］清热利尿，解表。治风寒感冒。神仙粥治风寒感冒［用料］糯米60～80克，葱白5～7茎、生姜3～5片，米醋10～15毫升。［制用法］先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内，沸后煮5分钟，然后倒入米醋，搅匀后立即起锅。趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉胃中热气升腾，遍体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。出汗后避风寒。［功效与主治］散风寒，益胃气。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。注凡风热感冒，高热烦燥，怕热不怕冷的病人，不宜选用。在煮制方法上，米醋要后放，且不宜久煮。苏豆姜葱饮治风寒感冒［用料］紫苏叶、豆豉、生姜片各10克，葱白5段。［制用法］水煎服，每天1剂，3次分服。服后多饮水。如无汗者，争取出汗为佳。［加减］肢体酸痛较重者加白芷10克；鼻塞嚏多者加辛荑10克、麻黄6克。咳嗽白痰者加杏仁10克、桔梗10克。［功效与主治］主治风寒感冒，恶寒发热、头痛、鼻塞、打喷嚏、流清涕，肢痛无汗，咳嗽痰白等。 2021-01-23 | 华佗扁鹊

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严寒之中，送上三个缓解感冒咽喉肿痛的小偏方

荸荠汁治咽喉肿痛［用料］荸荠适量。［制用法］将荸荠洗净，去皮切片，捣烂后裹以纱布挤汁。含汁徐徐咽下。每日数次，可连续漱服。［功效与主治］凉血解毒，清咽利膈。用于治疗风寒或虚火咽痛等。鸡蛋白糖治咽喉痛［用料］鸡蛋2个，白糖15克，香油数滴。［制用法］将鸡蛋打破，放入白糖、香油搅匀。空腹服食，一次食尽。［功效与主治］清咽润喉。治咽喉虚火疼痛。疏风解毒汤利咽止咳［用料］大青叶30克，鸭跖草30克，四季青30克，紫苏15克，荆芥15克。［制用法］上药加水250毫升，浓煎。每日服3或4次。病重热甚，可3～4小时服药1次。［功效与主治］疏风解表，清热解毒，利咽止咳。主治感冒所继发的上呼吸道感染。 2021-01-17 | 天机易学

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严寒笼罩当中，送上四个小儿止咳化痰有效小偏方

鸭蛋银耳汤治久咳［用料］水发银耳100克，鸭蛋（取蛋清）1个，冰糖20克。［制用法］先将水发银耳洗净切碎，加水炖至汁稠。打入鸭蛋清搅匀，再入冰糖令溶即成。每日1剂。［功效与主治］清热润肺，止咳化痰。用于治疗小儿阴虚久咳。柚肉蜜酒膏治痰湿咳嗽［用料］鲜柚肉500克，蜂蜜250克，白酒60毫升。［制用法］将柚肉去核切块，放入瓶中，加入白酒，封闭一夜后倒入锅中，煎煮至余液将干时，加入蜂蜜拌匀，离火，候冷，装瓶备用。每服2汤匙，每日2次，开水冲服。［功效与主治］健脾祛湿，止咳化痰。用于治疗小儿痰湿咳嗽，症见咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多，因痰而嗽，痰除咳平，痰黏腻或稠厚成块，色白或灰白，每于早晨或食后咳重痰多，进甜腻食物则加重，伴胸闷脘痞，食少倦怠等。冬花苡仁桔梗煎治小儿咳嗽［用料］款冬花5克，生苡仁10克，桔梗6克，甘草3克。［制用法］将上4味水煎2次，取汁混匀即成。每日1剂，2次分服。［功效与主治］清热润肺，止咳化痰。用于治疗小儿咳嗽。三味豆腐治小儿久咳［用料］北豆腐300克，麦冬、天冬、百部各15克。［制用法］将豆腐洗净切块，备用。麦冬、天冬、百部放入沙锅内，水煎去渣，再入豆腐块，煎煮10分钟，调味后即可食用。每日1剂，分2～3次食完。［功效与主治］清热润肺，止咳化痰。用于治疗小儿久咳。 2021-01-15 | 华佗扁鹊

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低副作用抗膀胱癌秘方

膀胱癌偏方:将一个红姑娘根洗净切碎，与一个红皮鸡 蛋搅在一起，放在锅里卧。卧时少放点油,不放其它佐料。患者每天都要吃,能吃多少吃多少,如果能吃三个鸡蛋,就用三个红姑娘根卧蛋吃。连续吃十天到半个月,就能见到效果。献方人称，此方没有副作用。 2020-03-22 | 松树林

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“小寒大寒，冷成冰团”！小寒节气该如何养生呢？

二十四节气中的小寒。俗话说“小寒大寒，冷成冰团”现在是一年之中最冷的三九隆冬时期。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，脾为后天之本，如果脾胃功能不佳，对营养的吸收减少，人就容易生病。冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，这时候人体阳气内敛，胃的阳气也处于内敛状态。如果此时大量进补，加上自身脾胃的运化功能不好，很容易加重脾胃负担。因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。严冬打响“保胃”战，保养脾胃刻不容缓。我们该如何保养脾胃呢? 我们可以熬点粥吃。李时珍在《本草纲目》中也说粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。糯米具有补脾胃、益肺气的功效。寒冬时熬点糯米粥也是养脾胃的好方法。但糯米黏滞，不易消化，吃多了很可能会引起胸腹胀满，尤其是老人、儿童不宜多吃。对于脾胃不好的人，平时吃饭要“精挑细选”，少吃生冷辛辣的食物。冬天天气本身就比较寒冷，而一些生冷食物的寒性就更大了。尤其是喝冰啤酒，很容易让寒气在体内形成湿邪，从而影响脾胃的运化功能。火锅、烤羊肉串这些食物虽是热的，却也可损伤脾胃。因为这些辛辣的食物“火气”太大，易耗伤胃阴。要想养脾胃，饮食规律非常重要。正如《千金方》中所说“饮食以时”，就是说饮食要有规律。做到三餐定时、定量，不暴饮暴食，素食为主、荤索搭配是养脾胃的重要原则。寒风侵袭，风湿患者怎么办？一到冬天，尤其是最冷的三九天，风湿病很容易复发或者加重。风湿多与气候条件、生活环境有关，主要是风、寒、湿邪气的侵犯。《黄帝内经》说：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。” 也就是说气候变化无常，冷热交错，或者住的地方特别潮湿、寒冷，或者涉水、冒雨，风寒湿邪气就会乘机侵入人体，注于经络，留于关节，使气血痹阻而为痹证。由于冬天又冷又有寒风，所以风湿病很容易复发。对于风湿病患者来说，冬天更应注意保暖，特别是病变部位的保暖。每天可用热毛巾或热水袋热敷患处2次，每次半小时。内衣被汗浸湿要及时更换。居室要向阳、通风、干燥，被子也要经常洗晒。每晚睡觉前可用热水泡脚。脚上穴位丰富，热水泡脚能疏通经络，促进气血流通。还应经常参加锻炼，慢跑、散步、打太极拳等运动能活动关节，促进血液循环，减轻疼痛感。远离暖气病，暖出好身体冬天，整日待在暖气房里并非健康之举。时间一久，一些人会出现头晕眼花、四肢无力、焦躁不安、皮肤发紧、口鼻干燥、胸闷的症状，这些都是让暖气给热出来的“暖气病”。中医认为，人法自然，人顺四时，就是说人要顺应春温、夏热、秋凉、冬寒的规律来养生，才会减少疾病。冬天，人的阳气是闭藏的，如果屋子过于暖和，本来闭藏的阳气就会向外耗散，阳气受损就易出现上述情况。这就是违背了自然规律。防范暖气病，最重要的是室内通风，每天早晚都要开窗通风，让身体与自然保持相同节奏。此外，室温保持在20℃左右即可，避免因毛孔过于开放而患感冒。还要保持室内湿度，以防干燥生火。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。禁忌吃什么？ 1.少食性寒凉的中药，如金银花、薄荷、西洋参等，以免伤脾胃阳气。 2.切忌各种黏硬，生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。 3.忌各种寒凉食物，如绿豆、绿豆芽、柿子等。适宜吃什么？ 1.日常饮食可选择高热量、性偏温的食物，如芝麻、栗子、牛奶等。 2.这个季节的养生原则是敛藏精气，固本扶元，以“防寒补肾”为主，进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者，则注意凉热的合理搭配。小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。【起居“三防”】防寒 ——要护头 “寒性凝滞，寒性收引”。小寒时节，保暖是第一要务，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和。比如可以抽出时间安静地看看书或是听听音乐。除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病；膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。防感冒 ——常伸腰小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，增强御寒能力。防燥 ——内服+外用内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。外部保湿：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。【 冬练三九 】小寒至大寒的这段时间，正值三九，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。俗话说“冬练三九”，但小寒时节的运动原则是，一要在日出后才开始锻炼，二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。懒惰会让人心情越来越糟糕，当中午或下午有温暖的阳光和清新干爽的空气时，不妨多到户外去散散步，你会感到精神焕发，思路清晰。小寒将至，气温虽冷，人心不寒。年味渐浓，思乡心切，游子们出门在外不忘给家里报声平安，提醒家人小寒时节注意保暖，及时补养身子。希望能够帮助到更多的人学会养生，注重养生。小寒节气，注意保暖！ 2021-01-04 | 华佗扁鹊

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十三个治疗狐臭的偏方

  偏方一  食盐食盐有杀菌消炎的作用，对于细菌繁衍产生的气味有一定的抑制作用。  建议您在家洗澡的时候，可以直接将家里用的食盐抹在腋下，搓一搓就好了，然后再用温水冲洗干净就OK了哦。  如果觉得洗澡这种事还是无法降低狐臭指数，那么随身携带一块浸有海盐水的棉块吧，有需要的时候随身擦拭腋下。    偏方二  番茄汁在洗澡时，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。  番茄里有种成分，能很好的去除异味。    偏方三  我们都知道生姜片是我们经常食用的调味剂，并且生姜有一定的杀菌的作用，您之需要将生姜片洗干净后切片外擦在您的腋下，一天擦2次，每次在双腋窝擦时间大概为5分钟就好了的。  一个星期后，狐臭味会缓解很多，还能有效刺激汗腺。    偏方四  药粉将25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成细末  药粉将25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成细末，搽于腋滑石陈石灰治狐臭丽取滑石、陈石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。    偏方五  辣椒碘酒治狐臭法：将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，即可见效。  偏方六  大田螺1个，放在清水中养至盖张开后，立即用针头将1粒巴豆放进田螺腔内，再将其置于杯中。约1小时后，田螺即化成水。用此水涂双腋部多次，可消狐臭。  偏方七  胆矾1克，水粉1.5克，麝香0.5克，田螺2个。先将螺盖拔下，然后将上述3种药放入田螺内，置放一夜，螺肉即会液化成水.  胆矾1克，水粉1.5克，麝香0.5克，田螺2个  和此水搽腋下，一日2～3次，狐臭即会随粪便而出，有特效。    偏方八  将食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次，连用5天。  偏方九  艾叶20克晒干搓细，明矾20克(为末)，食盐200克，将上物伴匀后放锅内加热，取出，用布包好夹在腋下即可，以不烫伤皮肤为度。  5分钟后便无臭味，此方使用1次可保持1个月以上。不见效最好是手术。  偏方十  密陀僧炉甘石冰片治狐臭法：将10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克炉甘石一同研成细末，拌匀密封在瓶中。  浴后搽于腋窝，每日1次，久用可治愈狐臭。腋部溃破时勿用。  偏方十一  冰片酒精治狐臭法：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。  冰片酒精治狐臭法：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解  再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。  偏方十二  明矾治狐臭法：空鸡蛋壳内放入50克明矾，用微火加热至明矾溶解，待明矾冷却变硬后再研成粉末，搽于患处，每日2次，狐臭可逐渐减轻以至痊愈。  偏方十三  浴后在一脸盆温水中加入100毫升番茄汁，用两条毛巾分别夹在两腋中，保持15分钟，即可消除狐臭。一次不效，可治疗多次多天，这就是所有的狐臭偏方。 2020-05-24 | 天机易学

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这个年代，太多人患上这病了！送给各位一套治疗腰椎间盘突出民间小偏方

腰椎间盘突出症是指椎间盘受到急性或者慢性损伤，导致纤维环破裂，髓鞘突出，刺激和压迫神经根、血管等周围组织，从而引起以腰腿痛为主要症状的病证。何首乌藤方【组成】何首乌藤30克。【做法】将何首乌藤洗净，放入锅中，加入适量水，煎30分钟。【用法】可以常服。【功效】用于治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛。白术苍耳方【组成】白术、苍耳各60克，酒适量。【做法】将白术和苍耳共研成细末，混合均匀，平均分成12包，备用。【用法】每次1包，每日3次，以酒送服。【功效】用于治疗腰椎间盘突出症。过龙山马钱子炖小公鸡【组成】过龙山75克，马钱子20克，威灵仙15克，小公鸡1只。【做法】将过龙山、马钱子和威灵仙共放入锅中，加入500毫升水，煎取药液250毫升；留下的药渣再加入250毫升水，煎取125毫升药液；在煎取药液的同时处理小公鸡，去肠杂，洗净，放入锅中，再加入两次煎取的药液，文火炖至肉烂即可。【用法】鸡肉和汤分2次服完。食前加五加皮酒或者当归酒适量。【功效】活血除湿，用于治疗腰椎间盘突出症。桃仁黑芝麻丸【组成】核桃仁200克，黑芝麻150克，杜仲（炒炭）50克，菟丝子30克，香附20克，蜂蜜适量。【做法】将上述所有药材共研成细末，混合均匀，加入蜂蜜，调和成丸状，共制成50丸。【用法】每日1丸，以淡盐水送服。【功效】用于治疗腰椎间盘突出症。丝瓜藤方【组成】丝瓜藤15～30克。【做法】将丝瓜藤洗净后，放入锅中，煎30分钟。【用法】每日1剂。【功效】祛风通络，用于治疗风寒型腰椎间盘突出症。黄鳝粳米粥【组成】黄鳝250克，粳米100克，盐少许。【做法】将黄鳝去骨，洗净；粳米淘洗干净，同处理好的黄鳝共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至粥烂鱼熟即可。【用法】每日1剂，分早晚2次服完。【功效】用于治疗风寒型腰椎间盘突出症。艾叶方【组成】艾叶100克，醋适量。【做法】将艾叶放入锅中，加入适量醋，文火炒至艾叶焦黄，装入消毒过的布袋。【用法】趁热敷在患处，每日1次。【功效】温经散寒，用于治疗风寒型腰椎间盘突出症。蜈蚣蝎子方【组成】乌梢蛇12克，蜈蚣10克，整蝎5克，细辛6克。【做法】将上述所有药材共研成极细的粉末，平均分成8包装好。【用法】第一天时上、下午各服1包，之后每日服1包。【功效】用于治疗腰椎间盘突出症。 2020-07-28 | 华佗扁鹊

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送上八个民间小偏方根治痔疮

1、无花果治痔疮我一好友患痔疮40多年，到医院看过多次，总也治不好。去年秋后，他用无花果叶适量，用水熬汤（熬半小时）后熏洗，洗了两次就痊愈了。用无花果茎、果熬汤效果更好。 2、痔疮消炎法我患有外痔，过去靠涂抹痔疮膏，但效果缓慢，后来试用皮炎平药膏，效果很好，一般只涂抹两三次即可消失。 3、痔疮熏洗疗法我患痔疮已有40余年的历史，久治不愈，稍一着凉就犯病，严重时卧床不起，不能走路，肛门排气疼痛难忍。老战友来看我时介绍一方，经试用，效果很好。用地龙（中药房有售，俗名叫蚯蚓）20克，放在盆里或新痰盂内，用一壶刚烧开的水倒入盆内，坐盆，用热气熏治，如熏时发痒发痛，因热气足，可以移动变化位置，逐渐适应。待水温下降倒不烫手时，再用纱布蘸水轻洗患部，每天一次。我只熏洗三次就去根了。现已过13年，在未重犯。　　 4、枸杞子根枝治痔疮我生内外痔疮很严重，痛发时痒痛难忍，怕解大便，想动手术又下不了决心，后经人介绍，用枸杞子根枝煮水熏泡，一个礼拜便治好了。方法：先把枸杞子根上的泥洗净，将根枝断成小节（鲜干根枝都可以），放入砂锅煮20分钟即可。先熏患处，等水温能洗时泡洗5-10分钟。用过的水可留下次加热再用。我连洗一个礼拜，病好后数月未发。　　 5、姜水洗肛门治外痔我友患外痔多年，肛门处疼痛难忍，多方治疗效果均不明显。偶得一方，坚持常洗，效果显著。其洗法：鲜姜或老姜均可，将姜切成一毫米左右的薄片，放在容器内加水烧开，待水不烫手时洗疼处，泡洗最佳。每次洗3至5次分钟即可，每日洗3至5次。100022  　 6、治痔疮简方臭椿树阴面地下一尺半深处根四两，梨一个，共同捣碎取其汁备用。 2两鲜姜，2两红糖，捣碎和上汁搅匀，用开水沏开喝下，一次见效。家人用此方治愈痔疮，十年未犯。 7、痔疮食疗法蚯蚓六条（先洗去泥土），红高粱细面一把（先用开水烫一下），合在一起擀面条，煮熟一次吃下，一次即愈。我姐姐于40多年前患痔疮，每次大便都出血，用此方一次愈后至今未犯。 1996年姐姐的女儿也得了痔疮，每次大便出血很多，也用此方一次即愈未犯。　　 8、马齿苋可治肛周脓肿妻患肛周脓肿，外涂马应龙痔疮膏、洁尔阴洗擦，内服地榆槐角丸等，迁延了一个多月均不见效。后经一乡村老中医指点，采用田野里的马齿苋捣烂外敷，一周时间病告痊愈。使用方法：将采来的鲜马齿苋洗净，去根，把茎叶一齐捣烂，午睡和晚间休息时敷贴在肛周患处，无需胶布固定，之后和晨起用晾温的开水洗净，尔后再用洁尔阴擦一遍，保持清洁卫生。敷马齿苋后第二天就见效，连用7天。有条件的，将多余的马齿苋放在沸水锅里煮一下，做成凉拌菜食用，效果更好。 2021-01-10 | 华佗扁鹊

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巧用清凉油消除痔疮肿痛

清凉油消除痔疮肿痛偏方：将肛门洗净，取适量的清凉油涂抹在突出来的痔疮患处，每日用药2～3次。有一年，我参加了一个旅行团去四川旅游，认识了团友穆大伯夫妻。穆大伯今年59岁，这次是快退休了，工作很轻闲，就和夫人出来走走。聊起来才知道他原来也毕业于我的中学，说起来还是我很老很老的老校友了。晚上吃完饭，由于旅途劳累，进了旅店我想早早睡觉，谁知才睡了一会儿，迷迷糊糊间就听到有人敲门。原来是穆大伯夫人，她难为情告诉我，穆大伯患痔疮有几十年了，而且有个特点，吃辛辣的食物就会发病，每次发病后无论用什么药物，都至少要三四天才能控制住病情。近些年穆老伯很注意忌口，痔疮也一直没发作过。这次来四川，吃饭时他本来也很注意，特地让师傅准备了清淡口味的菜，但席上团友劝他尝尝辣菜，说吃过四川正宗美食才算是不枉此行，穆老伯于是尝了一下，结果被美味吸引，连试了好几盘菜，最后还是给夫人劝住的。这回过了嘴瘾，到晚上就尝到苦头，痔疮又发作了，屁眼突出来一块东西，睡着，坐着都很是难受，但他又没有带痔疮药，住的酒店偏僻，周围也没有药店。于是就来找我，看有没有办法。我也犯了愁，我虽然出门带了些药，但只是些感冒药、清凉油之类的防感冒、防蚊虫叮咬的旅行用药，这痔疮药可没有准备。想了一下，我有了主意，告诉穆夫人，可以用清凉油来治痔疮，具体是将肛门洗净，取适量的清凉油涂抹在突出来的痔疮患处，每日用药2～3次。第二天见到穆大伯，他告诉我，清凉油那个方法还真灵，他昨晚抹了一次，肛门处就不痛了，可以安然入睡。今天早上起来，痔疮小了一半，我让他再继续使用，第三天他告诉我，痔疮已经完全好了。只是后来在旅行期间，穆大伯格外注意，再也不敢吃辛辣食物了。医易原理痔疮本质上其实就是一团曲张的静脉血管而已。从中医看来，属于“气滞血淤”，所以在治疗上，一般的治疗原则就是活血化淤，促进血液循环。比如在“很老很老的老偏方”系列书第三册（《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》，第117页：《屁股泡澡，痔疮就好》）中，介绍过的温水坐浴法，就是通过热疗，促进了肛周的血液流动，使局部积聚的血液尽快排走，痔疮自然就能治好。第三册中还介绍过的花椒水坐浴和韭菜水坐浴法，和温水坐浴疗法原理相似，只是更胜一筹，因为花椒、韭菜等均有消肿止痛之功效，对于痔疮发作时的局部肿痛症状非常适合。不过坐浴的方法操作起来稍显复杂，如果条件不允许的时候，可以使用清凉油这个更为简单的方法。清凉油中主要成分为薄荷油、樟脑油等，其主要药理作用为清热解毒、温通、消肿镇痛，其中薄荷油有扩张皮肤毛细血管之效，且一涂到皮肤就能产生清凉感，且有一定的消炎止痛之效；樟脑油具有散肿、活血作用。平常我们被蚊虫叮咬，皮肤上起个肿块，用清凉油涂一下很快就能消肿止痛，这个常识大家基本都知道，但屁股上的痔疮肿块，用清凉油外涂同样有效，这个可能很多人就不太了解了。 2020-12-31 | 华佗扁鹊

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现代人患病比例明显变高！送上祖传治疗痔疮有效食疗偏方分享

桑葚糯米粥【食材】桑葚30克，糯米100克，冰糖20克。【做法】先煮桑葚去渣取汁，用药汁煲糯米成粥，加冰糖稍煮溶化即可。每天2次空腹食用，连服5～7天。痔疮患者问诊昊天是一名文字编辑，由于工作的缘故，昊天总是长期对着电脑工作，有时候一坐就是十个小时以上。这阵子他发现自己股沟处长出了一颗脓疮，他也知道大概是痔疮，但是并无疼痛、穿破、流脓等症状，昊天便没有多加理会。结果一天晚上，同事们聚餐到饭馆吃麻辣火锅，昊天一个不留神吃了不少，上厕所的时候，发现痔疮穿破了，流出血水，昊天顿时慌了，又碍于面子，不敢向同事求救，便尴尬地借词提早离席。第二天，昊天请了病假，赶紧来到外公这里求诊。外公赶紧询问昊天的病情。昊天说自己这颗痔疮病发已经将近两个月了，前期并无异样，后期也就是肛门在排便的时候会小量出血，昊天心想，痔疮可能会因为体内寒热状况改变而不治而愈，于是便没有注意和重视，直到吃麻辣火锅的时候，昊天发现痔疮好像是爆了一样，血流不止，让人坐立不安，才意识到原来痔疮也不是个小事情。外公说，痔疮看似小事，但对男性影响也很大，如果不加调理，饮食不节或者休息不足，痔疮会穿破，还有需要动手术进行痔疮切除的手术，所以绝对要加强重视。由于昊天是阴虚肠燥型的患者，于是外公便推荐昊天多吃桑葚糯米粥。昊天按照外公的吩咐，连续吃了七八天的桑葚糯米粥，并且节制饮食，多吃清淡菜肴，少碰烟酒，绝不碰辛辣上火的东西，结果两个星期左右，痔疮就很好地收敛了。痔疮的病因和食疗方法痔疮多见于经常站立者和久坐者，包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成患处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。外公认为，从中医的角度来讲，痔者皆因脏腑本虚，以致气血下坠，结聚肛门，宿滞不散，而冲突为痔，在饮食当中可以多吃紫菜，因紫菜含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够促进肠道蠕动，利于排便。也可以多吃槐花，用干槐花泡水也有利于治疗痔疮，因为槐花有凉血、止血和消痔的作用。平时要多喝白水或者蜂蜜水，在清晨起来喝一杯蜂蜜水，不仅能够滋润肠道，有利于蕴热邪毒外排，而且更加可以清热解毒，增强肠胃蠕动，排便畅通，血气流畅，就可以防止痔疮病发。外公还推荐了杏仁炖猪肘，杏仁苦温宣肺，润肠通便，猪肘骨胶原丰富，两种食物配合起来食用，让阴虚肠燥的病患排出体内蕴热，并且让干燥粗糙的肠道和肛门局部皮肤得到滋润，这是一款很适合体虚血燥的病患食疗。 2020-12-29 | 华佗扁鹊

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老中医祖传治疗冻疮小偏方

老中医祖传治疗冻疮小偏方：将葱白150克洗净后，再取干红辣椒300克，共同切碎后，放于玻璃瓶里，加入高浓度白酒1000毫升，密封一周左右后即成葱白辣椒酒。患处反复涂抹至局部发热。每天使用2～3次。连续使用1～2周。但破溃处需另外使用蛋黄油外涂。前几年冬天我回老家探亲，顺便帮一些乡亲们看看小病。有一位老大爷一见面，二话不说就伸出手来，只见他的双手手背指关节与手掌连接处被冻得又红又肿，有些地方皮肤裂开一道道小口，有血水渗出，有些地方则可见紫红斑块，边界清楚。老大爷说近几年一到冬天手上就会长这些东西，一直到春天才能自愈。在村里的卫生所看过，医生让他用生姜煮水泡手，有些效果，但还是没有办法治愈，非要等到春天才能自己好转。老大爷手上长的是冬天的常见病――冻疮。冻疮是一种末梢部位局限性炎症性皮肤病，由于寒冷刺激，末梢部位皮肤小动脉痉挛，造成组织缺氧、缺血和细胞损伤坏死，因此会有红肿热痛的表现，严重时可以出现水疱，水疱破溃形成糜烂、溃疡。溃疡愈合后，留有色素沉着或形成各种瘢痕，但愈合过程会奇痒。冻疮还有个特点：复发率很高，民间有俗语“一年生冻疮，年年生冻疮”，说的就是冻疮容易每年都复发的特点。我告诉老大爷，他用温热性的生姜煮水来泡手，这方法是对的，但看来药效还不够强，应该选温热性更强的药来治，比如辣椒。有个方子是这样配制的：将葱白150克洗净后，再取干红辣椒300克，共同切碎后，放于玻璃瓶里，再加入高浓度白酒1000毫升，密封一周左右后即成葱白辣椒酒，在冻疮处反复涂抹，直至局部有发热感为止。每天使用2～3次。连续使用1～2周。不过需要注意的是，如果冻疮已有破溃，那么葱白辣椒酒就只能在破溃处的边缘处涂抹，破溃处的伤口则要另行处理，用蛋黄油是个不错的方法。将熟鸡蛋黄碾碎，置于小锅内，用小火烘烤，至黏稠咖啡色油状液体炼出，每个鸡蛋黄大约能炼出约数毫升的油。冷却后将提炼出的油倒入洁净的玻璃瓶中，放至阴凉处保存。使用时以棉签取少量蛋黄油均匀敷于皮肤冻疮破溃处，每天2～3次，连续使用1～2周。老大爷当天就配制了葱白辣椒酒，因为心急，只泡了两天，就开始使用，同时配合蛋黄油进行治疗。一个星期后，手上的冻疮已消失大半，不到两周，冻疮就全部长好了。老大爷很高兴。我又嘱咐他，明年入冬前，可以用葱白辣椒酒涂抹手进行预防。今年有亲戚从老家过来，提及老大爷，说他近两年没再长冻疮了，还带了家乡的特产以表感谢。红辣椒外用，能使皮肤局部血管起到显著性扩张，促进血液循环；葱白早在古代就被认为有发表、通阳、解毒、杀虫之效，现代药理研究证实其有抗菌、镇静、镇痛、保护皮肤的作用。这个方子用于治疗冻疮再合适不过了。而蛋黄油这个偏方在“很老很老的老偏方”系列书第一册（《很老很老的老偏方，小病一扫光》，第150页：《几个鸡蛋，就能解决乳头龟裂的烦恼》）中曾介绍过，早在北周时期的《集验方》里就讲到过它的疗效，即“治汤火烧疮方”。《本草纲目》中也有这样的记载：“鸡子黄气味甘温，俱厚，阴中之阴，故能补形，补阴血，解热毒，炒取油治疮验。”蛋黄营养丰富，富含蛋白质、磷脂、维生素等，炒制成油后，涂在破溃的皮肤伤口处，营养能迅速被皮肤吸收，并形成一层保护膜，可预防感染，因此很快就能让受损的伤口长好。治疗冻疮除了上述方法，还有一个用茄杆治疗的招数。取秋季结过茄子的剩余茄杆，切成7～8厘米长的段，每次用15段左右，加水2000毫升，浸泡20分钟，再加热煮沸，凉至温热不烫即可。将患有冻疮的手或足浸没于此液中，并局部轻轻按摩，保持恒温，及时添加热水，洗浴浸泡20分钟左右，擦干手足，保暖。耳鼻等其他部位用浸湿此液的热毛巾反复热敷。每日1～2次。治疗7天为一疗程。这个方子在《本草纲目》中即有记述，里面写到将茄根、枯茎、叶煮成汤，浸泡冻疮皲裂很有效果。中医认为，茄杆有活血止痛、祛风通络的功效，可用来治疗冻疮。现代药理研究显示茄杆中含有芦丁的成分，具有消炎、止痛、对抗缺血损伤等效果。如果身边能够方便找到茄杆，这个方子也不妨试用一下。 2021-01-06 | 华佗扁鹊

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寒冬已至，送上两个中药偏方治疗冻疮有奇效

冻疮是由于受寒冷刺激引起局部血管痉挛，淤血而致，好发于手、足及面部。祖国医学亦称“冻疮”。　　冻疮膏【组成】肉桂、紫草、熟地各15克，木香身3克，黄柏30克，炒苍术30克。【用法】上药共为细末，用适量凡士林调成软膏。涂敷患处。【功效】散寒止痛，活血生肌，祛湿收口。【主治】冻疮。【来源】北京名老中医房之萱验方。冻疮良方【组成】甘草、黄芪各20克。【用法】上药加水1000毫升，煎后泡洗患处，每日3次，每次20分钟，每剂可洗3次。【主治】冻疮。【来源】重庆名医贾河先验方。 2021-01-08 | 华佗扁鹊

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中药的性能到底是怎么回事

中药的性能，指与中药治疗作用有关的性质和功能。是所有的药物共同具有的一些普遍特性。中药的性能理论，又称为药性理论。它既是中药功效的高度概括，也是认识中药功效和应用中药的理论基础。祖国医学认为，任何疾病的发生、发展过程，都是致病因素作用于人体，而致机体阴阳偏盛偏衰、脏腑经络功能失调的结果。因而，药物防病治病的基本作用，不外乎祛邪去因，扶正固本，协调脏腑经络功能，从而纠正机体阴阳偏盛偏衰，使其恢复阴平阳秘。药物之所以能够针对病情，发挥上述基本作用，是由于各种药物各自具有若干特性和作用，前人也称之为药物的偏性，意思是说以药物的偏性纠正疾病所表现的阴阳偏盛或偏衰。古人未能对药物作用的物质基础进行深入的探究，以药物的偏性来解释药物作用的基本原理，这是对药物作用的高度概括。清代医家徐洄溪总结说：“凡药之用，或取其气，或取其味……或取其所生之时，或取其所生之地，各以其所偏胜而即资之疗疾，故能补偏救弊，调和脏腑，深求其理，可自得之。”则不仅指出了“凡药之用”“各以其所偏胜而即资之疗疾”，而且进一步对药物的各种偏性作了探求。中药治疗疾病的偏性是多种多样的，将其复杂的性质与功能概括起来，主要有四气、五味、升降浮沉、补泻、归经、有毒无毒等方面。这些性能理论，是我国历代医家在长期医疗实践中，根据药物的治疗作用，在中医的阴阳、脏腑、经络等理论指导下总结出来的。它是祖国医学理论体系的重要组成部分，是我赖以们学习、应用和研究中药必须掌握的基本理论知识。 2020-12-23 | 华佗扁鹊

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冬至来了！“天街晓色瑞烟浓，名纸相传尽贺冬”---为您送上【冬至养身大全】

冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。天街晓色瑞烟浓，名纸相传尽贺冬。绣幕家家浑不卷，呼卢笑语自从容。元代诗人马臻的这首《至节即事》准确描述了冬至的场景。冬至兼具自然与人文两大内涵，它既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21－23日交节。中国古代对冬至很重视，它被视为冬季的大节日，民间曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。” 人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。” 说明古代对冬至日的重视。汉代以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，贺冬节盛于唐宋。明、清两代的冬至日，皇帝要举行祭天大典，谓“冬至郊天”。冬至民间有吃水饺的风俗，这种习俗是因纪念“医圣”张仲景冬日舍药留下的。张仲景是河南南阳人，其所著《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为经典。张仲景有名言：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。”东汉时他曾任长沙太守，访病施药，大堂行医。后毅然辞官回乡，为乡邻治病。其返乡之时，正是冬季，看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了，便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，舍“祛寒娇耳汤”医治冻疮。他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后分给来求药者，每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵被治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”。中医认为，冬至养生应以“养藏”为原则。《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，……此冬气之应，养藏之道也。” 就是说随着冬季的到来，气候寒冷，草木凋零，蛰虫伏藏，是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。同时，要注意避寒就温，锻炼身体要动静结合，能够微微出汗正好，如果出汗太多会造成汗多泄气，导致闭藏的阳气频频耗伤，有悖于冬季阳气伏藏之道。冬在五脏应肾，肾的主要功能是“藏精”。在这个进补的最佳时期，遵循“秋冬养阳，虚者补之，寒者温之”的古训，应少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，但也不宜燥热。多饮豆浆，多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物，以抵御冬天的严寒，补充元气。除此之外，还应因人而异，人有男女老幼之别，体质有虚实寒热之辨，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，不仅可以补充维生素，还有清内热的作用。还可适当吃一些青菜，因为青菜中维生素含量较丰富。但要注意需经常调换青菜品种，合理搭配，补充人体维生素需要。冬至后还可以以灸养肾。肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。男性节欲保精编辑第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。中医理论按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。补气食品补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、天麻、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。 ⇩⇩⇩点击立即购买⇩⇩⇩ 云南昭通野生新鲜天麻 提升气运 平肝潜阳 祛风通络 ⇩⇩⇩点击立即购买⇩⇩⇩ 云南昭通野生新鲜天麻 提升气运 平肝潜阳 祛风通络补血食品补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。补阳食品补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。补阴食品补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。中医理论食补润肺益胃枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。药膳可选择“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。将枸杞子洗净。将羊肉洗净，切碎。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐，有养肝阴、温肾阳的功效。火形人：火形之人，比于上徵，似于赤帝。其为人，赤色，脱面，小头，好肩背、髀腹，小手足，行安地，疾心，行摇肩，背肉满。有气，轻财，小信，多虑，见事明，好颜，急心，不寿暴死。火形人一般都是在夏天出生的，身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。补肝健脾芋头乌鱼补肝健脾饮食调养：可多吃具有益气养阴、补益肝肾的食物，如山药、扁豆、百合、枸杞子、芋头、乌鱼、鸡肉、鸭肉等。药膳可选择“芋头粥”：鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许。将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成。有补肝健脾益肾的功效。土形人：土形之人，比于上宫，似于上古黄帝。其为人，黄色，圆面、大头、美肩背、大腹、美股胫、小手足，多肉，上下相称，行安地，举足浮。安心，好利人，不喜权势，善附人也。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。土形人一般脾胃功能好，适应能力强，一年四季都能适应，所以体质很好，自我修复力强，自我感觉良好。益气和胃姜汁入饭益气和胃饮食调养：芋头、土豆、粟米、秫米、高粱、牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、巴戟等食物可具有补益肝肾、理肺益胃的功效。药膳可选择“姜汁牛肉饭”：鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适量。将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水分将干时，将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟，待牛肉蒸熟即成。有益气和胃，补肾健脾的功效。金形人：金形之人，比于上商，似于白帝。其为人，方面，白色，小头，小肩背，小腹，小手足，如骨发踵外，骨轻。身清廉，急心静悍，善为吏。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。金形人因为多数精力充沛，充满活力，所以工作起来很投入，废寝忘食，打乱了生活正常节律，于是引起呼吸系统、消化系统的慢性病变和肾水枯竭、泌尿及生殖系统方面的病变。常见风、湿、水滞、气寒、血寒、湿滞、积水、子宫寒冷、手脚末端冰凉、静脉回血不好等疾病。以健脾胃可养肺金肾水。益气健脾松子仁核桃仁益气健脾饮食调养：可多吃有益气健脾、补益肺肾功效的山药、玉米、秫米、松子仁、核桃仁、枸杞、北芪、冬虫夏草、百合、菟丝子等。药膳可选择“荔枝山药莲肉粥”：干荔枝15枚，山药、莲肉各15克，粳米150克。先将前3味洗净，粳米淘净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。水形人：水形之人，比于上羽，似于黑帝。其为人，黑色，面不平，大头，廉颐，小肩，大腹，动手足，发行摇身，下尻长，背延延然。不敬畏，善欺绐人，戮死。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。水形人一般性要求强烈。手感很软，肥厚。水形人，由于是冬天出生的，身体内阴气盛而阳气少，也就是缺火性。因此，水形人养生的关键在于温阳益气，多补火性。温脾养阴百合当归温脾养阴饮食调养：可多吃具有补益肝肾、温养脾胃、养阴功效的食物，如牛肉、当归、胡萝卜、百合、淮山、女贞子、桑葚等。药膳可选择“山药羊肉汤”：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山用清水浸透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起倒入羊肉碗内即成。有补脾益肾，温中暖下的功效。冬季进补禁忌编辑一忌盲目食一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，不宜食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后还不能喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。二忌虚实不分中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。 1、是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。 2、是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。 3、是阴虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。 4、是阳虚症，常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。三忌慕名进补鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤（包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤）营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用，以下几种病人就不宜喝鸡汤：胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。胃酸过多者不宜喝鸡汤，因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。肾功能不全者不宜喝鸡汤，因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理，喝多了鸡汤会引起高氮质血症，加重病情。四忌无病进补无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。 2020-12-17 | 华佗扁鹊

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养发生发的五种超级零食偏方

谈到零食，很多人可能都会想到薯片、饼干这类“垃圾食品”，从来都是敬而远之。实际上零食种类多种多样，找到“健康零食”完全可以放心吃。今天小报给大家推荐几种对头发生长有好处的零食，头发不好的朋友平时可以吃一些，不知不觉中，你的头发也会跟着受益。   1.核 桃头发不好的人，首推的零食就是核桃。核桃要经常吃，每天吃。因为核桃含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，自古就有“养颜乌发，护心健脑”的功效。   核桃中含有的维生素包括维生素B2、维生素B6和维生素E，正好都是头发生长所需要的营养元素。中医认为核桃健脑，吃核桃下去，其实是补脑，头发也会受益。       2.海 苔海洋中的食物其实都有很多优点，比如氨基酸、微量元素极其丰富，同时胆固醇很低。海苔是非常方便的“海洋特产”，最值得称道的就是丰富的微量元素，几乎可以解决头发所需的所有微量元素。   而且海苔可以降血糖、促进新陈代谢、消除人体内毒性重金属，是难得的健康零食，但是海苔不可多吃，每天几片就可以了。       3.葡萄干葡萄干保留了水果中的营养成分，味道甚至比普通本身还要好！众所周知葡萄是抗氧化的利器，不少保健品都是从葡萄籽中提取的精华，可以让皮肤保持年轻活力。所以经常吃一些葡萄干，对皮肤好、对头皮也好，丰富的膳食纤维素和维生素E本身也有利于头发生长。     4.南瓜子南瓜子和普通瓜子是不同的，南瓜子含锌高，最能促进毛发生长。此外中医还认为，南瓜入脾、胃经，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质。适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、毛发茂密。还有研究认为，南瓜子可以防治前列腺肥大，起到类似非那雄胺的作用，这对男性雄性脱发的治疗有很大的意义！       5.杏 仁杏仁是公认的美容零食，含丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质，营养元素极其丰富，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。常吃杏仁，指甲会变得坚固，头发也会坚韧，偏食的人多吃吃杏仁，是绝好的补充。       以上这五种零食是小报推荐的对头发生长大有好处的超级零食，而且它们的好处还不仅如此。核桃健脑、杏仁抗癌、葡萄干能减肥，身体的五脏六腑和头发其实都是息息相关的。   希望大家以后吃零食的时候，也要选择健康零食、营养零食，高营养、低脂肪，和饮食形成互补，这样不仅不担心长胖，还能越吃越健康！ 2020-12-17 | 六甲野郎

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三个有效偏方治疗高脂血

高脂血症是指血浆中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾病。         验方一：山楂、鸡内金治疗高脂血有疗效杨某，男，49岁。企业职工，形体肥胖。两年来，经常出现头晕、头痛、耳鸣、目涩、腰膝酸软等症状，经医院检查，结果显示是胆固醇偏高。后经医院开一药方，服用数月，症状消除，复查显示胆固醇已经恢复到正常水平。药方如下：何首乌、山楂各20克，枸杞子、杜仲、牛膝各15克，鸡内金10克。煎汁服用，每天1剂，1个月为一疗程。验方二：决明子降脂很管用邻居姚大妈，高脂血病史有5年了，最近几个月头晕现象更加严重了。后听从朋友建议，用决明子海带汤治疗高脂血试试，结果过了几个月，再看到大妈，气色好了很多，人也精神了。她说方法很简单，就是用草决明20克、海带30克，煎汁吃海带喝汤，每日1次，一月为一疗程，这个方法可以祛脂降压，对高脂血病人的病情很有效。验方三：干荷叶也有大功效孔某，女，42岁。容易头晕、头痛、胸闷，到了晚上更加严重，而且伴有形体肥胖。后了解到民间有一小偏方可治自己的高脂血。就是将干荷叶碾末，泡茶喝，每天2次。干荷叶能清痰、泄气、消肿，如果再加上苍术、白术，疗效更好。 2020-12-15 | 华佗扁鹊

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鼻炎过冬太受罪！送出六个中药偏方治疗过敏性鼻炎

中医认为，过敏性鼻炎主要是由肺气虚，寒邪侵袭所致，发病与肺、脾、肾功能失调有关。生地当归汤【组成】生地、当归、赤芍、苍耳各15克，红花、川芎、桃仁各12克，防风、黄芪、白术、辛夷各10克。【做法】将上述所有材料放入锅中，加水煎2小时。【用法】每日1剂。【功效】凉血通窍，用于治疗过敏性鼻炎。枇杷麦冬饮【组成】炙枇杷叶、炒白蒺藜、麦门冬各20克，云茯苓、生黄芪、鲜生地各15克，甘草20克，羌活7克，白芷5克，细辛3克。【做法】将上述所有药材放入锅中，加适量水，煎2小时。【用法】每日1剂。【功效】宣肺健脾，用于治疗过敏性鼻炎，打喷嚏、流清涕。苍耳茯苓汤【组成】苍耳、淮山药、茯苓各10克，薏苡仁15克，黄芪、党参、白术各6克，甘草3克。【做法】将上述所有材料放入锅中，加适量水，煎2小时。【用法】每日1剂。【功效】治疗过敏性鼻炎。黄芪苍耳汤【组成】黄芪20克，苍耳9克，白术10克，辛夷花、防风各6克，炙甘草5克。【做法】将上述所有药材共放入锅中，加水煎2小时即成。【用法】每日1剂。【功效】用于治疗卫表不固，外邪易侵所致之过敏性鼻炎。桑杞白芷汤【组成】桑葚、枸杞子、白芍各12克，川芎、白芷、白蒺藜、乌梅、锁阳、淫羊藿、蛇床子各10克，荜拨5克，细辛3克。【做法】将上述所有中药材放入锅中，加适量水，煎2小时。【用法】每日1剂。【功效】温肺补肾，用于治疗过敏性鼻炎。党参附桂汤【组成】炒白术、炒山药、山萸肉、杜仲各10克，党参、炙黄芪各15克，熟附子、防风、辛夷、五味子、炙甘草各6克，肉桂3克。【做法】将熟附子放入锅中，加入1200毫升水，煎30分钟后，放入除肉桂外的所有中药材，煎至300毫升时，放入肉桂，再煎5分钟即可。【用法】每日1剂，分早晚2次服。空腹服用。【功效】温阳补肾，用于治疗过敏性鼻炎，打喷嚏、鼻炎鼻塞者。 2020-12-13 | 华佗扁鹊

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拉开身上"筋结"，体内百病去！专家独门拉筋法，8~80岁都适用！

什么是筋结？筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结，“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。人体皮肤毒素囤积，容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结，主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的，因此长时间才会造成气血不通，产生筋结。经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路。一次经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞，而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽！甚至导致皮肤发生各种病变：长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等，在肌肉则形成肿瘤，痰核，在血管则形成浮络，静脉曲张，静脉瘤等现象。好比水沟的流水不通，无法顺畅流动或流动缓慢,底层一定沉积了许多“垃圾”。唯有将这些深层“垃圾”清理掉，方显效果！筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？这是因为五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。下面这套拉筋操由北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵教授无私提供，8~80岁都适用，大家别忘了收藏！ 1.五脏拉筋之耳为肾   肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。 ▲ 提耳尖 ▲ 分搓耳根 2.五脏拉筋之肝于目肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。 ▲ 握拳怒目 ▲ 点按风池这两个动作能够帮助眼睛变得明亮，预防一些眼病，还能帮助止晕。 3.五脏拉筋之舌养五脏滋肝胆、养心胃。心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。 ▲舌揉口唇 4.颈部拉筋，手不麻！手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。 ▲ 臂丛牵拉当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。 ▲抱颈仰头抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。 5.背部拉筋，散寒气可以尝试“蹭树”这个运动，蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。 ▲抱肘收肩这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。 ▲托天转腰托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。 6.腿部拉筋，膝盖不痛人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方，膝盖自然不疼。缓解膝盖筋结，我们可以做以下3个动作： ▲内收外放坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。 ▲双足争力坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。 ▲点按散筋结按揉内外膝眼四个位置，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结啦！筋脉通了后，百病不扰不敢说，至少人体内部循环通畅了，病上身的可能性那是大大减小！现有的疾病也能得到缓解，这好处是只有拉过筋的人才知道呢！这么好用的养生方法，怎能不发给朋友们都看看呢？ 2020-12-01 | 华佗扁鹊

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【大雪已至】“大者，盛也，至此而雪盛也”----大雪时节如何养生？

大雪节气，太阳黄经达255度。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。常言道，瑞雪兆丰年，无论大雪小雪交日，下一场畅意的雪，对来年农作物的生长是很有帮助的。大雪节气，从天气看，是下雪最大最广的节气，这是表现出来的天气现象，而天地之气，在九地之下，阳气开始升华上来，而最寒冷的天气还没有到来，俗话说，下雪不寒，融雪更寒，按照规律，小寒大寒才是一年之中最寒冷的时节。每年的大雪时节来临之际，天气变得持续寒冷，白天时间变短，阳光也很少出现了。这个时候应该在生活环境、饮食、运动锻炼、生活习惯等等各方面进行养生计划，才能让自己保持身体健康，为来年开春的工作、学习打下良好的健康基础。接下来就跟大家说说大雪如何养生？ 1. 养生前提大雪时节，在进行养生之前，要先了解自己的身体情况在开始养生计划，养生并不代表大吃大喝，很多人的身体并不适合大补。对于有高血压、高血脂的人群来说，大雪时节也是需要节制饮食的。 2.饮食养生方面大雪时节，身体需要存储热量过冬天，饮食上不能太单调，还是要适当加入一些肉类、鱼类，每天中午都要补充荤菜，多喝些热汤排出体内寒气。另外，蔬菜水果也要每天摄入，但是水果要加热吃比较合适。 3.环境养生大雪时节，温度已经降到很低，不要再为了美丽和风度还是拼命忍着寒冷穿一点衣服。棉衣、厚外套都穿起来，遇到很冷的刮风天气，还要戴上帽子和围巾，保护头部和颈部。 4.运动养生方面虽然说不管什么季节都要坚持运动，但是大雪时节，必须要减少到户外运动的时间和次数，以免吹多了冷风发生突发疾病，可以选择在室内进行一些柔韧性的运动，也可以达到锻炼的效果。 5.娱乐养生大雪前后，天气寒冷，万物寂静，人的心情容易出现抑郁、低落，这个时候应该给自己一点娱乐的时间，工作节奏慢下来，有空多看看喜剧片，还可以开始购买年货，进入迎接新年的状态。 6.生活习惯养生。大雪时节，大家的手脚总是会变得冰冷的，不利于养生。应该在睡觉前泡热水脚，平时注意用温水洗衣服、洗菜。不要频繁洗澡，一周一次即可。晚上要早点休息，早上可以晚一点起床。大雪补气养血吃什么好? 一般来说，补血的食物常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果。另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。动物肝脏、绿叶蔬菜和瘦肉中均含有丰富的维生素B族和叶酸。日常生活中如何补血养气，这里给大家介绍了几款非常简单的补气血食疗方，赶紧回家试试吧。大雪补气养血食谱一:滋补牛腩原料: 牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉从蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。做法: 牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3~4小时。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 ⇩⇩⇩点击立即购买⇩⇩⇩ 云南昭通野生新鲜天麻 提升气运 平肝潜阳 祛风通络 ⇩⇩⇩点击立即购买⇩⇩⇩ 云南昭通野生新鲜天麻 提升气运 平肝潜阳 祛风通络大雪补气养血食谱二∶鸡肝西红柿汤原料: 鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。做法: 先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片余熟时起锅，佐餐食用。大雪补气养血食谱三∶当归生姜羊肉汤原料: 羊肉500克、当归30克、生姜50克。做法: 羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。大雪补气养血食谱四∶香菇豆腐汤原料: 干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。做法: 先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出。将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开。加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。 2020-12-03 | 华佗扁鹊

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寒冷空气袭来，送出一套治疗风寒咳嗽有效偏方

双花杏仁茶治风寒咳嗽［用料］旋复花5克，款冬花、杏仁各10克，红糖30克。［制用法］将杏仁去皮、尖，捣烂，与另3味一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日1剂。［功效与主治］疏风散寒，宜通肺气。用于治疗风寒咳嗽，症见咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白等。白萝卜籽治风寒咳嗽［用料］白萝卜籽30克，生姜片10克。［制用法］将上2味水煎2次，取汁混匀，早晚分服。每日1剂。［功效与主治］温中散寒，下气止咳。用于治疗风寒咳嗽。芥菜汤祛痰止咳［用料］鲜芥菜100克，生姜10克，盐少许。［制用法］将芥菜、生姜洗净切片，加水煎汤，调入食盐，趁热温服。每日1剂，连服3剂。［功效与主治］宣肺止咳，疏风散寒。用于治疗风寒咳嗽，伴头痛、鼻塞、四肢酸痛。萝卜葱白生姜煮汤治风寒咳嗽［用料］白萝卜1个，葱白6根，生姜15克。［制用法］将白萝卜洗净切片，入锅加水煮熟，再下入洗净切碎的葱白、生姜，煮沸2～3分钟，连渣1次服下。每日1剂。［功效与主治］宣肺解表，化痰止咳。用于治疗风寒咳嗽。姜味核桃仁治老年久咳［用料］生姜10克，红糖20克，核桃仁60克。［制用法］将上3味共置铁勺内，加热至糖溶化，再炒至焦黄，去生姜，趁热嚼食核桃仁。每日1剂，2次分服，连服3～5剂。［功效与主治］祛风散寒，润燥化痰，止咳。治风寒咳嗽及老年久咳。萝卜蜂蜜治风寒咳嗽［用料］白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。［制用法］将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等蒸半小时。趁热顿服，卧床盖被，汗出即愈。［功效与主治］发汗解毒，疏风散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。 2020-12-05 | 华佗扁鹊

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秘方·养身内容索引

【秘方偏方】【痛风】痛风食疗偏方【肾虚】偏方，这个方子孕妇赞不绝口【肾结石】民间治疗肾结石偏方大全【鼻炎】中药口罩治鼻炎方【咽喉】治咽喉肿痛验方【解酒】日常解酒秘方【护脾胃】“脾胃伤则百病生” 【血瘤】秘方，阻断血管和血瘤的联系【甲状腺癌】偏方【肝病】秘方，以肝养肝【脚脱皮】五个民间小秘方改善脚脱皮【咳嗽】民间偏方大全【牙痛】出乎意料，面碱能治牙痛【软疣】醋泡蛋治好我的软疣 ，患者反馈！【眼伤】眼睛打伤碰伤小秘方【高血压】足浴方【膀胱癌】低副作用抗膀胱癌秘方【崴脚】超简单偏方，一夜之间治好脚崴【肺癌】偏方，补气补血排毒攻毒！【肺炎】消炎养肺，三个偏方改善肺炎有奇效【风湿性关节炎】偏方，患者反馈又能小跑了！  【麻风】克星--断肠草  【水肿】老中医分享治疗水肿奇效偏方  【咽喉肿痛】缓解感冒咽喉肿痛的三个偏方  【痔疮】巧妙地痔疮偏方：清凉油消除痔疮肿痛  【腋臭】老中医说：生姜可治疗腋臭  【老寒腿】偏方让你远离老寒腿  【美白】不用谢！送给广大女同胞→【有效的美白偏方】【牙齿松动】治疗中老年人牙齿松动奇效偏方【静脉曲张】超实用的四个治疗小腿静脉曲张的有效偏方【抑郁症】现代人太多患上这病了！献上两个治疗抑郁症有效偏方【荨麻疹】得了才知道多痛苦！送给你治疗荨麻疹有效中药偏方大全【骨质增生】三个有效中药偏方治疗骨质增生【足跟干裂】治疗足跟干裂有效小偏方【慢性支气管炎】老中医分享治疗慢性支气管炎有效小偏方【腰椎间盘】这个年代，太多人患上这病了！送给各位一套治疗腰椎间盘突出民间小偏方【血脂高】芹菜香菇降血脂民间小偏方，在中国医学体系中，食疗真的很有用！【肩周炎】痛起来要命！偏方轻松消除肩周炎【更年期】三个小偏方治疗更年期脾气烦躁效果好【青春痘】从老中医那里收集到的两副青春痘偏方  【去皱】女性必看，去皱纹有效民间偏方大全  【祛斑】女人上年纪容易起斑？送你一套祛斑神效偏方  【打嗝】老中医珍藏治疗打嗝不止偏方【汗疱疹】夏季不得不重视的常见病，汗疱疹的治疗方法  【脱发】太多人脱发陷入绝望，因为不知道这些方子  【老年斑】给你老年斑的正确应对方法，爱美总有正确的打开方式，不用恐慌  【风热感冒】老中医教给你三个治疗风热感冒小偏方  【腹胀】长期腹胀难受，因为脾胃虚弱，这招可以根治  【腹胀】一个小偏方根治腹胀脾胃虚弱  【抽筋】腿脚抽筋有效小偏方，原来白酒的作用这么大！  【颈椎病】低头族必看，颈椎病偏方【尿频】老中医推荐治疗尿频有效小偏方【肾结石】使用玉米须防治肾结石有效偏方【腋臭】夏天来了，各位男士赶快查收，治疗狐臭偏方大全   【腋臭】十三个治疗狐臭的偏方   【口臭】治疗口臭的有效偏方-刮痧  【口臭】老中医说这样才能防口臭！  【口臭】不得不重视系列！七个民间小偏方治疗口臭有奇效  【失眠】刮痧治疗入睡困难效果好【失眠】刺五加籽治居然好了失眠【偏头痛】没几个人知道，家常菜中的紫菜蛋花汤治疗偏头痛有奇效！  【偏头痛】原来偏头痛可以这样解决？热水浸手疗偏头痛  【痛经】女同胞们不用再怕痛经了，静下心来看看这些奇效偏方【痛经】给女同胞们的福音：治疗痛经有效民间偏方大全【腹泻】治疗腹泻小偏方  【腹泻】腹泻不能小视，看看治疗腹泻小偏方  【腹泻】一个简单的腹泻食疗偏方，焦米粥益脾胃止泄泻  【痔疮】偏方！网友反馈不遭罪还省了几千块钱【痔疮】痔疮太痛苦了！但几乎没人知道，烟叶可以改善痔疮流血【便秘】两个蔬菜食疗偏方治疗女性便秘效果好  【便秘】预防便秘四大要点，平时注意一下改善效果明显  【传统养身】 2020庚子岁运气养生要点看指甲上的“记号”，了解身体健康状态再不知道真的晚了！如何用五谷养生？十二时辰的养生要点走路有学问 走适合自己的路才更健康养胃应该做什么？养胃的家常食物七成病由心生 “入静养生”要调身、调息、调心手脚冰冷，这些都是暖身最佳选择养生小方法 给你大健康失眠如何调理各年龄段吃粗粮的讲究男性有这四个坏习惯，要当心了！！打通经络方能活出健康立夏时节养生知识总论老祖宗留下的七把救命钥匙，越早知道越好！老中医分享简单易学的中医面诊辨证，五脏问题都写在脸上，边照镜子边学 2020-03-16 | 天兵虾将

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“夜深烟火尽，霰雪白纷纷”---送您一套小雪时节养生方案

小雪节气，是24节气中的第20个节气。今年的11月22日则是今年的小雪！《月令七十二候集解》说：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪表示降雪的起始时间和程度。我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”阴阳交才有虹，小雪时节阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，彩虹便不会出现。此时天空中的阳气上升，地里的阴气下降，天地各正其位，不交不通。冬为藏、为终，小雪节气后期，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。冬天的特点是沉静收敛，阳气沉降。我们养生，当顺应冬藏之气以补养阴津。遵守时令法则，早卧晚起，还需注意节制欲望，如此这般自然能预防和减少疾病，让养生步入正轨。一、关于“雪” 一则，雪者，绥也。《释名》将“雪”解释为“绥”，绥是安，霏霏绥绥，天地间就变得静了，“夜深烟火尽，霰雪白纷纷”。下雪之时，天阳敛藏，万籁俱寂，不动如山，此时天地间的阳气在向地下闭藏，这是阳气归根。故进入小雪节气，天地归于静谧，人气亦静谧。天地静，人亦静，火气敛，最舒适。由此论之，小雪养生，首在养静，养藏。静既是心静，也要身静，勿贪运动，静处于室中，心勿烦扰，读书聊天，不燥不妄，最好。二则，雪者，除也。《广韵》解释“雪”为“除”，由“除”而“洗”，庄子由此引申而用“澡雪而精神”，即以雪洗身，清净神志。现进入小雪节气，我们当弘扬澡雪精神，清除意念中庸俗的东西，使神志、思路保持纯正。做一个心灵纯洁，干干净净的人，这当是小雪节气给与我们最好的启迪和智慧。干净，是做人的底线，也是一个人最好的修养，更是一个人最大的福气。二、饮食勿过辛热小雪时节，天地阳气闭藏于地下，就要少吃些辛温动火的食物，以免扰动火气，使阳气不能归根。尤其是阴虚体质的人，尤其要注意：不宜大量进食麻辣火锅、干锅、烧烤，以及煎炸类食品，否则容易以热助热，使人口鼻干燥，并诱发口腔溃疡、痤疮等。阴虚体质者进入小雪节气可服以下养生粥：桑椹30克（鲜品加倍），枸杞子10克，大米100克，红枣5枚。先煮米熟，再将洗好的枸杞子、桑椹、大枣入锅同煮，根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，小火熬制半小时许即成。三、运动微汗即可小雪时节，气温偏低，阳气闭藏，当减少运动。当然少动并不是不运动，而是动中有静，静中有动，动静相宜。运动养生当以温和的有氧运动为主。如慢跑、打太极、散步、跳舞等，并可以适当伸展、扩胸等。有氧运动不仅能有效地刺激新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。建议不要在早晨运动，最好是午后或傍晚，太阳未落山时运动，每次运动30分钟左右即可。同时，冬季主闭藏而勿妄泄，运动切不可大汗淋漓，恐其风寒之邪乘虚而入，应以微汗为度。四、调畅精神小雪时节天气变化大，天气阴冷，清阳不升，人们容易出现精神抑郁，或莫名其妙地不开心等。所以在此节气中要注意精神的调养。一方面，小雪节气时人们最好多到户外晒太阳，晒太阳最能升发阳气，让人精神清爽，可以预防抑郁和烦闷；另一方面，要积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣。同时，多参加娱乐活动，以激起对生活的热情和向往。正如清代医学家吴尚所言：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。” 五、注意防寒为什么要防寒？一方面，寒为阴邪，易伤阳气。进入小雪节气，天气越来越冷，为了避免寒冷伤阳，当避寒保暖。另一方面，寒则伤藏，导致阳气不能闭藏。俗话说，“秋冬养阴”，养阴好是阳气的敛与藏。小雪时节，天地阳气处于闭藏状态，就要避免寒邪侵袭，则能“无扰乎阳”，而顺应四时规律。尤其应该重视头部保暖。因为“头为诸阳之会”，当头部受到风寒侵袭时，寒性收引，肌肉紧张，很容易引发营卫失调，导致感冒、头痛、面瘫，甚者引发心脑血管病。进入小雪时节，天气越来越冷，若不注意头部保暖，最易损害人体阳气，建议外出时宜戴上帽子、围巾等，以防头部受寒。冬天寒冷，一方面，寒则阳气闭藏；另一方面，寒则伤阳，所以要重视避寒。有人因此而疑惑，到底应该冻着还是避寒呢？其实，这个非常容易理解。我们要保证健康，还要顺应四时规律。所以冬天应该冻着，但以不生病为度。过冷就要避寒，则寒不能伤人正气。北方太冷，要用暖气，但把冬天弄成春天，就过度了。六、适时施灸进入小雪节气，气温继续下降，阴寒继续增加，此时我们应该注意防寒，可艾灸保护阳气。艾灸能：“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”由于节气前后气候变化大，人体抵抗力会降低，旧患或宿疾往往会在这个时候发病或加重，这正是《内经》所讲的“邪之所凑，其气必虚”。小雪节气施灸可在节气当天以及前后各一天进行。逢节气施灸不但可以扶正抗邪，亦有助于治病。正所谓“正气存内，邪不可干”。而且，逢节气施灸可以治疗不少疾病，尤其是一些慢性病症。小结：《内经》有谓：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺——此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”意思即是，冬季养生应顺应自然界闭藏规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。此外，起居调养上，要早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：冬气寒，宜食黍以热性治其寒。也就是说，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如羊肉、乌鸡、鲫鱼，可多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、天麻、栗子、花生、豆腐、木耳等。 ⇩⇩⇩点击立即购买⇩⇩⇩ 云南昭通野生新鲜天麻 提升气运 平肝潜阳 祛风通络天麻是植物的干燥块茎，在立冬后至次年清明前，采挖后洗净、蒸透，敞开低温干燥而成，性味甘和平，功效是息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，用于小儿惊风、癫痫抽搐，破伤风、头痛眩晕、手足不遂，肢体麻木、风湿痹痛，临床上用于治疗肝风内动、惊痫抽搐；还用于治疗眩晕头痛。  ⇩⇩⇩点击立即购买⇩⇩⇩ 云南昭通野生新鲜天麻 提升气运 平肝潜阳 祛风通络 2020-11-19 | 华佗扁鹊

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针对《内经——素问——上古天真论》“淫邪不能惑其心”的思考

习总书记指出“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。” 《内经——素问——上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。” 什么叫“淫邪不能惑其心”？先看《内经》对“惑”的解释，《灵枢——大惑论》：“心有所喜，神有所恶，卒然相惑，则精气乱，视误，故惑，神移乃复，是故间者(轻微)为迷，甚者(严重)为惑。” 什么叫“心有所喜，神有所恶”？神者，正气也。人心中的善念，道义，良心，理智，强毅，慷慨等等都属于正气。心的本性宜清净，静默，沉潜。人是在社会中生活和活动的人，人创造环境，环境也创造人，不良的社会风气和习俗使心易浮躁，妄动，沉迷。当个人的迷恋(属于后天养成的错误习性)与生命本性中固有的本质发生矛盾时人就被迷惑了。 “精神魂魄散不相得，故曰惑也。”(《灵枢——惑论》)简言之，水火交战，精神内乱。《内经》中有许多关于生命本性的精辟论述：上配天以养头，下象地以养足，中傍人事以养五脏； (人事是指：孝敬父母，关心兄弟姐妹，珍爱呵护妻子和孩子；老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼；团结协作，忠于职守，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人；我们尽全力创造真正的人的生活，创造富于挑战，丰富多彩的生活，我们形成我们之间人与人之间的关系：以相互倾慕为基础的性爱，友谊，同情和舍己精神等纯粹人类情感。)人有五脏六腑以应四时阴阳；五官者，五脏之使，五时之副也；人有十二经脉，三百六十五络脉；经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通也；人有血气形志，人有皮毛，肌肉，血脉，筋骨；人有男女(冲脉为血海，决定着人的血与性，男子多气少血，女子多血少气。)人有五形五色；人有男七女八的生命周期，人有生，长，壮，老，已的生命过程……可谓众多博大，广奥精微。《内经》：“智者察同，愚者察异，智者有余，愚者不足，有余则耳目聪明，身体轻强，老者复壮，壮者益治，圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之宇，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身法。” 《内经》：“道者，圣人行之，愚者背之。” 愚者就是不了解生命本性的人，愚昧无知比贫穷更可怕，最大的无知就是对生命的无知。马克思指出：个人不得不牺牲的东西(低级趣味)并不是真正的人生乐趣，而仅仅是丑恶的东西引起的表面上的享乐，这和目前享受这些虚伪的特权的人们的良心和理智是相矛盾的，我们并不想破坏那种能满足人的一切需要的真正的人的生活，相反我们尽全力创造这种生活。马克思在《1844年经济学哲学手稿》（《马克思恩格斯全集》第42卷第119页）中指出了奸淫的认识和意识形态根源：“拿妇女当作共同淫乐的牺牲品和婢女来对待，这表现了人在对待自身方面的无限的退化，因为这种关系的秘密在男人对妇女的关系上，以及在对直接的、自然的、类的关系的理解方式上，都毫不含糊地、确凿无疑地、明显地、露骨地表现出来了。” 彭祖早已指出奸淫摧残本性：奸淫所以使人不寿者，非由鬼神所为也，直由用意俗猥，精动欲泻，务付彼心，竭力无厌，不以相生，反以相害，或发惊狂，消渴(糖尿病)，或生癫痴，恶疮(甚至肿瘤)，为失精之故(精少则病，精尽则死)。要教育青少年明辨，拒绝，不沾，脱离低级趣味，庸俗无聊，妄诞虚幻，淫邪污秽，血腥暴力，恐怖残忍等等形形色色垃圾信息，垃圾信息的泛滥会腐化社会的道德风气，首先会严重污染青少年的精神世界。关于“淫邪不能惑其心”的格言： (1)色欲如水，不遏则滔天，色欲如火，不遏则燎原，窒欲如防水，窒欲如防火。 (2)情欲出于五内，魂安魄定则生，情欲出于胸臆，精散神惑则死，出于胸臆的情欲意识尽属妄心，消杀得妄心尽而后真心现。 (3)色欲火炽，一想到早老病死随后，便可消幻境而杀妄心。 (4)邪心妄念，一起便觉，一觉便转，此乃起死回生，转祸为福的关头，切莫放过。 (5)耳目见闻为外贼，情欲意识为内贼，只是主人公惺惺不寐，独坐中堂，贼便化作家人矣。 (6)《内经》谆谆告戒：嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，不可以欲竭其精，以耗散其真，务快其心，逆于生乐。 (7)孙真人说“天寿在于撙节，若恣情纵欲则命危朝露。” (8)《道德经》：“塞其兑，闭其门，终身不勤，开其总，济其事，终身不救。”放纵欲望则不可救药。 (9)《礼记》：“傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极”。放纵欲望的人必然成为一己私欲和自身卑劣行为的奴隶。恣情纵欲，鼓怒骋志，轻浮急躁，简单粗暴之人以一己私欲为中心，以私欲害公利，以残贼伤至亲，他活着既不了解自己，也不了解他人，一旦克服自身即陷于混乱，一旦停止放纵生命即告终结，哀莫大于心死，麻木不仁则生气尽绝，《庄子》：“终身役役而不见其成功，苶然疲役而不知其所归，可不哀邪。近死之心莫使之复阳也”。人鬼魔道界，只在一念间，可不慎哉！ 2020-02-27 | 天元地方

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都说通风没办法治疗，但是有办法减缓疼痛

痛风，是由于体内嘌呤代谢紊乱所引起的一类疾病。因其起病急骤，来势如风，疼痛剧烈，多伴红肿，走时较快，不留影踪，故名痛风。该病的临床特点是高尿酸血症，及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石，并引起肾功能损害，累及血管可以引起高血压，累及心脏可以引起冠心病，并且常常伴发高脂血症、糖尿病等疾病。   因此，尽管痛风多表现在关节引起关节炎，但实际上它是一种全身病变，可引起多脏器损害，甚至危及生命，因此，必须引起高度重视。   秘验效方：痛风定痛汤：金钱草40g，车前子15g，制又与30g，防己15g，黄柏15g，制十亦10g，制盛土10g，地龙15g，水牛角30g，制川乌6-10g，制草鸟5g，蜈蚣2条，山慈菇10g，海藻15-30g，苍术15g，六曲25g，羌活15g，灵仙15g，红花10g。   用法：一天一剂，分二次服，粗粉煎服； 2周一疗程！   疗效：用上方治疗痛风患者673例，经用药2-5个疗程后，其中治愈者597例，显效者74例，无效者2例。愈后者经随访3年，均未复发。 2020-11-10 | 华佗扁鹊

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为什么说熬夜会影响你的寿命与运势？命理、科学、中医三方面深度解析

生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。 “熬夜健康调查”显示：超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。  很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。殊不知，熬夜就是在透支自己的寿命和运势！晚睡也是一种病，现代医学给它起了个名字叫“晚睡强迫症”，大概是这样定义的：患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋。在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为或伴有某种焦虑。其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态，最终导致无法入睡。我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％的电量，那额外的50％从哪儿来？就得从五脏借。中医有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。熬夜，熬的是命！晚上睡多久，除了能够影响我们的健康之外，同时也会影响我们的运势。本文将从命理、科学、中医三个方面来为大家深入解析熬夜的危害和影响。你熬夜吗？已故复旦教授于娟，31岁时患上乳腺癌，生病之前，她不顾一切地熬夜、工作，饮食作息无规律；湖南28岁杨先生，边喝啤酒边熬夜看球，直到凌晨3点，第二天下午上班仅1小时，突然晕倒，送院后抢救无效； 24岁快递小哥，为多挣钱贴补家用，不分昼夜长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最后在电梯内猝死；清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件； 24岁的年轻人，月入五万，每天工作到凌晨三点，最后换来的是“胃癌晚期”病历单；诸如此类的例子数不胜数，也说明了一个现象，熬夜的人越来越多，不把熬夜当回事的人也越来越多，所以造成那么多不幸。不管是何理由，熬夜都不可取，嘴上天天喊着养生，督促家人注意身体，自己却在偷偷地熬夜，你难道不知道，在医院排队要花多少时间...... 道教贵生、乐生，追求养生、长生，入玄门者，则更应该注重自己的睡眠健康问题，保持精、气、神三宝的炼养与修持，然后才能更好地修道、弘道。从命理学看熬夜经常熬夜不但会影响人们的健康，更会影响人们的运势。从命理面相角度来看，运势其实就是健康，也就是一个人的精气神。古人把脉论富贵，道理就在这里，一个精气神充足的人，必定由里面发亮光，气场强大、光彩照人。当一个人精气神充足的时候，原本塌缺贫贱的骨骼肌肤，都会变改成莹润饱满财福慧寿相，让人觉得特别美好明亮特别吸引人，反之越来越丑，让人看了不舒服。国学大师南怀瑾先生曾经说过：“我们常说某某人气色好，气色也是肉身上的一点光明。公众号嗣汉天师府,把气好好补起，脑力、定力一切会好起来，气充足了，运气也会好，你想发财，喔！一个人气充足了运气就会好起来，财源就会发了，财气财气、财也来，气也来。你会看相的，你看那个不得志的人，你看那个生意失败的人，一看气色就知道了。你看要去借钱的人，连话也讲不出来，告诉你，就是气瘪了的样子”。因此，睡眠也会影响到我们身上的“势”。每个人身上都各自带有一定的“势”。道教把这种“势”称作“刚气”，我们形容“某人生下来时很硬朗”、“命很硬”、“有气场”等，这都是“势”。当“势”很强的时候，我们的外在会表现出精神饱满，精力充沛，意气风发的样子，更容易把事情做好，自然也容易获得成功。当我们的“势”比较弱的时候，不但整个人显得萎靡不振，打不起精神，无法集中精力，自然运气也不太好，走下坡路。垂死的人、病人，往往说他见鬼、见灵异，就是因为他精气神太弱，身光黯淡，鬼道不惧。保养、增强自己身上的“势”是一件十分重要的事情，而在平日里的生活中，合理作息，不熬夜，是最简单易行的方法之一。所以，想要有好运，首先就要是早睡！熬夜无好运！希望诸善信与诸道友都能够爱惜自己的身体，尽量早睡不熬夜，如此方能带来好运。从科学看熬夜就在2017年，研究“控制昼夜节律的分子机制”的3位科学家因该项研究成果获得了诺贝尔生理医学奖，并共同获得了900万瑞典克朗奖金（约合 740 万元人民币），其研究获奖的理由是：关于“控制昼夜节律的分子机制”的研究，解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的——简而言之，他们研究的就是我们中国人常说的“生物钟”！三位科学家通过精密的实验得出几个结论： 1、熬夜会打破人体内精妙的时钟，让疾病匍匐而来。 2、熬夜将造成大脑开始吞噬自己。 3、调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。同时，慢性睡眠限制（持续一段时间保持熬夜）将会为严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病（老年痴呆症）埋下隐患，甚至还会促使肿瘤发生。实际上，通过睡眠，我们可以将身体内的大量细胞进行更新，用健康的新细胞去取代腐败的旧细胞。公众号嗣汉天师府,但是如果我们熬夜或者甚至是不睡，细胞的更新工作就无法完成。假如我们的身体白天消亡了一百万个细胞，晚上却因为没有睡好，导致细胞只更新了五十万个，长期如此，我们的身体就会亏空得越来越厉害。因此，这个诺尔贝医学奖研究成果，最接地气的解释就是：不要熬夜！你看，就这么简简单单的四个字，我们没少听父母长辈亲朋好友念叨。可它居然价值740万元人民币呢！从中医看熬夜从中医来看，熬夜等于慢性自杀！晚上11点不睡是不要脸，晚上12点不睡是不要命。长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。每个人都侥幸的认为，癌症也好，猝死也罢，离我们太过遥远。实际上，每一次熬夜，我们就让自己就距离这些健康风险更进一步： 1、熬夜透支肾气经常熬夜的人，往往是三十不到，就开始各种掉头发，发际线上移，发质干枯，这是因为肾气一点点被透支了。 2、熬夜透支胃口胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃疼、胃酸，胃溃疡，胃癌也得以成为第2大癌症。 3、熬夜透支肝脏子时和丑时是肝脏最佳的排毒时期，此时熬夜，肝脏得不到休息，受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝功能衰弱，继而损害全身代谢排毒，说是慢性自杀毫不夸张。 4、熬夜透支年龄熬夜违背生物规律，使人体生物钟发生紊乱，经常熬夜的女性，会导致一系列内分泌功能失调，影响排卵周期，月经不规律，加速衰老，透支年龄。 5、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。 6、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。 7、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。 8、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。 9、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。 10、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。晚睡的缘由与伤害 1、过于追求完美过于追求完美，对自己要求很高，能力、学识、身材、颜值、社交、时尚潮流……任何一方面都想表现卓越，但人的时间精力是有限的，要想比别人优秀，只能拼命挤压睡眠时间，强迫自己克服身心疲惫，完成既定的事情。 2、用晚睡来缓解内心的焦虑无论是工作的压力还是生活不那么“如你所愿”，白天我们主要依靠自控力来缓解焦虑，但积攒一天的焦虑情绪需要释放。晚上当工作、学习、家务、照顾孩子等等的“正事”都忙完了，总算在夜晚有了自己的空间，就会利用本该睡觉的时间随心所欲，比如打游戏、追剧、看新闻、聊天、聚会，这些都是内心深处对白天的弥补，对生活的抗议。只有这样，才能除去内心的空虚焦虑，尽可能的让自己心安理得的活在当下。 3、生病起于过用有晚睡强迫症的人，他们明显能感觉到身体素质每况愈下，小病频发，康复慢，严重的还会有心脑血管方面的隐患，这其实是在透支生命。《黄帝内经》说：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”什么叫“过用”？凡是超越人体正常范围，致使脏腑发生损伤，生理功能、心理活动遭受破坏的各种因素，均属“过用”。比如透支了眼目就容易眼花，透支了大脑就容易记忆力退化，透支了心理就容易劳损。 4、久视伤血晚上不睡觉，伤得最厉害的是眼睛。眼睛用了一天，晚上是最需要休息的时候。中医认为“肝开窍于目”，用眼过度伤的是肝血，特别是晚上长时间地在计算机前工作，长时间的盯着手机，使“血不养肝”，轻的导致视力下降、眼睛干涩，严重者可出现飞蚊症、白内障、视网膜萎缩等。女人要养血，血不足，月经量少，甚至闭经，更容易早衰，那时也别提什么颜值、体型美了。 5、用脑过度古人称为：“神劳则魂魄散，志意乱。”《黄帝内经》说：过劳会使人的气机消耗，过思会使人的气机郁结不舒。所以过度劳神、过度思虑，会出现注意力不集中、记忆力下降、思维不敏捷、情绪低弱、心慌胸闷、早衰等气血亏虚、气血不通之症。所以不要对身体过分自信，无视自己疲惫的身体，强迫自己晚睡，就是在没病找病。如何应对熬夜？有“晚睡强迫症”的人，今晚就开始早睡吧，也许这需要一个过程改变适应，也许过程有些痛苦，但却是迟早要经历的一个过程，希望大家不是等到身体出大问题了才开始这个过程。 1、做好准备工作当大脑习惯性发送指令让你晚睡时，一定将注意力上转移开来，比如喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，泡泡脚、点一些助眠的香熏，听听音乐，或给孩子读读故事书……任何能帮助你放松身心的事情都可以。当大脑再次出现看手机、玩游戏、需要处理的事情时，不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：我要早点睡觉。这一步心理的准备作用非常大。 2、睡前断网、关手机，降低房间亮度也许你觉得没有网络，没有手机，没有游戏可玩，没有新闻可刷，没有外交，没有文娱，没有视频，没有朋友圈就没法活了，其实是你把自己想的太重要了，地球没了谁都照样转。给自己设定一个时间，最晚不超过晚上十点，开始躺上床，关掉网络、手机，打开床头灯，看一些专业的书，静下心来看一会就有浓浓的睡意了。其次，可以提前降低房间的亮度，公众号嗣汉天师府,因为黑暗可以刺激人体褪黑素的分泌，而褪黑素则可以让人更快入睡。 有些人说十点上床太早，不，对有晚睡强迫症的人来说，一时半会还真睡不着，需要一点时间去调整，但晚上23点前睡着是最好的。夜里23点至凌晨3点是肝经、胆经气血最旺的时候，有利于养肝排毒、生气血、调阴阳。所以早一点准备，需要费脑子的事情留给明天，想办法让自己放松下来。 3、像婴儿那样睡觉如果看专业的书还是没有睡意，那就学学婴儿的睡姿吧。在床上摆成一个大字的姿势，全身放松，然后做腹式呼吸。吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。以鼻吸气，用嘴呼气，缓慢深长的呼吸，脑子里不要想事，强迫自己过滤掉脑子里各种思想，让自己静下心来，跟身体对话。也许这不是一两天能解决的，你需要很长时间去努力克服它。 4、一键关机各种原因引起的入睡困难、中途醒来睡不着都可以用这个方法，很多人验证过有效，按一个穴位，就像一键关机一样，可以快速入眠。 2020-11-10 | 华佗扁鹊

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