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夏至|消暑清心，养心宜苦

夏至日，太阳直射北回归线北回归线以北白昼时间达到全年最长正午太阳高度最高，日影长度最短日长之至，日影短至，是为夏至夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。夏至有三候一候鹿角解鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的色彩下，阳性的鹿角便开始脱落，生灵万物，闪耀着光芒。二候蝉始鸣蝉鼓翼而鸣，居高声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便鼓翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏日悠长。三候半夏生半夏是一种喜阴的药草。在炎热的仲夏，阳性的生物开始衰退，一些喜阴的生物渐渐出现，开始踏上属于自己的生命旅途。夏至节气传统习俗 1、祭神祀祖夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。 2、消夏避伏夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。 “扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。 3、“麦粽”与“夏至饼” 江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友。 4、夏至面自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。 “因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。” 夏至养生 1、饮食宜多吃“苦” 夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。 ①芹菜：性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。 ②丝瓜络：性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。 ③莴笋：具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲，还能起到帮助长牙、换牙的作用。 2、宜晚睡早起古人对于夏季的养生是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。 3、夏至前后半月最宜节气针灸最近几年人们越来越推崇“冬病夏治”，各大中医院里排队贴“三伏贴”的患者人山人海。不过，中医专家指出，“冬病夏治”并非只有“三伏贴”一种疗法，夏至的节气针灸也是很有效的“冬病夏治”手段，对于冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节病效果不错。根据中医学天人相应理论，夏至是人体阳气最旺的时候，因此夏至的养生要注意保护阳气，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者，可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。通过夏至节气针灸治疗可以扶正固本，提高免疫力。此外，有胃痛、腹痛、腹泻等消化系统问题的人，通过针灸可以固护脾胃。而冬季里爱发作颈肩腰腿痛的患者，在盛夏针灸可以更好地驱散体内的寒邪。 4、运动宜柔性  夏季不适宜做剧烈运动，因为剧烈运动容易出现大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气。夏至过后，天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在1小时左右。此外，提倡每日温水洗澡。由于温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。夏至饮食需注意 1、夏季失水多，应多喝水在夏季要多喝点水，切记要和温水，身体随时要保持水分以及补充水分。夏季因为天气炎热因此很容易产生湿水的现象，如果不及时的不睡容易严重影响健康，而且皮肤也容易干燥，皱纹也容易增多加速人体衰老。 2、补充盐分、钾和维生素夏天由于出汗比较多，因此汗液流失的钾离子也比较多，引起人体倦怠无力，头晕目眩食欲不振等症状。防止缺钾的方法就是多补充一些新鲜蔬菜以及水果，谁高有草莓，荔枝等等。也可以和一些茶，又能消暑又能补钾。夏季对于大量排汗的人而言，每天可以和一杯盐开水保持体内酸碱平衡度的稳定。另外夏季还可以补充适当的维生素。 3、食生冷不宜太恣意夏天气温高，消化功能减弱致使食欲不振，这时，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气，不仅违背了"春夏养阳"的原则，还可能引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳，造成洞泻不止。儿童消化机能尚未充盈，在夏季又易感暑热湿邪，如常吃生冷食物尤其是冰激凌、饮料等，糖分又高，极易损伤脾胃的运化功能，造成胃肠疾病。女性更不能恣食生冷，尤其是经期、产后更要注意，过食生冷不仅伤害脾胃，更可以造成子宫寒症引起白带过多，痛经，甚至不孕。给大家推荐两款精选的风水改运物件：招财运保健康东陵玉手绳东陵玉寓意之一就是美好富足，翡翠色的东陵玉就像春天一样充满活力与活力，春天的主色调是绿色，因此翡翠色的东陵玉给人一种健康快乐，春意盎然的感觉。东陵玉的质地细腻柔滑，细密坚韧，表面具有油脂光泽，有灵气，让人不自觉地缓解压力。东陵玉跟其它水晶一样，有着吸聚财富的作用，它能够给佩戴在带来财富与幸运，赶走厄运，吸引更多的财富。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 招财运保健康东陵玉手绳全国包邮  古风流苏清雅荷花荷包车挂荷包的黄属于勾陈黄，寓意做事勇猛无畏，迎难而上。勾陈在周易八卦中属“坤卦”。五行为土,坤卦象地，秉地土之气，性阴而质顺。“坤为地，为母。”“柔顺利贞”。“坤，顺也。”代表厚道柔顺。荷花是莲花的一种，自带泽地萃之卦象，出污泥而不染。寓意向上的追求，自带才气、聪明、洁身自爱,有事业追求。若走到事业的成功路上，必定是走到萃卦上，以萃卦为事业，正如出水荷花,迎风而舞，超凡脱俗，事业高尚。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 古风流苏清雅荷花荷包车挂全国包邮  2021-06-20 | 涅槃从生

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活血化瘀的外用古方 3个古方具有美容功效

气血通畅的人不仅身体健康，而且活力十足，容光焕发，皮肤白嫩有光泽。反之如果气血不通畅的话，就会由于毒素淤积而诱发多种疾病，人的面色也会看起来非常晦暗，脸上还会长出色斑。接下来天机排盘就给大家介绍一下活血化瘀的外用古方。　1、桃花蜜。桃花蜜这个方子出自《圣惠方》，具有活血化瘀的功效。方法为准备相同分量的桃花和冬瓜仁，蜂蜜适量。把桃花晾干，研磨成细粉状，把冬瓜子的壳去掉，研成粉末，加入蜂蜜以后调匀。晚上把桃花蜜敷在脸上，每天早晨起来的时候洗脸，每天一次。这样就可以消除由于肝郁所导致的面部瘀血问题。这三种东西配在一起可以理气活血，可以起到滋养皮肤的功效，还可以祛除雀斑。   　　2、旋覆花洗液。此方出自古书《普济方》，具有通血脉的功效。方法就是准备适量的旋覆花，然后将梗叶去掉，研成细粉末状，用来洗脸。此方对于面色晦暗，面色萎黄有非常好的治疗效果，可令人的面部重现光泽。   　　3、檀香洗液。此方出自古书《本草纲目》，具有调和气血的作用。方法为准备适量的白檀香和浆水，把白檀香磨成汁，把煮熟的小米泡到浆水里边五六天时间，等到生出白色泡沫的时候，弃渣取汁备用。可以每晚用加热的浆水洗脸，用毛巾擦干以后，在雀斑上面抹上檀香汁，等到第二天早晨起来的时候再擦掉。   　　人的气血如果不通畅，皮肤就会由于得不到滋养而变得晦暗，干燥，还会长出各种色斑。许多古方都可以起到活血化瘀的功效，可以调理人体气血，使人的身体更健康，这些古方还可以滋养皮肤，祛除由于气血淤积而长出的色斑。大家可以试一试。 2021-06-17 | 涅槃从生

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熬夜上火？按压这两个穴位帮你缓解咽喉干燥，超有用！

很多人们因为工作的原因，晚上总会加班熬夜，再加上夏天的干燥导致上火，咽喉干痒，吃药总是反反复复，一直没有任何的效果，其实大家可以从穴位养生的角度出发进行治疗，熬夜上火仅靠按两个穴就能缓解咽喉干燥，快来和天机排盘一起了解一下怎样操作的吧！ 1、照海穴　　照海穴位于每一个人足内侧，内踝尖下方有一个凹凸处就是这个穴位了，我们可以从它的字面意思上来理解一下，‘照’意味着照射，‘海’象征大水大海，两个字加在一起也就指的是经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，如果能坚持的按压这个穴位可以缓解咽喉干痛，眼目红肿或者失眠等等问题。如果自己是由于阴虚火旺引起的其他症状也可以进行按压，在按压的过程中感到酸麻胀，这都属于正常现象，如果能有这样的感觉就说明有着一定的效果，按压的时间也不宜太长，基本上5~10分钟就可以了。 2、涌泉穴　　涌泉穴位于在脚掌前1/3处，脚缘两侧连线处也就是此穴位。相信稍微懂一点点穴位的人都知道黄帝内经中提到了‘肾出于涌泉，涌泉者足心’。其实这也就是说肾经之气犹如泉水，一旦涌出就会灌溉身体四肢各个部位，这一个穴位对于滋阴降火有着非常重大的意义，如果我们能够经常的按压就可以缓解由于上火引起的口干，焦躁，失眠，眩晕等等。其实方法也是比较简单的，我们只要将拇指放在这个穴位上，然后用较强的力气按压20次到30次就可以了，如果想要起到非常好的作用，可以在早晨起床以后和晚上睡觉之前进行按压。　　通过以上两个大穴位的介绍，相信大家对按压照海穴和涌泉穴缓解咽喉干燥的方法都有所了解，现在中医按摩的方法受到了很多人的认可，因为它没有任何的副作用，只要找准穴位就能及时的缓解疾病症状，除此之外要解决上火问题，我们还要在饮食方面多加注意，一定要注意口腔里要保持干净和卫生，同时也要吃一些容易消化而且清淡的食物，比如说水果蔬菜可以多吃一些，千万不要抽烟喝酒，夏季天气干燥，建议小伙伴们一定要保护好嗓子哦。 2021-06-15 | 天兵虾将

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端午养生，健康一夏|端午临中夏，时清日复长

6月14，农历五月初五，端午。相传战国时期，爱国诗人屈原在这一天抱石跳汨罗江自尽，端午随即成为纪念屈原的节日。端午的“端”字本义为“正”，“五”为中。《易经·系辞上》说，天为奇数，一三五七九，五数相加为二十五。地为偶数，二四六八十，五数相加为三十；天地之数相加是五十五。天地数之和都是五的倍数，它们的总和正好二五相逢，所以五月五日称为“天中节”。它们碰在一起才是“正”，是“端午”，这一天午时则为正中之正。另外，据说五月初五最早应该是对于神秘数字“五”的纪念。“五”对于中国文化来说意义巨大，几乎可以说是我们 民族哲学最重要的基础。  五行说就是朴素的唯物主义和复杂的神秘主义的结合。另外一个就是 “端”者，始也，万物之生，是对万物诞生的一种纪念。端午习俗 1.吃粽子民间传说吃粽子就是为了 纪念投江的屈原的。据说当年屈原投汨罗江后百姓大为感伤，为了让投江的屈原免受鱼虾的侵蚀纷纷往汨罗江中投入米粮，希望鱼虾吃食米粮而不损伤屈原的肉身。后来又有传说屈原托梦予百姓说米粮为江中蛟龙所食，若是用艾叶包裹米粮再以五色绳捆绑，则可避免蛟龙，所以就有了后来的粽子。 2.擦雄黄五月初五这天，人们容易上火受热毒侵犯，端午这天都习惯给大人小孩的耳孔，鼻孔，肛门擦上雄黄油，一是雄黄味刺激醒神，使人轻松。二是雄黄有杀虫杀菌特效，擦上后驱虫杀菌。 3.佩香囊端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，做各种不同形状，现已成为一种普遍的工艺品。 4.悬艾蒿民谚说：“清明插柳，端午插艾”。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，杀菌防病。端午节上山采药，则是我国各国各民族共同的习俗。同时也有养生道理，比如小儿佩挂香袋、药浴可减少患外感疾病且不易生痱子。 5.赛龙舟源起传说借划龙舟驱散江中之鱼，防止鱼吃掉屈原的身体。现代赛龙舟通常把船建造成龙形，画上龙纹，每年端午举行竞渡，以表示对龙的尊敬，也说明自己是龙的子孙、龙的传人。端午养生起居：夜卧夙兴，养阳气 1夜卧：十点半之前固然说睡觉更晚一些，然则也不可太晚，若是跨越11点还不睡，那就不好了。最好是在十点半以前睡眠，对夏日养阳气才有益。 2夙兴：六点摆布研究发现，夙兴者平日醒得更快，并且思想更清醒，可以快速投入注重力要求较高的运动，也不轻易犯困，精神更兴旺。 3午睡：养心午时是人体“合阳”的时候，此时歇息也有利于人体阴阳的转化。炎天摄生重在“摄生”，而午睡是正午养心的最佳体式。饮食：健脾祛湿，调气血每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。除了吃粽子，还有饮雄黄酒的习俗。端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子、饮雄黄酒可以健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有摄生事理的。 1吃粽子益气健脾、开胃消食糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗感化。据“本草”中的药性剖析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的感化。粽子的配料也有很好的保健感化。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功能，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养雄厚的食品。当然，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、白叟及小孩不宜多吃。 2饮雄黄酒解虫蛇毒、燥湿、杀虫端午节后即进入酷热季候，各类病菌随气温升高而滋长，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功能。 3红豆粥健脾养血、利水除湿红豆别名赤小豆，《神农本草经》中说，“赤小豆可消水肿”。红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解毒的功能，并且红豆熬成粥，口感更滑润，也更有利于营养的接收。经常喝点红豆粥可养心生津，对更年期中老年女性尤其有益。民间有赤小豆与薏苡仁一路熬煮煲糖水的夏日喝法，目的也是利暑湿。活动：强身健体，防疾病端午天色闷热，人体生理气血运行不顺，轻易焦躁郁闷、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。所以除了药物、食疗及平宁心态外，也应同时增强活动。健步走：强身健体在平常生活中，“走”是简洁易行有效的活动体式，我国传统医学认为“走为百炼之祖”。健步走可以很好地达到强身健体的感化。艾草：防疫祛病，避瘟驱邪端午自古民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。艾草是一种药用植物，味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒防疫、驱瘟辟邪的作用。此外，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健作用。端午之后湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，各种皮炎、湿疹、手足癣等皮肤类疾病开始多发。将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防以上提及的皮肤病。   给大家推荐两款精选的风水改运物件：温灸通络艾灸盒随身灸家用无烟去湿气养身宫寒艾灸盒《本草纲目》记载:艾叶，纯阳之性，通十二经，温经脉，理气血，逐湿寒，降虚火，祛寒除湿、强脏壮腑、平衡阴阳，故又称之为“医草”。《医学入门》记载:药之不及，针之不到，必须灸之。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 温灸通络艾灸盒随身灸家用无烟去湿气养身宫寒艾灸盒全国包邮【端午特惠】节节高升福禄平安复古流苏香包挂件天然葫芦，寓意福禄双全，内置檀香粉一包，天然驱蚊提神。菩提精雕莲花，寓意圣洁，高雅，被认为是西方净土的象征。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 【端午特惠】节节高升福禄平安复古流苏香包挂件/color] 全国包邮【招财旺运】福袋打开一个未知的惊喜！主要功效:五路招财、财神福旺、财源滚滚。保佑平安、辟邪、出入平安、财源广进。保佑平安、辟邪、出入平安、财源广进。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 【招财旺运】福袋全国包邮 2021-06-12 | 涅槃从生

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头发掉不完？一抓一大笔?多吃这几种事物解决你的“秃头烦恼”

脱发已经成了见怪不怪的事情了，不管男女老少都有脱发的现象，造成了很多人的困扰，如果你也存在脱发问题不妨试试吃些豆类，胡萝卜，深绿色的蔬菜，家禽，全谷类食物，这五种食物都可以改善脱发现象，下面天机排盘就来详细说说吃这些食物都有哪些好处？一：豆类食物　　豆类制品对头发的好处是特别明显的。它不仅能提供丰富的蛋白质，使头发快速生长，而且里面还含有丰富的铁，锌和维生素H等微量元素，有了这些元素就可以使头发不容易断裂，防止脱发。像腰子豆，小扁豆这样的食物都可以多吃些，最好是每周能吃三杯这样的豆类制品，可以有效保持头发健康。   二：胡萝卜　　胡萝卜能提供体内所需的维生素A，能保护头皮健康不受伤害，使头皮能够健康生长。有了健康的头皮才能有好质量的头发，所以你可以多吃些胡萝卜。胡萝卜烹饪的方式有很多，但最好是用油烧的，这样做出的胡萝卜更有利于人体的吸收。   三：深绿色的蔬菜　　深绿色蔬菜，如菠菜，韭菜和西兰花等不仅可以美化皮肤，还有助于黑色素的运动，使头发变得乌黑亮丽有光泽。这些蔬菜里还含有丰富的纤维，具有生发的功能，还有铁元素和钙元素，具有保持发质健康的功能。   四：家禽　　如果你缺乏蛋白质或缺乏高质量的蛋白质的话头发就会变得很脆弱，容易破裂。 所以可以多吃些长羽毛的家禽，像鸡，火鸡都能提供高品质的蛋白质，可以保护头发健康。而且家禽还能提供铁元素，可以促进头发生长。   五：全谷类食物　　全谷类食物不仅有益于牙齿健康，还有益于头发的健康。全谷类食物包括小麦面包和改良的早餐谷类食物，这些食物中富含锌，铁和维生素B，可以在吃正餐以前先吃些全谷类食物以补充身体能量。 2021-06-10 | 天兵虾将

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虫草花鲜鸡汤，好吃又养生！！

鸡汤是大家公认的一种养生圣品，平时的增强体质，或者是生病，妇女产后的身体调理都会选择用喝鸡汤的方式去进补，一碗鲜香浓郁的鸡汤也会让人胃口大开，今天天机排盘就教大家做一做虫草花鲜鸡汤，好吃又养生！！大家赶快学习起来吧！　　食物：三黄鸡一只、虫草花一小把、枸杞子少量　　调味品：盐、味精适当　　1.三黄鸡清洗斩块　　2.虫草花清洗预留　　3.黑椒鸡块加冷烧开，撇净白沫子　　4.放进虫草花，转中文火煲煮30分鐘至鸡肉酥烂，调味       5.撒进小量枸杞子装点就可以　　虫草花还能提升身体抵抗能力，适量食用对身体的好处是非常大的。有些人可能会疑惑你这鸡肉为什么不焯水?实际上煲汤的时候把食物焯水其实是不好的，除非是味道太重的东西，由于焯水以后炖出去的汤鲜味会受到非常大的影响，像那样放锅里烧开再去沫就能够把鸡肉的鲜味完美的留到锅里，前提条件自然是需要在解决的那时候要把鸡胸骨里边给掏洗整洁，避免过多的杂质。　　健康养生是指针对各层面的方式 保养性命，增强抵抗力。而它包含的一些东西就是说大部分平常日常生活必须了解的东西例如平常不必经常熬夜，要确保一切正常的睡眠质量。此外得话针对食材最好是可以切合节令和时节，吃应季的食材。此外，针对身体而言，不要过度疲惫。 2021-06-08 | 周公易梦

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翻来覆去难入梦按摩6个穴位让你睡得香

随着生活压力的不断增加，睡眠质量的好坏会直接影响我们第二天的神经状态。如果我们夜里常常辗转反侧、难以入眠，那么，第二天我们整个人的状态一定会很差，还会感觉头晕、犯困。所以，提高我们的睡眠质量是非常重要的。但是，有什么好的办法能够帮助睡眠吗?当然是有的，通过按摩6个穴位，保证让你夜里睡得香。今天天机排盘就来教你如何通过按摩穴位获得良好睡眠！        1、印堂穴：这个穴位在两个眉毛中间。我们用拇指推按印堂穴2~3分钟即可。　　2、足三里穴：这个穴位位于外膝眼下四横指处、胫骨的外缘。用两双手的拇指分别按揉左右腿上的足三里穴3~5分钟即可。　　3、三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上四横指处，用两双手的拇指分别按揉两侧的三阴交穴，每边3分钟即可。　　4、涌泉穴：这个穴位的位置在足前部凹陷处第2、3趾，趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用两双手分别按摩两只脚的涌泉穴，每边100下。　　5、百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。用右手的拇指尖在百会穴点按，如果局部产生很重的胀麻感后，就应该改用拇指指腹旋摩，重复并交替进行约30秒，然后用手掌心按压并摩擦百会穴约30秒。　　6、神门穴：腕部，腕掌侧横纹尺的侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。　　如果你也有睡眠质量不好的困扰，那么，你一定要学会按摩这6个穴位。按摩这6个穴位，既简单又方便，也很适合我们平常在家里按摩。没事的时候，给自己按按摩，不但缓解了压力，而且整夜都能有个好觉哦。 2021-06-03 | 涅槃从生

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气机不畅的你快来试试这四个药膳吧！

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁症、失眠、惊恐等。气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的饮食和药物，天机排盘在这里给大家推荐四款药膳佳品。橘皮粥食材：橘皮50克。做法：研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮末，再煮10分钟即成。功效：本品理气运脾，用于脘腹胀满、不思饮食者日常调理。菊花鸡肝汤食材：银耳15克，菊花10克，茉莉花10克，鸡肝100克。做法：银耳洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。功效：疏肝解郁、调神养性，用于长期熬夜、肝火旺盛者服用。甘麦安神茶材料：炙甘草3克，浮小麦10克，红枣12克，酸枣仁15克，夜交藤10克，合欢皮10克。做法：将所有材料入锅，加1000毫升水煎煮，水开后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。每日1剂，7日为1疗程。功效：有疏肝解郁、宁心安神功效，可以改善失眠多梦、心悸盗汗、烦躁焦虑症状。合欢玫瑰舒眠茶材料：合欢花3克、玫瑰花3克、柠檬2片。作法：合欢花、玫瑰花，放入保温壶中，加热开水，冲泡20分后再加入柠檬片当茶饮，早、中、晚温服。每日1剂，14日为1疗程。功效：更年期、精神官能症、忧郁症引起的失眠多梦者。有胃痛、容易腹泻的人，宜饭后温饮。  2021-05-27 | 周公易梦

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芒种|养生苦夏不苦，你吃桑葚了吗

2021年06月05日，芒种。《周礼·地官》中：“泽草所生，种之芒种。” “芒”，指的是有芒作物的收获。 “种”，指的是谷黍类作物的播种。芒种，是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所以，“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，是农民朋友的播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种习俗 1、煮梅有传说称煮梅的风俗起源于夏朝。在南方，每年五六月是梅子成熟的季节。青梅具有多种营养保健功能，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，这便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫过于“三国”里的“青梅煮酒论英雄”了。 2、送花神在古代，农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。 3、安苗安苗系皖南的农事风俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。芒种养生一、起居养生 1、宜睡子午觉中医认为，睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。《黄帝内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是指23：00～1：00，子时阴气最盛，阳气衰弱；午时是指11：00～13：00，午时阳气最盛，阴气衰弱。子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。子时睡觉，最能养阴，睡眠效果也最好；午时睡觉，有利于人体养阳。因此，晚上睡觉时间再晚也不应超过23点；中午11点到下午1点之间应“小憩”一会儿，以30分钟到1小时为宜。睡好子午觉可以养阴、养阳。另外，中医理论认为，子时是肝经循行时间，午时是气血流注心经之时，睡好子午觉不仅可以养阴、养阳，而且可以养肝、养心。 2、衣服应勤换洗芒种时节气候湿热，应穿透气性好、吸湿性强的衣服，如棉布、丝绸、亚麻等制品，使衣服与皮肤之间存在着微薄的空气层，而空气层的温度总是低于外界的温度，这样就可达到良好的防暑降温效果。为防止中暑，芒种节气应常洗澡，这样可发泄“阳热”。但值得注意的是，出汗时不要立即洗澡，以免“汗出见湿，乃生痤疮。” 另外，因人经常出汗，衣服应常洗常换。三、饮食养生 1喝水有讲究 “芒种”时天气炎热，人体出汗较多，应多喝水以补充丢失的水分。但喝水也有讲究，有些人大汗后喝过量的白开水或糖水，有些人只喝果汁或饮料等，这些都是不可取的。正确的做法是：一般情况下，可多喝白开水以补充水分，采用少量多次补给的方法，既可使排汗减慢又可防止食欲减退，还可减少水分蒸发；大量汗出以后，宜多喝一些盐开水或盐茶水，以补充体内丢失的盐分。 2饮食宜清淡芒种节气时饮食宜清淡。唐代著名医家孙思邈认为：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”；元代医家朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。芒种时天气炎热，人体出汗多，饮水增加，胃酸易被冲淡，消化液相对减少，消化功能减弱，人易出现食欲不振。因此，芒种时饮食须清淡，应多食新鲜蔬菜、水果，豆制品等。 3少吃坚果坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如瓜子、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、开心果等。坚果含有的热量非常高，比如50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。坚果易使体内生热，因此芒种时节宜少吃。如果非吃不可，量也应控制在30克之内，而且应尽量避免食用经过烤、炒、煎过的坚果，应食用没有处理过的自然状态坚果，或者只是经过轻微烤制的坚果。 4苦夏不苦的饮食推荐 ①桑葚水芒种后湿热加重，会导致脾胃湿热内蕴，心火较重而影响睡眠，睡前喝一杯桑葚水，安神的效果不错。桑葚水简单易做，将买来的新鲜桑葚取二两，加入300毫升水，先煮沸然后再用小火煮10分钟就可以了。桑葚水味道酸甜，喝起来也比较爽口。桑葚酸甜可口，颜色野生的红里透黑，酸味偏重，家种的紫黑偏甜。中医药上讲，入心肝肾经，滋阴养血补精。中医五行上夏天属火，是心当令的季节，必然耗泄火的母脏——肝木，也必然“侮”克火的水脏——肾。因而这时，热气令心阴需要补充，正是补心血之时，同时需要补肝肾之阴血，吃桑葚一举三得，心肝肾阴血通通补足。 ②荸荠汤芒种时节，湿热之气逐渐加重，饮食上要注意调理胃气，吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款荸荠汤，健脾、养阴、清热。荸荠半斤、薏苡仁30克，百合30克，先用温水将薏苡仁和百合浸泡，荸荠去皮洗净从中间切开。然后一起加适量水烧沸，再用文火煮45分钟。 ③山药薏仁祛湿汤麦芽性平味甘，能消食和中、健脾开胃，纾解肝郁。茅根味甘，性寒。能凉血清热，解烦渴。玉竹味甘，性微寒。能养阴润燥，生津止渴。薏苡仁、山药祛湿健脾。红枣补中益气，养血安神。猪排骨补阴益髓。诸物合而为汤能清热开胃生津、滋阴补气、祛湿养血。汤品清润，气味清香，雨季食之，正合其宜四、情志养生芒种时节应根据季节的气候特征，尽量使自己的精神保持轻松、愉快的状态，避免恼怒忧郁，这样会使气机得以宣畅，通泄得以自如。给大家推荐两款精选的风水改运物件：挡灾祈福天然黑曜石本命佛黑曜石：精选上等黑曜石制作而成，表面光泽度好，经寓意助运守护，平安福慧。佩戴黑曜石则寓意财源滚滚、吉祥如意、平安一生。本命佛：是与十二生肖磁场接近的守护佛，一生护佑十二生肖。本命佛有灵性能够挡灾祈福，帮助佩戴者净化心灵，遇难成祥，驱灾变吉,佩戴者若能诚信祈祷，寓意启发智慧，令生活幸福美好，事业节节高升。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 挡灾祈福天然黑曜石本命佛全国包邮  招财转运金发晶手串金发晶代表着财运，能增强佩戴者的正财及横财运。它亦有象征吉祥的意思，具有镇宅及供佛之用。可加强自信心及果断力，令人龙精虎猛，从而增加个人的权势。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 招财转运金发晶手串全国包邮  2021-06-03 | 涅槃从生

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小满|养生天机排盘奉上小满养生攻略

05.21，四月初十，小满节气，也是夏季的第二个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。” 这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满，太阳黄经60度，为四月中。小满取意"万物小得盈满"，此时麦气尚未成熟，麦气是麦子散发的香气，"晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时"。小满三候：苦菜秀、靡草死、麦秋至苦菜秀。苦菜，是一种多年生菊科植物，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。靡草死。靡草，东汉郑玄释为荠、葶苈之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。麦秋至，夏麦可以收割了。小满节气习俗：祭三神小满在咱们历史上有一个习俗叫祭三车，哪三车呢，叫水车，牛车和丝车。传说“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。以上旧俗表明了农民对水利排灌的重视。小满节气习俗：蚕神诞辰小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。于是这个节日便充满着浓郁的丝绸民俗风情。小满节气习俗：食苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。中国著名美食家聂凤乔先生1958年在宁夏发现了开黄花的苦苦菜，名曰“甜苦菜”，其叶片大，茎秆脆，苦中带甜。与常见的开蓝色花朵的苦苦菜相比，有很多优点。小满养生，“未病先防” 满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时期，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。 1.重点防风疹小满节气气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。小满特别适合"未病先防"的养生观点。顺应自然界变化，保持体内外环境协调以防病保健。中医还认为邪气是导致疾病的重要条件，人体的正气不足则是生病的内在原因。 2.适时添衣，保证午睡小满后雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显。尤其晚上睡觉时要注意保暖，避免着凉受风患感冒。顺应阳消阴长则律，早起晚睡，保证睡眠时间，以保持精力充沛。 3.心境平和，防止情绪中暑小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情，在清晨散步、慢跑、打太极拳等，不宜做过于剧烈运动，避免大汗淋漓。 4.饮食宜清淡小满后天气炎热，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，例如绿豆、薏苡仁、冬瓜、草鱼、鸭肉等，也可配合药膳进行调理，常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、温热助火之品小满养生,水果分寒、热 1.寒凉水果解燥热夏天水果多属于寒凉性，西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠等。湿热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多、口干舌燥、易烦躁、容易便秘。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。而热性体质的人，本身就精力充沛、晚上不易入眠，更不能吃温热水果。另外，发烧或某器官发炎的孩子也尽量避免食用。 2.温热水果补虚寒说夏天众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性，适合虚寒体质的人。这类人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如像梨、柑橘、柚子多吃容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 3.有些水果不宜冷冻吃介于寒热之间的水果属于平和性。像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。但是夏天千万别贪凉，不是什么水果都适合冷冻吃。多吃整水果，少吃罐头水果，别喝水果汁，以免流失掉很多膳食纤维。山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等果肉多彩颜色，含有丰富的维生素C、B，很有营养。   给大家推荐两款精选的风水改运物件：招财转运金发晶手串金发晶代表着财运，能增强佩戴者的正财及横财运。它亦有象征吉祥的意思，具有镇宅及供佛之用。可加强自信心及果断力，令人龙精虎猛，从而增加个人的权势。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 招财转运金发晶手串全国包邮  称心如意东陵玉印章小秤砣吊坠汽车钥匙扣包挂手机链称心如意。因为“称”和“称”谐音，寓意生活中所有的付出都能得到回报，物质富裕，身体健康，工作顺利 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 称心如意东陵玉印章小秤砣吊坠汽车钥匙扣包挂手机链全国包邮  2021-05-18 | 涅槃从生

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脾热的症状有哪些？脾热怎么办？

脾热的症状有哪些？脾热怎么办？天机排盘今天来跟你聊聊脾热的那些事！一、脾热的症状　　脾热主要是积食造成，这是一种非常常见的现象，经常会发生在各种不同的人身上。其实也没有什么特别大的问题。可以给予治疗，当然如果没有条件的话不治疗也是可以自然好的。　　身体弱的小孩一样可能脾热，但这种脾热根在阴虚，而不是脾虚。多数因为久病伤津、阴虚火旺，这种情况不能以清热为主，而应当以滋阴生津为主。舌苔裂开(可吃百合绿豆粥调理)，当然是大旱之象，脾热不湿，如果看上去是泡裂的感觉就不一样。阴虚造成的热和脾热不同在于脾热的小孩看上去精神充沛，兴奋过度，相对而言阴虚的小孩萎靡不振，无论阴虚还是脾热，多吃生津食物就好。阴虚的小孩是虚火上浮，一般表现为烦躁娇气，实热的小孩一般表现为烦躁气盛，甚至大喊大叫。嘴周围长泡，多数是脾热。二、脾热的预防菜谱         1.摄涎饼　　【原料】炒白术20~30克，益智仁20~30克，鲜生姜50克，白糖50克，白面粉适量　　【制作】先把炒白术和益智仁一同放入碾槽内，研成细末;把生姜洗净后捣烂绞汁;再把药末同白面粉、白糖和匀，加入姜汁和清水和匀，做成小饼15~20块，放入锅内，如常法烙熟，备用。　　【用法】早晚2次，每次1块，嚼食，连用7~10天。　　【功效】健脾摄涎。适用于小儿口角流涎。　　2.益智粥　　【原料】益智仁30~50克，白茯苓30~50克，大米30~50克。　　【制作】先把益智仁和白茯苓烘干，后一并放入碾槽内研为细末;将大米淘净后煮成稀粥，待粥将熟时，每次调入药粉3~5克，稍煮即可;也可用米汤调药粉3~5克稍煮。【用法】每日早晚2次，每次趁热服食，连用5~7天。　　【功效】益脾，暖肾，固气。适用于小儿遗尿，也可用于小儿流涎。　　3.白术糖　　【原料】生白术30~60克，绵白糖50~100克。　　【制作】先将生白术晒干，后研为细粉，过筛;再把白术粉同绵白糖和匀，加水适量，调拌成糊状，放入碗内，隔水蒸或置饭锅上蒸熟即可。　　【用法】每日服10~15克，分作2~3次，温热时嚼服，连服7~10天。　　【功效】健脾摄涎。适用于小儿流涎。三、脾热的中医疗法　中医认为，脾开窍于口，心脾积热是导致该病的主要因素，其他还有心火旺盛、阴虚内热夹湿等原因。治疗上主要是清心脾积热，常用药物有栀子、黄芩、连翘、大黄、木通、甘草等。　　一般的脾热可以用绿豆百合粥。绿豆百合粥清热，生津，可以去脾热，严重的脾热可以在前面的粥里加金银花。　　适度的体育锻炼，提高机体免疫能力，增强体质。另外，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含维生素的蔬菜、瓜果，忌食辛辣食物，戒除烟酒，尤其是不能饮酒，少吃牛肉、羊肉等“上火”的食物。还要注意保持乐观向上的精神状态，同时要养成良好的排便习惯，保持大便通畅。　　千张纸10克，射干12克，虫蜕8克，马勃12克;　　青果15克，麦冬15克，石斛15克，生地15;　　玄参12克，甘草5克。　　2剂服三天，连服10剂(15天)。 2021-05-18 | 天机八卦

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正宗七子白配方，爱美的你一定不能错过！！

七子白是以白术茯苓、白芍、白及、白蔹、赤芍、白茯苓、白珍珠等七味中药材。另加纯蜂蜜（或鸡蛋清）、牛乳为原料做成的一款有美白皮肤、祛斑、祛痘等作用的护肤品的。快来跟天机排盘一起学习怎么变美吧！产品名字：七子白粉原材料：白术粉、白芷粉、白芨粉、白蔹粉、赤芍粉、白茯苓粉、白僵蚕粉、纯蜂蜜（或鸡蛋清）、牛乳方式 ：1、将七种粉加适当纯蜂蜜、牛乳调至粘稠； 2、清理脸部，将调配成的七子白面膜敷涂于脸部； 3、将弄湿的压缩面膜纸遮盖在早已敷了补水面膜的脸部，等20～30分钟后，拿开压缩面膜纸，清洗脸部。作用：美白皮肤、祛斑、祛痘。白芍：《本经》记述：“长皮肤，盈润，可做面条脂。”不论是《千金面脂方》或者《玉容散》上都记述白芍是制作面脂的主药。能够美白皮肤，又可塑形减肥。药物成分的功效：白蔹：《药性论》记述：“能治疗表面疮疱。” 白茯苓：《本草品汇精要》记述：“白茯苓为末，和蜜和，敷脸上疗面疮及孕妇黑疱如雀卵。” 白芨：《药性论》记述：“治表面疮，让人肌滑。”《本草纲目》记述：“洗脸黑、祛斑。” 白术茯苓：《药性论》记述：“主面光悦，焕颜祛斑。”用白术茯苓蘸酒（或醋）如碾磨之状，匀称擦抹脸部可美白皮肤，祛除雀斑和黑色斑。圣医李时诊曾说此方治雀斑“完美”。赤芍：《本经》记述，赤芍“主湿邪腹痛、除血痹、破坚积热寒、止疼、通便、养血”，美容护肤灵丹妙药。白僵蚕：护肤白面粉、灭瘢除黑。美白皮肤、祛斑、去疤痕、医治面部斑点、去风护肤，《神农本草经》云：“盈润色调，能作面脂”。临床医学上用以美白皮肤、祛汗斑、瘢痕疙瘩、粉刺等，并经常用以美容护肤防腐剂或添加剂及护肤产品中。 2021-05-13 | 天机八卦

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牛蒡子的功效和作用

你知道中药里面的牛蒡子是什么吗？知道牛蒡子的功效和作用吗？天机排盘今天带你去认识牛蒡子这味中草药。牛蒡子，中草药名称。为菊科二年生木本植物牛蒡的干燥果实。无臭，味道微苦后微辛而稍麻舌。秋天果子成熟时采摘果序，晾干，奠定果子，去除残渣，再晾干。归属于解表药中散发风热药。当代科学研究，牛蒡子还可用以预防糖尿病肾病，牛蒡果子含牛蒡甙经水解反应转化成的牛蒡甙元具备防癌特异性。牛蒡子的功效和作用消防疏散风寒风热、宣肺透疹、利咽消结、祛毒消肿。牛蒡子是菊科牛蒡绿色植物的果实，茯苓功效辛、温，归大肠经和肝胆经，它关键作用是消防疏散风寒风热、宣肺透疹、利咽消结、祛毒消肿，临床医学上常见牛蒡子来医治风热感冒、温病初起，针对伴随热结、便秘者实际效果更强。此外，针对风热感冒所造成的喉咙肿痛也是有一定的改进功效。多与黄连、荆芥、防风等一起应用，牛蒡子当代的药学科学研究还发觉它可以抑菌、抗病毒治疗、降血糖、抗肿瘤这些。有关阐述 1.《本草经疏》：“恶实，为散寒除热祛毒之本药。辛能消结，苦能泄热，热结散则脏器清明，故清目而柔肝。奥里所伤，卫气必壅，壅则发热，辛凉解散则表气和，风没有留矣。藏器主风毒肿诸痿；原素主润肺止咳、消结气、利咽膈、去皮肤风、通十二经络者，悉此意耳。故用于治瘾疹、痘疮，尤获奇验。” 2.《药性论》：“除诸风，去丹毒，主清目，利腰脚，又散诸包块、骨筋燥热毒。” 3.《本草拾遗》：“主风毒肿，诸痿。” 4.《本草求真》：“牛蒡子，世人止言祛毒，凡遇疮疡痈疮、痘疹等症，莫不用此投治，然犹未绎其义。普通人有毒气体之结，多缘风寒，营气不从，逆于肉里，故生痈毒。牛蒡味辛且苦，既能降气下滑，复能散寒除热，是以体会寒邪热毒而见相貌水肿，咳嗽痰壅，咽间肿疼，疮疡斑疹，及一切臭毒、痧闭、痘疮紫黑色、便闭等症，莫不借此机会表解里清。但性冷滑利，服多则肾气不利于，且更令表益虚矣。对于脾虚泄泻为尤忌焉。” 5.《本草乘雅半偈》：“此秉风大松懈的用处，故抽土水之手独胜。味辛气平，为风木乃制会用矣。则凡病从风生，或因寒症薄郁乃成痤者，取之捷如影响，设属形层以外与上端者，功底尤胜。此以承研之品，宣助肝木，便无太过之失，厥受友谊之益矣。” 2021-05-11 | 云里雾里

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三伏天身体湿气重八种食物祛湿

这几天的天气越来越炎热，给人一种进入了盛夏的感觉，三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”来确定的，夏至之后会有“初伏，中伏，末伏"三伏。三伏天也是一整个夏天最热的日子，在这个季节是最好的排除湿气的日子，跟随天机排盘一起来看看，在三伏天吃哪些食物可以祛除身体中的湿气吧。西瓜：西瓜水分充足，夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水分也可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好，太冷也会对胃部造成一定的刺激。苦瓜：苦瓜是祛火的食物，天气炎热导致人火气上升，情绪也会比较烦躁，苦瓜性凉可以达到解暑的好效果。胡萝卜：胡萝卜生着吃，煮着吃都很适宜，夏日大家不妨当当小白兔，食用胡萝卜的清爽特质也会让人久食不厌，不过胡萝卜量不可过大，过度食用会让人脸色发黄而且要过段时间才会褪色。苋菜：苋菜就是香菜，香菜和榴莲一样有着独特的味道，爱吃的人可以直接当菜，不爱吃的人躲得远远的。虽然小编吃不惯不过并不影响小编推荐，苋菜的香味可以刺激脾胃，夏天胃口不好，适当食用令人胃口大开。绿豆，薏仁：这两样算是祛湿界的大红人，晚上烧一大锅，早上温热之后即可以当早饭，口感和功效两样齐全。鸭肉：介绍了这么多蔬菜，推荐一下荤菜，鸭肉性寒，炖一锅老鸭汤，美容养颜还解了嘴馋，最关键还是降脂，姑娘吃了也不会胖。瘦肉：夏日脾胃功能和食欲减退，脾胃功能较为迟钝，食用过于肥腻的食物影响营养消化吸收，食用适当的瘦肉可以补充充足的蛋白质还不会造成脾胃损伤。鳝鱼：鳝鱼体内很容易存活寄生虫，烹煮时需要时间长一点。鳝鱼主要功效是滋阴生津达到清补的作用。虽然入伏天酷暑难挡，但是大家还是要平心静气，调节好心态，快乐度过夏日。 2021-05-06 | 天兵虾将

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中医里的养生知识

中医里的养生知识是非常多的，快跟随天机排盘来一起看看吧！经络养生　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为养生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。进补养生　　传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩症，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如是入肺药，在秋季较合适；如是温补药，则在冬季比较适宜。固精养生　　中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。饮食养生　　中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。顺时养生　　中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。 2021-05-04 | 天机八卦

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立夏 | 养生养生宜养心

5月5日，农历三月廿四立夏，是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏时至立夏，万物繁茂。立夏三候初候，蝼蝈鸣蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。二候，蚯蚓出蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。三候，王瓜生王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。立夏习俗立夏尝新在民间，还有“立夏尝新”的风俗活动。例如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。吃立夏饭立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色立夏称重中国古代很重视立夏节气，传统风俗众多，立夏称人这个习俗相传在三国时代就已经有了。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。立夏养生攻略饮食养生立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。早起晚睡要运动夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以，晨练是不错的选择。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。作息调整最重要立夏后，天黑得晚亮得早，中医专家表示：立夏后可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。应在23点到1点(子时)阶段入睡。由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人总出现打盹现象。对此，建议增加午睡。而11点到13点进行午睡是最佳时间，且午休，半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。而由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。避免贪凉随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。精神养生立夏养生还应重视的一点就是重视静养。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。相关阅读:立夏时节天气渐热静养勿躁。给大家推荐两款精选的风水改运物件：平安喜乐天然白玉髓长命锁白玉髓寓意着纯洁，象征着健康，可以当做平安符佩戴在身上，具有平安顺遂的意义。也寓意着财富，白色能够给人带来希望，象征着财源滚滚，具有好运连连的美好含义。长命锁是中国传统的吉祥物。它有保平安,长命百岁的寓意。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 平安喜乐天然白玉髓长命锁全国包邮  温灸通络艾灸盒随身灸家用无烟去湿气养身宫寒艾灸盒艾灸盒是一个为盛放艾灸的器材，携带方便，便于存放，体积小，因此很受欢迎。艾灸盒又叫温灸盒，是艾灸的首选器具，并由于其体积小，操作简单方便，集养生防病、治病和美容养颜于一身。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 温灸通络艾灸盒随身灸家用无烟去湿气养身宫寒艾灸盒全国包邮  2021-05-04 | 涅槃从生

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药材发霉了还能熬吗？中医小常识

很多人日常的生活中都是有食材存储不善而导致长虫长霉霉变的经历的，此刻为了身心健康的考虑我们一般都是将食材扔弃。中药材来自大自然的动物与植物等，有的带有油溶性，有的带有肉质地，这些存储不善的话也会出现长虫长霉的情况，中药材做为一种独特的“食材”，出现这类状况时究竟该如何处理呢？   中药材长虫还能否应用？在气候湿冷的时节或是酷热的夏天等自然环境下，中草药材存储不善非常容易出现长虫的情况。一旦产生这类状况我们无须太过忧虑，乃至这类状况对我们而言还是一件“好事儿”。一般状况下轻度的产生长虫时我们能够做一些简易的解决，风干或是曝晒等都能够杀掉蛀木虫和幼虫。中药材里边有句俗话称为“蛀木虫不蛀性”，这话的含义便是中药材长虫的状况下中药材的药效一般不容易产生大的转变。终究中草药材和我们存储的谷物一样，许多时候谷物长虫以后我们并不会立即丢掉而是晾晒风干，以后还是能够服用的。中草药材也是一样，存储不善出现轻度的长虫后能够依据中药材不一样的特性挑选不一样的方法开展除虫，风干、晾干、曝晒、蒸制等，这些操作以后中药材还是具备原先的药效的，依然能够看病健康养生。   为何中草药材长虫还可能是一件“好事儿“呢？如今的许多中药商为了不让中药材霉变会加上很多的化合物开展除虫储存，像硫熏中药材便是很普遍的一种方式，硫磺粉蒸熏后的中药材颜色靓丽外型漂亮，并且置放好长时间都不容易产生变质，但是我们都了解有机化学解决后的中药材是对身心健康危害的。因此当察觉自己买的中药材长虫时，祝贺你了！这种中药材还算归属于天然的，中药材有机化学后连虫害都不敢去吃的。中药材长霉还能否应用？当中药材水分较高或是存储空气相对湿度很大，温度合适霉菌生长发育的时，中药材就非常容易霉变长霉。那长霉后的中药材还能否应用呢？能够确定的对你说，中草药材一旦长霉霉变就需要立即丢弃，切忌因为中药材珍贵，使用价值较高不舍得扔弃，终究身心健康对我们而言才算是最重要的。此外许多霉菌尽管高溫解决后能够杀掉，可是霉菌的孢子是难以杀掉的。胞子就等同于绿色植物的种子，一旦碰到适合的自然环境便会繁育很多，一些孢子在100℃的开水中依然能够生存，因此我们平时的解决方式是不可以确保彻底解决霉菌的。   2021-04-29 | 天机八卦

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五一，出游or宅家？天机排盘送您一份养生攻略！

五一小长假即将来临，欢乐的时光就要开始了，是不是感觉很兴奋呢？国际劳动节又称“五一国际劳动节”，是全世界劳动人民共同拥有的节日。可是仔细想一下，节前加班一天，节后加班一天，再加上正常的周末两天，相当于只放了一天假，怎么感觉快乐瞬间就消失了呢？大量被暂时搁置的出行计划即将在“五一”假期迎来集中释放，据分析，今年“五一”小长假或成“史上最火”! 也有人认为选择宅家休息！比起人山人海的旅游景点，“在家打打游戏、码码字它不香吗?”“是动漫不好看，还是手机不好玩?” 不管是出游还是宅家，都要注意疫情防控哦！天机排盘为您送上—五一养生保健攻略大全一、养肝护胃中医理论认为，春气通于五行中属木的肝，此时肝胆经脉的精气越发旺盛和活跃，故春日宜养肝。春季养肝要顺应肝喜疏泄，恶抑郁的调达之性。重视精神调养，戒除暴怒，忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。一些肝病患者，往往在春季有不适感，甚至出现肝病的复发或恶化，这是季节对机体影响的一种特殊反应。春季养肝的同时还应顾护脾胃。根据中医五行学说，木能克土，即脾土易受到肝木的制约。春季肝旺更易克制脾胃，影响脾胃的运化功能，出现腹胀、腹痛等。因此，春季养脾护胃也很重要。艾灸这几个穴位，可疏肝火养脾胃：肝俞、脾俞、太冲、足三里。二、补觉适当难得的长假，很多上班族们都会利用假期好好“补觉”。其实，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。而且，长假里如果睡眠时间过长，导致过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调：该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。正确的方法是：建议放假还应规律作息，尽量保证在晚上12时之前入睡，睡前避免兴奋。所以，补觉还应把握好度。三、吃喝有度放假嘛，找上三五好友，聚餐约会，是很多人都会做的。这样一来，总免不了把酒言欢，平日难得的各色佳肴也都摆上桌面。所以，每到这时，各大医院里的肠胃病患者往往激增。 1、暴饮暴食不可取由于短期内连续聚餐，会使胃肠道在短时间内负担过重，还容易摄入大量脂肪导致体重增加。如果再大量饮酒，还可能加重肝脏负担。 2、酒一定要少喝为了身体健康，喝酒一定要适量。要缓解饮酒不适的话，可以在喝酒之前多吃点主食和蔬菜，这样可以延缓酒精进入血液的时间，身体会舒服很多。如果你真的喝高了，除了醒酒汤，艾灸也能帮你哦~ 常艾灸关冲、期门、太冲、肝俞、足三里，可以减轻甚至消除酗酒后头痛、眩晕等症状。 3、三餐要规律，零食不宜当主食另外，很多年轻人一到节假日就三餐无规律、上了上顿没下顿、正餐不吃光吃零食...... 这是一个特别不好的习惯。虽然放假，但一日三餐最好还是要做到定时定量，其他时间不要吃太多零食。如果想吃东西，可以用西红柿、黄瓜或者水果来替代零食，而下午时间可以适当吃些坚果。饮食要清淡，不要贪吃油腻食物以及甜食、辛辣、烧烤食物。四、游玩适量假期旅游也是不少人的选择，平时没什么运动，一到假期便想游遍三山五岳，可是，你是否征求过你膝盖的意见？许多人长假刚过完，膝盖就“罢工”了，这都是因为假期暴走造成的。如果平时只走3000步，那么旅游以 6000 步为宜，超量走路，对骨关节损害非常大。当然，不是不能旅游，而是要适量，走路爬山都要适当地休息，不要开启停不下来的模式！五、养生食谱 01、黄芪红糖粥红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。 02、冬瓜薏米排骨汤薏米本微寒，它有补肺，清热、补脾的作用。冬瓜有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。   给大家推荐几款精选的风水改运物件：【五一特惠】代代有福招财转运福禄钱袋子项链福袋，作为中国的传统吉祥物之一。“福”代表着福气和福运，寓意福气满满、福星高照，“袋”则谐音“代”，代代有福、福延后代。钱袋子寓意着:智慧袋,是八方来财、招财进宝、兴业守财。钱财是聚财,富足吉祥的象征,也象征着权利,贵贱、财富等,还有辟邪化煞的作用。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 【五一特惠】代代有福招财转运福禄钱袋子项链全国包邮  【五一特惠】幸福姻缘万事顺意稀有樱桃红玛瑙手串南红玛瑙可助佩戴者改善人际关系、姻缘和美、聚财辟邪、养心养血。南红玛瑙除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目，还能促进血液循环和人体新陈代谢。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 【五一特惠】幸福姻缘万事顺意稀有樱桃红玛瑙手串全国包邮  【五一特惠】节节高升福禄平安复古流苏香包挂件葫芦有着福禄双全的寓意，因为葫芦的谐音是福禄，可以将其作为装饰物品放置在家中。葫芦也有着团结美满的含义，因为它是由两个圆构成的，给人一种圆满美满的感觉，并且葫芦还有着健康长寿的花语，因为它是最古老的作物之一。 ⇩⇩⇩点击购买⇩⇩⇩ 【五一特惠】节节高升福禄平安复古流苏香包挂件全国包邮  2021-04-30 | 涅槃从生

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仙茅草的功效与作用

仙茅（别名：Curculigo orchioides Gaertn.），别名地棕（四川、贵州省），独茅（四川），山党参（福建省），仙茅参（云南省），海南省参（海南省），茅前爪，婆罗门参，属仙茅科，开花期4~9月。药植，今天天机排盘带你一起来聊聊仙茅草的功效与作用。仙茅草的功效仙茅是常见的补阳药物，茯苓功效辛，温，有毒性。入脾经。临床医学中具备温补肾阳，温脾阳，强筋壮骨，祛湿寒的作用。临床医学中常会用以脾肾虚，命门火衰所造成的阳痿、精冷、小便频数或是尿床等。常与霪羊霍、菟丝子和五味子等药品搭配应用，共促补肾壮阳固涩的作用。此外，仙茅还用以脾肾阳虚引发的小腹冷痛、少食腹泻，能够补骨脂、搭配白术茯苓等应用。仙茅还用以腰膝冷痛、四肢无力和湿寒痹痛、四肢拘挛等症。此外，仙茅还用以妇女更年期的高血压病，常常与霪羊霍等药品搭配应用。   仙茅草的作用 1、对免疫功起作用仙茅水提物可以推动抗原转化并增加其作用，仙茅水提取物推动巨噬细胞增生并提升其吞食作用，有增强免疫的作用。 2、对神经中枢系统的功效  显著增加条件刺激的潜伏期，使其呈阳性条件，刺激一部分消退然后修复，有明显的止痛和退热功效。 3、抗感染功效对发炎具备抑制效果 4、抑菌功效 100%煎剂用平氏开法，对史氏、福氏、宋氏痢疾杆菌有抑制效果。 5、抗肿瘤功效仙茅的甲苯提取液对艾氏肝腹水癌实体线型瘤有抑制效果。石蒜碱能抑制小白鼠肝腹水肿瘤细胞的无氧运动酵解，但不影响其汽化有吸气，所以对抗肿瘤有一定的作用。 2021-04-27 | 仙风道谷

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夏季适合喝的养生汤，快快收藏起来

核心提示：夏季是一年四季当中最炎热的季节，在这个季节是容易使人中暑的，因此要做好中暑的预防，当然最重要的就是要根据夏季的天气，做好相应的养生工作，这样才能使我们的身体远离更多的疾病，那么夏季适合喝什么养生汤呢？   虽然夏季的天气是非常炎热的，但是有很多汤是可以起到养生作用的。丝瓜豆腐鱼头汤主要是用到了丝瓜、新鲜的鱼头与豆腐和生姜，把丝瓜的角边去掉并清洗干净后切成角形，鱼头要清洗干净后把两边切开，豆腐要使用清水稍微清洗一下，把鱼头与生姜放到煲里面，并且加入适量的滚水，用旺火煲上大约十分钟的时间，再把豆腐与丝瓜放进去，改成文火煲上大约十五分钟的时间后调味食用就可以了。冬瓜江瑶柱煲老鸭汤主要是用到了江瑶柱、冬瓜、老鸭、陈皮、瘦猪肉以及盐，先把江瑶柱放到水里面浸泡透并清洗干净，冬瓜的皮与瓜仁去掉清洗干净，之后切成厚片状，老鸭要先杀掉之后再清洗干净，当然要把毛与内脏去掉，把鸭头、尾切开，可以切成四个大件放到滚水里面大约五分钟的时间，瘦猪肉与陈皮清洗干净，瓦煲里面放入适量的清水，再用大火放到水里面，之后再把材料放进去改成中火煲大约三个小时，最后放入盐进行调味就行了，有着滋补养颜以及清热生津的作用。夏季适合喝什么养生汤呢？大多数的人受到了夏季炎热天气的影响，都出现了食欲下降的情况，这时更要注意做好养生的工作，在夏季时可以适当的多喝一些丝瓜豆腐鱼头汤或者是冬瓜江瑶柱煲老鸭汤，以上有介绍，希望能帮到大家。 2021-04-13 | 雨后初晴

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乌鸡白凤丸由哪些成分组成？有什么功效？

乌鸡白凤丸应该很多人都听过，特别是女生。那么你又是否知道乌鸡白凤丸由哪些成分组成？又有什么功效呢？今天天机排盘就来告诉你关于乌鸡白凤丸的这些小知识。乌鸡白凤丸的关键成分是乌骨鸡(褪毛爪肠)、鹿角胶、醋鳖甲、煅牡蛎、桑螵蛸、山参、黄芩、川芎、赤芍、醋香附、天冬、甘草、生地黄、熟地、羌活、银柴胡、紫丹参、淮山药、茯苓(炒)、鹿角霜。辅材为米酒、炼蜜。本产品为深褐色至灰黑色的水蜜丸；味甜、微苦。乌鸡白凤丸具备补血补气，调理月经止带之作用。用以气血亏虚，体质虚弱，腰酸腿软，月经不调，清稀。乌鸡白凤丸的使用方法使用是内服。服用乌鸡白凤丸的常见问题是忌辛辣食物、凉性食物；感冒发热患者不适合服食；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性疾病情况严重应在医生具体指导下服食；青春期的女孩及更年期妇女应在医生具体指导下服食；平常月经正常，突然冒出月经过少，或生理期错后，或阴道内非经期出血者应到医院就医；伴随赤带者，应到医院就医；吃药一个月后病症无减轻，应到医院就医；对本产品过敏症状禁止使用，过敏性体质者谨慎使用；本产品特性产生改变时严禁应用；请将本产品放到少年儿童不可以触碰的地区；如已经应用别的药物，应用本产品前请咨询医生或医师。已经服食乌鸡白凤丸的小伙伴们留意，应用前请详尽阅读文章使用说明。有搞不懂的地方立即咨询医生，不可以掉以轻心。 2021-04-22 | 天兵虾将

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看看你是寒性体质吗？

寒性体质有哪些？寒性体质怎么判断？天机排盘为你整理了关于寒性体质的一些相关知识，快来看看你是寒性体质吗？一、诊断　　1、上厕所时有残尿感，尿量很少。　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。　　4、身体寒冷。　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。　　6、下肢特别寒冷。　　7、易上火、头晕、口渴。　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。　　11、晚上常往厕所跑。   二、分类　　阳虚体质：指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。　　血瘀体质：血瘀体质的人经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，淤积于经脉或脏腑组织器官之内，从而出现一系列体质特点。　　痰湿体质：亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的痰并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。　　特禀体质：所谓特禀体质，其实包含两个意思，先天的、特殊的体质。常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。　　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。　　寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。   三、处理措施　　寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，多吃红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。   2021-04-20 | 云里雾里

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天机排盘告诉你，这些动物粪便可都是中药药材呢！！

一说到小动物排泄物，我们都想捂住口鼻，感觉这东西又脏又臭，是空气污染物，实际上，小动物排泄物也是有用途，这些动物粪便可都是中药药材，在中医药方中用的还不少呢，下面就来看看有哪些动物粪便是中药药材吧！（1）鸡矢白鸡矢白即家鸡排泄物上的乳白色一部分。茯苓功效甘咸，凉。有益水，泄热，祛风，祛毒等功效。此鸡矢白能治疗发胀堆积，黄疸，风痹等症。口服：晾干，慢火焙炒，炒时添加纯粮酒少量，研粉为丸散，3—6克，或浸酒。《活幼全书》曾载一方，医治小儿腹胀黄瘦，用干鸡矢50克，丁香花3克，碾特细后做丸如小豆大，每天3次，每一次10丸，用小米汤吞服。（2）龙涎香龙涎香是抹香鲸科小动物抹香鲸的肠内分泌物的干燥品。源自需屠宰的抹香鲸，从其肠内取其分泌物(即海豚的排泄物，它是抹香鲸吞噬墨斗鱼后，消化道代谢出去的黑灰色的结晶状粪便)。其味甘、气腥、性涩，具备益气活血、消结止疼、利水通淋、行气止咳化痰等作用;用以治疗咳喘气逆、亲信疼痛等症。是众多小动物粪便中最珍贵的中药材，极其难能可贵。（3）望月砂是野兔子的干燥排泄物，性平味辛，有明目尽虫之作用，能够医治目暗生翳、疳积、痔瘘。（4）夜明砂是蜘蛛的干燥排泄物，是一种清热解毒清目、散血化滞的灵丹妙药。带有尿素溶液、血尿酸、胆甾及少量的维生素D等。蝙蝠的粪便颜色棕褐，呈长椭圆形颗粒物，有小闪光点。拾到后以水淘去三七灰土恶气，取细砂晾干后烤干，能够医治內外障翳、瘰疬疳积等症，大多数眼科病症都免不了用夜明砂。（5）五灵脂是鼯鼠科动物橙足鼯鼠和飞鼠的干燥排泄物，是一种常见的活血祛瘀药。鼯鼠别名寒号鸟，在其洞窟周边常看到灰黑色的排泄物。据药学测量，五灵脂带有很多环氧树脂、血尿酸及维生素D类化合物，临床医学常常分生用和炒用。生用行得通血止疼，医治亲信气血诸痛、女性闭经、生完孩子淤血隐隐作痛，还可用以蛇、蝎、大蜈蚣等毒虫咬到后的医治。炒用适用于活血，医治女性血崩、月经过多、赤带绵绵不绝等症。   2021-04-15 | 仙风道谷

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【谷雨】时至暮春，初夏将至！谷雨养生四字口诀：“清”，“闲”，“缓”，“净”

“谷雨”节气，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至。谷雨习俗，源远流长采茶民间谚云“谷雨谷雨，采茶对雨”，谷雨，是新茶采收的时节。经过雨露的滋润的谷雨茶，营养丰富，香气逼人。传说谷雨这天的茶喝了能清火、辟邪、明目。食香椿谷雨时节，北方有食香椿习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有句老话这样说：“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体。” 祭仓颉陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。“谷雨祭仓颉”，是自汉代以来流传千年的民间传统。传说在黄帝时代，仓颉在梦中说：“我想要五谷丰登，让天下的老百姓都有饭吃。”第二天真的满天落下谷粒。黄帝便把下谷子雨这天作为一个节日，叫做谷雨节。赏牡丹江南地区有句俗语：“谷雨三朝看牡丹。”谷雨三天后，正是牡丹怒放，观赏牡丹最佳时。因此，牡丹亦被称作“谷雨花”。几千年的文化传承，使得“谷雨时节赏牡丹”，已成为人们约定俗成的一种活动了。谷雨养生谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病等疾病的高发期，这个时节的养生应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食清淡甘味食物。归纳起来就是四个字：饮食要“清”，起居宜“闲”，运动适“缓”，心态从“净”。饮食要“清” 在饮食上要管住嘴，以清淡为主，在食物的烹饪上要突出“三少”，即少油、少盐、少糖，如果非要加调料，尽量以少为佳。味道上要突出淡淡的感觉。同时在食量上也要进行控制，以“少”为好，不要吃得太多、太饱，尤其要控制晚饭的量。在饮食的品种上要“素”、“鲜”，以各类时令蔬菜为主。起居宜“闲” 在生活方式上要讲究“悠闲”。“春眠不觉晓”，谷雨前后，人容易发困，尤其对小孩子来说，早起上学是一件比较痛苦的事。这时，就要学会自我调节，把生活的节奏适当慢下来。但“闲”并不是叫人偷懒、坐着不动，而是倡导起居要“有节”，要走出去散步、郊游、放风筝，使身心处在平和的状态之下，使身心与节令同步同频，起到养生的效果。运动适“缓” 就是说不论从事哪项运动都不要太用力，以“舒缓”为宜，不急也不滞。《黄帝内经》里就有“广步于庭，被发缓形”的阐述，意思就是让人们在这个季节散开束发，宽松衣带，不让身体受到束缚，到宽广的庭院中散步，不让行动受到束缚。用今天的时髦话说，大概就是“有氧运动”吧。心态宜“净” 这个“净”既是干净的“净”，更是平静的“静”。谷雨前后万物生发，人的内心也处于勃发时期，如果控制不好，就容易发怒、上火。所以，在这个时节，就要放下内心没必要的“欲望”和“杂念”，对内心进行一次彻底的清理打扫，使心态处在“干净”的状态之下。总之，谷雨前后养生，概括起来，就一句话：“哀而不伤，乐而不荒”，就是要保持一种深厚的、有节制的生活态度和生存方式。谷雨时节的营养食谱海带银耳羹原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。功效：有疏肝、补脾肾之功。豆蔻砂仁荷叶饮原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。功效：有消食宽胀，行气和胃。蘑菇炒山药原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。 2021-04-19 | 涅槃从生

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夏季圣品--清暑益气汤

清暑益气汤，中医方剂名。为去暑剂，具备清暑益气，养阴生津之作用。主治炎热气津两伤症，畏冷容易出汗，口干闹心，小便赤黄，体倦少气，没精打采，脉虚数。临床医学常见于医治小孩夏季热等归属于气津不足者。    清暑益气汤歌诀王氏清暑益气汤，善治中暑热津伤，西洋参冬斛荷瓜翠，连竹知母甘粳襄。清暑益气汤构成高丽参、霍山石斛、麦冬、黄芩、竹子叶、荷梗、知母、甘草、粳米、西瓜翠衣。  清暑益气汤使用量高丽参5g，霍山石斛15g，麦冬9g，黄芩3g，竹子叶6g，荷梗6g，知母6g，甘草3g，粳米15g，西瓜翠衣30g。  清暑益气汤使用方法自来水300mL，煎至150mL，去滓，空肚时温服。  清暑益气汤功能清暑益气，养阴生津。  清暑益气汤主治炎热气津两伤症。畏冷容易出汗，口干闹心，小便赤黄，体倦少气，没精打采，脉虚数。  清暑益气汤方义本证多由炎热伤津引发，医治以清暑益气，养阴生津主导。聚以高丽参益气养阴津，养阴清热，合西瓜翠衣清热去火，共为君药。荷梗能够解暑清热，又可行气宽胸；霍山石斛、麦冬助高丽参养阴生津，共为臣药。黄芩微寒，其功专于祛火，以助清热解毒去暑。知母微寒质润，补阴祛火；竹子叶清热解毒除烦，为佐药。甘草、粳米益胃与立，为使药。  清暑益气汤应用己方用以炎热气津两伤症，临床医学运用以身热容易出汗，口干闹心，体倦少气，脉虚数为辨症关键点。  清暑益气汤加简化裁若炎热较高，可加熟石膏以清热去火；炎热夹湿、苔白腻者，可去内敛之麦冬、霍山石斛、知母，加藿香、六一散等，以提高去湿气之功；黄芩味道微苦质燥，若炎热不盛者可倒之；用以小孩夏天发热者，可去黄芩、知母，加白薇、地骨皮等。  清暑益气汤忌讳己方因为有生湿之品，故暑病夹湿者不适合应用。   2021-04-08 | 天兵虾将

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芦根的功效及作用，食用芦根有什么疗效？

芦根是一种植物也是一种药物制剂，因此 ，在平常我们常常见到有很多人使用芦根去医治疾患，那么，在医药学上，芦根的功效与作用是什么呢，到底能够医治什么病症呢？芦根由于自身具备了茯苓功效甘的特点，且芦根的味寒。在医治病症的情况下，针对自身的身心健康拥有非常大的协助，根据诊疗上记述，芦根的功效与作用非常大，能够协助我们医治多种多样的病症，还能清热解毒，生津止渴，除烦止呕，有利排尿。主热症渴不欲，胃热呕吐，风热咳嗽，肺痛吐脓，淋症，麻疹，解河豚鱼毒 。营养丰富，气味芬芳，是理想中的健康保健食品。   近些年，因为发觉芦根中的天门冬氟苯能合理地抑制肿瘤细胞的生长发育、外扩散并能使细胞生长时间多极化，使芦根身价倍增。具备降血压、降血脂、防癌功效的芦根，配上茯苓、生寒，能止咳润肺、宁心安神；搭配清热去火的百合花，清热解毒去烦、安神助眠的作用明显。适于于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等症状的辅助医治。芦根能清热解毒、降血脂、降血压，配上甘淡生寒、清热解毒，有利排尿、祛毒、生津止渴的冬瓜，不但清爽可口，并且对身体有不错的养生保健的功效。常吃对高血压、高血脂、动脉硬化、癌及其水肿、咳嗽、慢性肾脏病、浮肿病、糖尿病、肥胖症等症状均有非常好的功效。 2021-04-06 | 天机八卦

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坚持这几个小妙招，产后小蛮腰不是梦

怀孕对女性身材的影响很大，特别是腹部的肌肉会松弛，身材就会走样了。所以产后瘦身成了很多妈妈们共同的目标，平坦紧实的小腹是每个人都想要的，那么产后又该怎么来瘦肚子呢？ 1、合理使用收腹带怀孕时，腹壁被子宫撑开，产后，子宫自行收缩至原状态，而腹壁却无法迅速复原，脂肪组织便趁隙进驻腹中，此时，单纯靠运动是不够的，需要利用收腹带的紧缩功能，帮助腹部肌肉快速复原，并赶走囤积的脂肪。产后使用收腹带2-3周后，已能适应紧缚感，这时，可以改穿产后塑身用的束裤，来重塑完美的腰部曲线。2、瘦腹运动产后的运动应循序渐进，过早、长时间、参加大运动量的锻炼，都可能使盆腔韧带发生严重松弛，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁等。等到产后42天生殖系统完全恢复正常之后，可做些缩腹走路（走路时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可让小腹肌肉变得紧实）、瑜伽、空中踢腿、仰卧起坐等。3、粗盐按摩腹部利用粗盐的发汗功效，帮助排出体内的废物和多余的水分，促进腹部的脂肪燃烧。洗澡时，把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，顺时针按摩50圈，逆时针按摩50圈，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以洗澡了。肌肤细嫩敏感人群，可以用比较细的沐浴盐。 2021-03-30 | 仙风道谷

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【清明】梨花风起正清明，游子寻春半出城。

清明是什么意思？清明代表什么？  清明，是二十四节气的第五个节气，按照《易经》原理，从此日开始正式进入三月。此时气清景明，万物皆显，因此得名。《月令七十二候集解》说：“三月节，……物至此时，皆以洁齐而清明矣。” 故“清明”有冰雪消融，草木青青，天气清澈明朗，万物欣欣向荣之意。清明节的由来清明节还来源于一个传说。春秋时期，有个叫介之推的臣子辅佐重耳当上国君，即历史上的晋文公，但封赏时却忘了介之推，他经旁人提醒才想起来。可是，介之推和母亲已到深山隐居。晋文公与臣子在山中遍寻不获，有人提议放火烧山，介之推是孝子，一定会救母亲出来。可是，大火烧了三日三夜，仍不见介之推。火熄灭后，人们在一棵柳树下发现介之推背着母亲都遇难了。晋文公非常伤心和懊悔，将二人安葬在柳树下。晋文公将放火烧山的一天，定为寒食节，规定人民禁止用火，寒食一天，以纪念介之推的忠诚，后来逐渐演变成清明节。清明习俗·祭祖扫墓扫墓俗称上坟，在汉族和一些少数民族地区，人们按照当地的风俗习惯，带上水果食品、纸钱等物品来到墓地，将供品摆放在墓地前面，将纸钱焚化，为坟墓添一些新土，然后再在墓前磕头祭拜，就可以收拾供品打道回府了。清明习俗·放风筝在古时候放风筝不但是一种游戏，还被认为是一种祈福行为。那时的人们觉得放风筝可以放走晦气。因此到了清明节会把自己的愿望写在纸鸢上面，希望天上的神仙看到，也有等到风筝放高的时候剪断手中的线，寓意不好的东西随风而去。清明习俗·荡秋千最早的秋千一般都是以树枝为架，然后再拴上彩带。后来逐渐发展为用两根绳索加上踏板做成的秋千。荡秋千的习俗传承至今，深受人们喜爱，不仅能锻炼身体，也可以借此锻炼自己的勇气。清明习俗·踏青踏青也称作春游，古时也叫探春、寻春等等。清明时节，春回大地，阳光明媚，万物复苏，人间处处是一片生机勃勃的景象，正是郊游踏青的大好时光。踏青的习俗由来已久，早在先秦时期就已经形成，到了宋代，踏青之风最为盛行，一直相传至今。清明习俗·吃青团青团是江南一带的小吃，是清明节最有节日特色的食品。它是将一种清明节前后才有的艾草，打出汁拌进糯米粉里，然后做成团子，因为做出的团子呈碧绿色，所以取名青团。清明三候一候，桐始华桐，是指白桐花。意为清明来到，白桐花开，清芬怡人。春来万物复苏，到清明时节，阳气更盛，各种各样的花竞相开放。或许，在古人心中，白桐花开的日子稍微迟一些，恰好又在清明之时，所以才以此作为清明节到来的标志。二候，田鼠化为鹌鹌，是指鹌鹑类的小鸟。田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鸟儿则开始出来活动了。田鼠为至阴之物，鸟为至阳之物。此语意指阴气潜藏而阳气渐盛。可见，春日里的草长莺飞之景象，是顺应了大自然的变化。三候，虹始见虹就是天上的彩虹，说明清明时节多雨，故而彩虹出现。《月令七十二候集解》中说：三候，虹始见。虹，音洪，阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。清明节气 起居饮食注意要点清明养生对身体健康有重要意义。此节气中不可对肝脏进补。古人所谓“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理”。起居肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期，对此要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。此节气尽管“春瘟”流行，但也不可闭门不出，更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。应该保持乐观的心情，经常出去到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。这个节气衣着要适当，预防感冒。居室装饰避免有毒材料，要经常通风换气。饮食清明节气中，不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏、通血脉；山药，健脾补肺；淡菜，益阴，可滋水涵木。春天，肝阳上亢的老人，特别容易出现头痛、昏眩，这就是祖国传统医学所说的“春气者诸病在头”。老年慢性气管炎也易在春季发作，饮食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。 2021-03-30 | 雨里雾里

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脾胃不好多吃“土”，让你脸色不再“土”

在阴阳五行之中，人的脾胃对应的就是土，所以说在中医上讲，食物得土之气，更能补中益气、补养脾胃，像我们经常吃的薯类食物，例如：山药、土豆、芋头、红薯这些都是补益脾胃的好食物，脾胃不好的人学会正确吃它，脾胃会越养越好。 01.山药山药有着补养脾胃的功效，主要擅长养脾阴，尤为适合嘴唇发干、偏瘦、脾阴虚、津血不足、爱吃肉不爱吃菜、舌头瘦小干瘪的人去吃，但是对于舌苔黏腻、舌头胖大、不想吃饭、腹胀便秘、脾虚湿气重者，就别指望靠多吃山药来调理了。针对肠胃不好的人，最好煮着吃或蒸着吃山药，这样最养胃，可以煮山药薏米莲子红枣粥、山药小米粥、山药南瓜粥、山药红枣枸杞粥，都是养脾胃的绝佳食谱。 02.红薯红薯可以健脾胃、益气力、强肾阴、补虚乏，还能养血，常吃红薯还有着美容的功效，但是红薯也不能多吃，吃太多易气滞，尤其是有便秘、腹胀胸闷等问题的人，更应少吃。其次糖尿病患者少吃。当然红薯最健脾养胃的吃法就是熬粥吃，针对脾胃虚寒的朋友，可以做红薯姜汤喝，可以暖胃驱寒，也可以做红薯红枣粥、红薯小米粥、红薯燕麦豆浆等。 03.芋头芋头开胃健脾的功效是十分厉害的，还能解毒。特别是肠胃不好的朋友，可以常吃，吃它除了可以开胃健脾外，还能除烦止渴，让人肌肤变白，使肠道更为通畅。芋头健脾养胃的养生吃法推荐：可以做鲜鱼芋头羹，有着健脾强胃的功效，尤为适合虚劳乏力者，二者同食，既能健脾胃，又能滋补血肉，让人变得更为强壮有力。也可以用芋头炖排骨吃，可以补虚健脾。 04.土豆在中医上认为，土豆可以和胃调中，健脾益气，对于胃溃疡、习惯性便秘等疾病，都可以通过食用它得到改善。除此之外，土豆还有着消炎、解毒的功效。土豆的养胃吃法可以做草菇焖土豆，或者把土豆榨汁，放在锅中煮开，加蜂蜜饮用，都能很好的养护脾胃。所以说脾胃不好的朋友，千万别再错过这4种食物了，助你养好脾胃，身体更健康。 2021-04-01 | 天机八卦

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过度用眼怎么办？天机排盘为您推荐这几款食物！

有多少人睁眼第一眼看的是手机，睡觉前最舍不得放下的是手机，走路看，吃饭也看。要不就是盯着pad、基本上一看就是一整天。这么高频率的用眼，怎么能不近视和有各种眼部问题呢？这里推荐几款对眼睛的好的食物给大家。   眼睛干涩吃荠菜春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。” 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特眼睛疲劳吃甘薯人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能得到恢复。为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。蛋黄越黄对眼睛健康越好蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。还有蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。会有这种顾虑的原因，是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。多吃菠菜眼睛“亮” 眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。研究人员还表示，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌 肉弹性大大有利。经常用眼，多吃黄色玉米由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。 2021-03-27 | 星座优享

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